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踢球小腿肌肉有拉伤,怎么样能让它快速好起来!


      		
闻*** | 2018-06-28 02:56:35

全部答案(共1个回答)

    2018-06-28 04:42:25
  • 你可以试试用一下方法快速恢复:1、洗热水澡,锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。2,多吃碱性食品(如海带,菠菜、番茄、西瓜、葡萄等)中和体内的乳酸。3,多做伸展运动,牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复。
    幸*** | 2018-06-28 04:42:25 1 1 评论
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