个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
???????????
跑步能增强抵抗力 快步走也可以起到提高体循环,提高抵抗力的作用,并且容易坚持,做起来方便,效果也不差.虽然不能减肥,但能控制体重. 快步走的时间应在半小时以上. 增强抵抗力的方法: 1、均衡营养,什么都要吃一点,不要挑食,身体才能健康 2、增加运动,最好是篮球、足球、跑步、跳绳、游泳等全身性运动,这个非常重要的 3、可以适当吃一些保健品,如牛奶、海藻、芦荟、蜂胶等等
当然可以了,而且效果还很好呢,但是要坚持才有效果