1。对目标进行评估 孩子制定的目标是否能够真正作为孩子行动的指南呢？父母还要帮 助孩子从以下两个方面对目标进行评估，以确定所制定的目标为有效目 标，也就是说，是适合自己的孩子的，并且是可行的。 ①目标适合性评估 即目标是否适合孩子的实际情况，目标是否超出了孩子的能力范 围。
如一个数学基础很差的孩子制定了“数学成绩全班考第一名”的目 标，这个目标对这个孩子来说就太高了，而制定“比上次多考5分”或 “比上次前进两个名次”这样的目标则是有可能达到的。 ②目标可行性分析 可行性分析指达到目标的方法是否切实可行。一个没有可行性的目 标，不管它看上去多么美好，多么诱人，都是空中楼阁，可望而不可 即。
在分析可行性时，要着重分析现实条件的限制，看看有哪些有利条 件？有哪些不利条件？ 比如，有一个孩子为了提高学习成绩制定了这样一个目标：“把每 天的睡眠时间控制在6小时以内”。这个目标就没有可行性，因为小学 生正处于身体发育的关键时期，而睡眠短缺会极大地阻碍孩子正常的身 体发育，反而对提高学习成绩不利。
2。使目标成为真正的“目标” 在制定目标的过程中，应该特别注意做到以下几点，才能使目标成 为真正的目标。 ①一定要把目标写下来 如果目标只在头脑中，我们会很容易忘记它，记住：“好记性不如 烂笔头”。如果目标没有落实到纸上，目标仅是个想法而已。
把目标写 下来可以减轻大脑记忆的压力。用文字固定下来的目标，还可以产生自 我激励的心理功效。 ②目标要具体，要量化 目标不能笼统。对于一个数学成绩不理想的孩子来说，“我要学好 数学”就不符合制订目标的要求，因为这个目标过于笼统，无法施行， 也无法判断目标的达成情况。
最常用的量化方法是使目标数量化，即数字化，比如说，“我下个 学期数学要考到80分以上”或者“我的数学成绩要进入全班前20名”， 这样的目标就既简单又明了。 ③给目标定下期限 没有期限的目标不是真正的目标。任何目标既要有开始日期，又要 有结束日期。
如有一个孩子给自己确立的目标是“改掉迟到的毛病”。 这个目标就是模糊的。到底是在一个月内改掉，还是在一年之内改掉? 给目标定下期限以后，孩子就会把自己的力量发挥到极致，会为实现目 标而全力以赴。 根据上面的建议，再结合你自己的孩子特点，您和他一起制订可行 的目标，就可能改变他目前的懒散状况。
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