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病情分析: 你好,你的情况属于肌腱损伤引起的症状,一般会引起局部腕关节疼痛和活动受限等症状,你的情况需要积极治疗的 指导意见: 你的情况我建议首先就要注意休息,清淡温热易消化饮食很重要的,建议你最好到医院进行局部封闭治疗,效果佳的,近段时间不要活动太多的,祝你早日康复
1个回答
近年来,羽毛球运动愈发受到大众的喜爱,在一些大城市,如北京、上海、广东等,随着羽毛球场馆的兴建和运动条件的改善,许多业余羽毛球俱乐部纷纷成立。羽毛球爱好者的年龄跨度大,而且练习的强度和频率都达到了较高的水平,但是由于业余羽毛球爱好者在锻炼时缺乏有效自我保护意识以及健身指导训练,很多爱好者都或多或少受...
基本没有什么办法根除,运动前要先做准备运动活动开,另外受伤后用热毛巾捂,另外受伤后要多休息未恢复前不要再做运动.不然很容易再受伤,打球时要注意姿势.
为什么老受伤?先说明
2个回答
正在治疗,在可以走路了,但每次只敢走五六步,还得慢慢来。希望她可以早日康复!
运动之前先做热身练习
你打球时作用的力的位置不对,打羽毛球一般都是靠手肘以下的手臂发力,而乒乓球则是靠手腕发力,你作用力的位置不对当然肩膀会疼啦。看你的情况,估计是太久没打球了或是打球时做的是无氧运动,造成肌肉酸胀,休息几天会好,如果几天后还是这样,建议找医生。
你好,局部理疗,注意活血化瘀消炎止痛治疗一段时间观察看看
滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病,一般的消炎药不起作用,属临床上难以治愈的顽症。 多数膝关节滑膜炎,是在上述各种膝关节损伤等情况下并发的,但也可以单独发病或继发于膝关节骨关节炎,后者多为老年人。在青壮年人多有急性膝关节外伤史,伤后膝关节开始发生轻度水肿、疼痛、活动受限及跛行。通常在伤后6---8小时出现...
一,增强保护意识。要学会各项运动中的安全保护措施,掌握自我保护和相互保护的操作技巧。 二,运动前应热身。即运动前的准备活动要充分,因为没有预热的运动最容易引起损伤。运动前应先舒展四肢,活动躯体、转颈、旋肩、弯腰、弓背、压腿、扭胯、曲膝、绕踝以及适当的慢跑都是不可缺少的,这样才能让周身的血液循环活跃起...
有变粗的可能,想提高球技,要多和水平高于自己的球手打球,别打路边球,那都是不会玩羽毛球的打法
你好,最好到身价医院再仔细检查一下,医生会给出具体意义。
打羽毛球手臂拉伤了就一定要多注意休息的,可以涂点红花油缓解的
1.降低羽弦的张力(紧度): 较松的球弦,可以供给更年夜的线床效应,能击出速度更快、威力更年夜的球,同时通报的震动较少。 2.选择苦区更年夜的拍形: 所谓苦区,就是球拍里的最佳击球区。当击球点在苦区时能给你充沛的击球威力、控球性、震动感很小,你会觉得很温馨。 球拍的苦区较年夜,击球时较没有容...
其实,运动扭伤后,如何按摩疗伤,是有学问的。通常,运动损伤分为三期 —— 急性期、缓解期和康复期。因此,疗伤也应分期而行。 扭伤后,马上冷敷20分钟 急性期,通常指伤后24或48小时以内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。 首先,我们要减少伤处的活动,并根据情况,选择冷...
打球时手腕小臂大致可分为四个动作:屈、伸、内旋、外旋。 屈和伸都是击球时闪腕发力的重要环节,内旋和外旋则是调整拍面角度并辅助爆发力产生的重要环节。知道了各种动作的基本作用,就可以有针对性的练习,例如击球到位,就是要求准,就是小臂在内旋或外旋当中旋到某一角度后,急停产生对某一方向的爆发力,最后靠屈或伸...
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对策:这类易伤人群,建议在疾病的诊疗时暂时 避免打羽毛球。疾病稳定期,亦应以较小运动量、较 少跳跃奔跑的小幅度、短距离活动为宜。
个人觉得,如果在充分热身才进行羽毛球运动,可以大大减少受伤的几率。另外需要注意的是建议各人需要按照不同的身体条件和状况来调整运动强度,一般容易受伤的情况会出现在体力不支的时候(特别是对于我自己这种业余的玩家),脚踝会最容易扭伤。当你体力严重下降时,会有力不从心的感觉,大脑反射指定您要完成的动作,你会...