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另外维生素D的来源与其他素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射
1个回答
阳光是有效的维生素D来源当受到来自太阳光照的UV-B辐射时,人体会产生维生素D
对一般成人而言,经常接受日照,就是维生素D的最好来源,一般无须再补充,而对于婴幼儿及儿童来说,日光浴是使机体合成维生素D的最好方式
第二个是从食物当中获得,但是食物中获得是非常困难的,一般食物中,维生素D的含量很低甚至没有
(1) 母体-胎儿转运:胎儿可通过胎盘从母体获得维生素D,胎儿体内25 - (OH) D3的 贮存可满足出生后一段时间的生长需要。 (2) 食物中的维生素D:天然食物中,包括母乳,维生素D含量较少,肉和鱼中维生素D含量很少,谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素D。随强化食物的普及,婴幼儿可从这些食...
(1) 母体一胎儿的转运,胎儿可通过胎盘从母体获得维生素 D,胎儿体内25-羟维生素D (25-OHD)的储存可满足生后一段 时间的生长需要。 (2) 食物中的维生素D含量较少,肉、鱼、奶中含少量维 生素D。 (3) 皮肤的光照合成,是体内维生素D的主要来源,皮肤中的7-去氢胆固醇经紫外线照射...
它多半来自牛奶、肝、皮肤经阳光照射亦会产生维生素D
内源性:皮肤中7-脱氢胆固醇在日光中紫外线照射下经光化学作用转变为胆骨化醇。外源性:从食物中获得。
维生素D的来源,一是多晒太阳,二是通过食物摄取:比如孩子4个月大可以吃些蛋黄,6~8个月吃些鱼肉泥
又称为抗佝偻病维生素,是类固醇衍生物。主要包括 D2(麦角钙化醇)及 D3(胆钙化醇)。 自然界中,最丰富的维生素D的来源是鱼的肝脏和动物体的内脏。
3个回答
它的来源主要有三种:母乳、皮肤光照合成和食物摄取
(1)维生素 D 既可以从食物中获得,我们称之为「外源性维生素 D」;(2)也可以通过皮肤里的维生素 D 前体进行转化,我们体内合成的胆固醇会转化为 7-脱氢胆固醇存于皮肤下,在接受紫外线照射后,类固醇 B 环中 5-7 位这个特定位置的共轭双键可以吸收紫外线中某些波长的光量子启动复杂的转化过程,以...
维生素D又称抗徇偻病维生素。参与钙、磷的代谢,促进肠道钙、磷的吸收,调整钙、磷的吸收比例,促进骨的钙化1国际单位维生素D=0.025微克结晶维生素D3的活性。缺乏维生素D时,幼鸽表现胸骨变形、蹲伏走路等佝倭症状,成年鸽表现繁殖力低下和羽毛不正常等症状。日粮中加入0.1%的鱼肝油即可满足鸽的需要。维生...
强化谷物食用强化谷物也是摄取维生素D的一个好来源
主要食物来源:海鱼、动物肝脏及蛋黄、奶油、干酪、鱼肝油等
维生素A、D的好来源是牛奶、蛋黄和肝脏,它们都含有脂肪
富含维生素D的食物 大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶
在婴儿早期通过母体~胎儿的转运出生前可从母体获得维生素D
人体维生素D的主要来源有三个:母体-胎儿转运、食物摄取、皮肤光照合成
食物中的维生素D,主要来自人造黄油之类添加营养素的食物和早餐谷类食物。其他来源包括蛋和多油鱼。需要强调的是孕妇和老人每天须摄取10ug维生素D。
维生素D的来源:①食物中的肝、鸡蛋、牛奶等;②动物脂肪中的脱氢胆 固醇;③植物食物(如豆类、酵母)中的麦角甾醇。
维生素D的来源有三种:日光、食物和维生素片。日照实际上是引 发了一种化学反应,让原先不活跃的维生素D更有活力,但是大多数人 接受日照的时间都不足以获得适量的维生素D,防晒霜也会阻碍维生 素D变得活跃。
植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D 主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中,另外,脱脂牛奶、鱼肝油、奶酪、坚果和海产品中都富含维生素D。维生素D还来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。
一条途径是内源性的,即人体皮肤中含有7-脱氢胆固醇,经阳光中紫外线照射后,变成维生素D。因此,不经常晒太阳或晒的方法不妥,如戴着有沿帽、隔着玻璃晒等,均易患佝偻病。另一条途径是外源性的,即吃进含有维生素D的食物,如动物肝脏、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄或是服用维生素D制剂等。
2.添加鱼肝油和钙剂每天宝宝生理需要的维生素D量是400~800国际单位,维生素D的主要来源是皮肤接触阳光产生,维生素D的主要功能是吸收钙和长骨头
维生素D晒太阳、蛋黄、鱼 肝油、牛奶等;促进食物中钙、磷的 吸收,促进骨骼的生 长发育;儿章易患佝倭病, 成年人易患胃软 化病。