颈椎间盘突出的预防？

颈椎间盘突出的预防？我是个上班族，整天就是坐着对着电脑，一个动作就是几个小时，我同事有几个都有患上一些什么颈椎病的，颈椎间盘突出的了，我很怕我自己也患上啊，我想知道我平常要怎么注意啊。。请问平常要怎么注意才能不患上颈椎间盘突出？

陆*** | 2016-07-17 09:17:39

全部答案（共1个回答）

颈椎病在现在已经是一种常见的疾病，您不要太过担心害怕，只要找对方法是完全可以治愈的。
　①公交车上不要打瞌睡 最好将头枕在车坐位靠背上，以免司机急刹车造成颈椎间盘突出的发生
　　②做体育运动时 要保持正确的姿势 不要使颈部过伸、过屈、过度左右旋转，不要甩头
　　③伏案工作时间不宜过长，1小时要起身活动活动。
　　颈椎间盘突出的患者尤其要注意的是当出现肩颈部疼痛,上臂手臂发麻,头晕目眩,走路似踩棉花...

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z*** | 2016-07-17 09:17:39 54 8 评论

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