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补碘最基本的方法是食盐加碘。碘油等其它手段只能起到补充作用。只要我们能够吃到合格碘盐,就能够保证我们的碘营养,不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。 盐是我们每个人每天都必须吃的一种食品,把一定数量的碘加在食盐里,便能确保每人每天都能吃得到一定数量的碘。
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坚持食用碘盐能有效预防碘缺乏病。孕妇、哺乳妇女、学龄前儿童还应多吃海带等含碘多的食物。
首先,食用碘盐贵在坚持。人体补碘是一个长期性、日常性和生活化的过程,正常人应经常食用碘盐,最好是天天食用。
碘缺乏的预防和治疗:碘缺乏碘缺乏的预防海洋是全世界碘的主要来源
女性在孕前就要预防碘缺乏。孕 前孕期都应坚持食用加碘盐,从计划怀孕开始至孕期要每周 加食一次~两次海带,每次20〜40克。
清洁燃料是指燃烧时不产生对人体和环境有害的物质,或有害物质十分微量,如天然气、液化石油气、煤气、酒精、无铅汽油、核燃料等。与之相反的不清洁燃料是煤炭、石煤、含铅汽油、柴油等,燃烧量产生大量二氧化硫、铅蒸汽、碳黑等有害物质,要尽量限制使用或转化为清洁燃料后使用,如将煤炭转化为煤气后使用。
同时,预防碘缺乏的最好方法是食用碘强化的食盐,在这方面,我国已在全国的食盐中都强化了碘,使碘缺乏的发生率明显下降
常采用下列方法预防 1.碘化食盐 食盐中加入碘化钠或碘化钾,浓度为1:1万至1:2万。 2.碘化饮水 饮水中加入碘化钾,按10万L水加碘化钾1g(即每升水含碘化钾10μg)。 3.碘油注射 适用于发病率低,无须普遍加碘的地区。 4.多吃含碘丰富的食物 如海带、紫菜、海藻、海鱼虾等。
正常人每日碘供给量为:<6个月40%;7-12个月5(Vg;l-7岁70|xg;7-12岁120fjig;>12岁150(xg。孕妇及乳母200M<g。烹饪时应采用碘化食盐(按1:10万的比例加人碘酸钾)。平时应鼓励多吃海带等富含碘的食物。临床上用的碘油每毫升含碘475mg,成人一...
预防碘缺乏从以下几方面入手: (1) 改善营养:食用海带、紫菜等海产品,在缺碘地区采用碘化食盐、碘化水。补充碘剂、甲状腺素制剂:遵医嘱给予复方碘溶液和碘化钾(钠)及甲状腺素制剂。 (2) 健康教育:让家长了解导致缺碘的原因,食用富含碘的食物。各种不同的微量元素缺乏症是儿童生长发育初期最常见的病种...
你好食盐中加碘:加碘盐是防治碘缺乏的重要措施进入用户的食盐中按比例1∶5万(含量不得低于20mg/kg)加碘
预防主要还是要监测。对血液或者尿液中碘含量进行检查,比较缺乏的话要开始进行积极的补碘。护理方面没有什么特别的。
吃海带,一般海带含碘量高的,紫菜也是的,海底的一些植物