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佛山市营养学会有关负责人告诉记者,现在的学生两极分化现象比较严重,营养过剩的“肥胖型”和营养不良的“豆芽型”孩子都在增多,家长面对形形色色的营养宣传往往陷于盲目追从之中,缺乏健康理性的判断。这位负责人不无忧虑地表示,目前在如何给学生补充营养方面缺少系统的规范的宣传,很多家长连最基本的营养观念没有掌握...
3个回答
什么都吃最有营养。
2个回答
帮你查查
1个回答
可以让孩子吃些鱼的,鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。也可以吃些核桃,有助于补脑的作用。
可以多买点坚果给高中生吃,像核桃,栗子,开心果,杏仁等等,也可以弄点豆浆,核桃仁煮粥。
这一网站上也有的!呵呵~~
核桃果肉紫米粥 材料:紫米50克,葡萄干10粒,核桃仁25克,冰糖适量。 做法: 1、紫米洗净,用清水浸泡2小时,然后捞出沥水,葡萄干洗净,核桃仁切碎备用。 2、砂锅中倒入紫米、适量清水,大火烧开后改小火,煮到粘稠后放冰糖、葡萄干,煮5分钟后盛出。 3、等粥稍凉后,撒上核桃仁末,搅拌均匀后即可食用。...
1.鲔鱼苹果糊 营养分析:鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品。 制作方法:将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥,加少许水调匀米(麦)精,洒上碎鱼肉一起拌匀。 2.鸡肝粥 营养分...
宝宝健脑食谱有:1.猪肝泥。主料:鲜猪肝100克。制法:(1)将鲜猪肝去筋膜,洗净,放入锅内,加水煮。(2)煮熟后将其切成小块,并研碎成泥。加入温开水调整干稠度即可。猪肝泥功效:猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于宝宝的智力和身体发育。注意事项:制作前最好把猪肝先用水冲洗10分钟,再浸泡30分...