个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
建议您试试一下方法:1.保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.2.饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.3.药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至...
2个回答
病情分析: 这还是属于心里紧张导致的 指导意见: 所以会造成自己的脑神经思维混乱,造成紧张等症状的,所以还是要注意的,一般的还是可以自己慢慢的调理还是必要的,药物还是改善不大的
3个回答
这个情况是比较常见的,可以先回顾一下,看自己以前有没有失眠的情况,在什么情况下失眠的,自己采取了哪些方法,现在可以继续尝试这些方法。其次要减少焦虑,放松心情。
你好,吃的食物呢有巧克力、牛奶等都能缓解紧张情绪;如果是药物呢建议不要乱吃。你精神紧张时焦虑情绪引起的,不要给自己太大的压力,凡事别去追求完美,只要做到问心无愧就可以了。你平时多听听轻松的音乐、没事时调整下呼吸这都有助于缓解紧张。最后切忌最求完美。如果需要可以私信我。望好评!
你这是神经衰弱引起的,建议你睡前放松心情,可以听听音乐,少想一些不开心的事。如果实在睡不着,也不要焦虑,因为情绪紧张会更加加重失眠,实在睡不着的话可以起来做点别的事,缓解一下焦虑心情,待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯,不要熬夜。 告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫...
1个回答
你好,根据你的描述,失眠因工作压力大,心里紧张导致,建议睡前要多放松身体,可以多去运动,做自己喜欢的事情,睡前不要多虑,应结合中药材调理睡眠,药材沉香,檀香,灵香草,夜交藤等,有很好的安神助眠作用,缓解大脑紧张。
你好,就你描述的情况来看,建议保持良好心态,避免过大压力,规律作息,适当应用镇静安神的药物,如“安神补脑液”,再观察观察,严重者可以考虑进一步确诊并对症治疗
对于失眠来说,有一个好的心情是主要的一关,凡事放开点,不要想那么多。睡前喝一杯热牛奶,听点轻松的音乐,保持好轻松愉悦的态度,这个效果很好。吃一些水果也可以帮助睡眠,还有睡前少喝水,不要吃有刺激性的东西,比如说咖啡,巧克力或浓茶等等,因为这些都是提神的,越喝越睡不着。
病情分析: 你好,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果, 指导意见: 中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去...
这位朋友你说的方法我到不是很清楚,还是要到医院去看看,我好像记得重庆观音桥那边有个什么博爱医院失眠诊疗中心就很不错,因为一年前我的失眠就是在那治疗好的,只花了一个疗程的时间就治疗好了,这家医院采用的是中医三位一体平衡疗法,效果很好,在重庆这是很有名的,你可以去看看。
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的...
病情分析: 您好,营养保健品是完全不需要的,平时想法饮食均衡即可。 指导意见: 首先每天起码应有六个小时的睡眠,饮食上注意主食和蔬菜的摄入,另外可以到外面买些纯牛奶、水果、瘦肉、熟鸡蛋等来补充即可,另外能给学校带些核桃、花生更好,祝您学有所成! 医生询问:
问题分析: 失眠多跟劳累,精神紧张,压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好. 意见建议:怕冷、大便不成形一般考虑还是肠功能紊乱或者肠道菌群失调有关的,目前的情况下建议服用整肠生和人参健脾丸,不能吃辛辣刺激...
主要还是精神太紧张了,有时候怀孕了就爱胡思乱想,不要乱想,白天没事就约朋友出来玩耍,放松心情
病情分析: 脑神经衰弱,属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。 指导意见: 你可以口服谷维素片、维生素B1片、养血安神片口服一段时间,调节一下脑神经,效果不错。不要熬夜和上网、以及引用浓茶和咖啡。
失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的...
建议:失眠多梦常由精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、神经衰弱等引起建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等中药治疗失眠药物主要成分如下:丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤
睡觉前可以喝杯热牛奶,多听音乐,保持好心情。
在睡觉的时候有一定的心理暗示也是很重要的。可以在脑海里对自己说:很想睡,睡觉吧。也可以想象自己在一个向往已久的地方休息。让自己的状态放松下来,这样可以有助于睡眠哦!
首先,大家要认识到,考前紧张是一种正常的行为,只要稍微有点自律的人,都会约束自己的行为,对成功有渴望,所以也就会产生压力,产生紧张情绪。但是作为我门子考生而言,由于是自我学习,而且很多人是在职,在学习时间上和学习的方便性上都非常的受限。所以当考试之前产生紧张情绪时,一定要回头想想自己这几个月来对于这...
6个回答
睡到天亮 如果可能的话,通过阳光、强光叫醒自己。阳光,有利于身体内部的生物钟每一天重新调整。睡眠专家建议,睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时。 按时睡觉 现在之所以有那么多的人睡不着,和混乱的生活节奏是有很大关系的。因此,我们就要养成自己的生物钟,让自己按时睡觉,那么,失眠的问...
4个回答
1)失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面: ①以清淡...
问题分析:现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用意见建议:1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜.(2)经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效.(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量...
正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏,白天精神不振,学习与工作受到影响等表现.失眠常由心理,生理因素造成,最多见的为工作压力过大,社会竞争激烈,人际关系和家庭问题的处理不当,学习紧张及考试前的紧张...
你的失眠多梦一般是导致头痛、精神紧张的原因其多与工作或精神压力大或休息睡眠不好有很大关系所以目前一般建议首先是增加锻炼规律作息(一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了)并注意保持平和心态与开朗心情同时按摩劳宫穴(劳宫穴位于手掌心握拳屈指时中指指尖外)可以缓解失眠等的症状每次按压五分钟每天两三次同时...