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并且,我国居民人均每日维生素A摄入量仅占建议摄入量的62%,缺乏现状严重,不容忽视
1个回答
维生素A和维生素D的每日推荐摄入量,分别为2500-5000单位和400-800单位
根据中国营养学会的推荐,0-1岁的宝宝,维生素A的摄入量为1500国际单位,1-3岁的宝宝摄入量为2000国际单位,而0-3岁宝宝维生素D的摄入量为400-800国际单位
目前推荐维生素A的摄入量为婴儿总计摄入1500国际单位左右(约500g),幼儿可加倍
建议亲不要服用药物的哦,多通过食物来补充维生素,好吸收好消化,主要是比较天然安全。
科学食物搭配,才是补充维生素的最佳方法。并不是要一个多少的量。
2个回答
你好.维生素:维生素是维持生命,保证健康,促进生长,增强身体抵抗力,调节生理机能等所不可缺少的营养素.对母乳喂养的婴儿,除维生素D供给量低外,正常母乳含有婴儿所需的各种维生素.1岁以内婴儿维生素A的供给量为每天200微克.维生素B1,B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的,每摄取1000千卡热能,供给...
在中国,年龄在18-50岁的人群维生素B12每日适宜摄入量为2.4微克(g)
由于维生素A对眼睛的视网膜有特殊作用,所以又称为视黄醇。成人每天约需700ug维生素A,孕妇和以母乳哺养婴儿的妇女的需要量略高,而幼儿则略低。
能在服用含有天然P_胡萝卜素补剂(每天6-15毫克)的同时服用其他水果与蔬菜提取物。若你要食用纯的维生素A补剂,食用量一定要控制在每天5000国际单位(1500微克)以下(怀孕期间禁用)。