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孕前3个月多吃什么,刚做准妈妈不久,一点孕前经验都没有,有经验的教一下吧
前三个月补充叶酸,吃新鲜的水果和菜类,喝点牛奶补钙,一般正常饮食就可以了,不要偏食,这是最重要的,营养要均衡,宝宝才不缺营养
宝妈你好,孕期饮食也没多大讲究,跟平时差不多就可以了,平时多吃水果,核桃,黑芝麻对胎儿都有好处