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焦虑症失眠憋气怎么治

如何冥想缓解焦虑症失眠？

如何冥想缓解焦虑症失眠？冥想怎么做？

H*** | 2016-01-15 10:44:05

全部答案（共1个回答）

通过自己的调节，主要是让心理，肌肉 ，神经，放松。不要去想复杂的问题 
 
通过锻炼提高体质，比如慢跑  散步  打球  登山 等等  

其次要看你具体的躯体症状了

男*** | 2016-01-15 10:44:05 58 25 评论

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