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小米白薯南瓜红枣粥有 什么营养价值 ?

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小米白薯南瓜红枣粥有 什么营养价值 ?

小米白薯南瓜红枣粥有 什么营养价值 ?

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    2015-12-23 11:10:14
  •      白薯是红薯中的一种,肉质呈白色,白薯在很多人口中都称为“栗子薯”,口感和栗子有限相识,比较干香,比较适合做在粥里不易融化,而且白薯的保存期也相对长,在过了冬天的季节,白薯也很容易买到。白薯的营养价值非常丰富,蛋白质含量高,而且纤维素和果胶也比较多,所以一般便秘了,吃点红薯可以缓解症状。南瓜也是粗纤维的低热量食品,被不少需要减肥的青少年所追捧。而且它还含有一种特殊的物质叫“钴”,它是胰岛细胞合成胰岛素所需要的必需微量元素,所以常吃南瓜也有助防治糖尿病。  

    智***

    2015-12-23 11:10:14

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