按养生的方式来的话,饮食清淡并不是长久之计,适时的补充其他一些物质营养,人体是需要各种各类的营养补充,如果太过于强调说不吃怎么就能控制住它的情况,这并没有多少效果.药物它主要是针对病症的一种物质,长期服用病症可能有所改善,但是是药三分毒,药物往往会照成"杀敌一千,自损八百"的结果,所以药物要慎用!
基本上，夏天很难减肥。但还是得给楼主一个诊断：饮食清淡不代表就不能吃荤，要荤素搭配，保证三餐正常，晚上少吃点，戒掉零食；运动要选择有氧运动，这样才会燃烧脂肪，时间改为傍晚6、7点之后，长度30~60分钟。多喝水，保证充足的睡眠。
不用吃药的 买点蜂王浆可以帮你的 蜂王浆里面含有好多的营养成分
答：有点过高了。目前就是控制和注意饮食，适当进行运动锻炼，降低血脂。 降血脂吃什么好？喝什么好？ 吃的： 洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂...详情>>
