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你去查一查北京体育大学出版的羽球书.很全的.
3个回答
感觉羽毛球是全身性运动,只要你跑起来,不仅腰,整个身体都会很匀称
相传在14世纪末叶,日本出现了把櫻桃 插上美丽的羽毛当球,两人用木板来回对打的 运动。这便是羽毛球运动的雏形。以后传到 外国,19世纪中叶,改为软木制成的球托和穿 弦的球拍。1870年,英国一位公爵在他的领 地开游园会,天公不作美下起雨。客人们就改 在室内进行羽毛球游戏。结果与会者情趣横 生。此后,...
1个回答
就是非联赛性质的
2个回答
相传在14世纪末叶,日本出现了把櫻桃插上美丽的羽毛当球,两人用 木板来回对打的运动。这便是羽毛球运动的雏形。以后传到外国,19世纪 中叶,改为软木制成的球托和穿弦的球拍。1870年,英国一位公爵在他的 领地开游园会,天不作美,下起雨来,他为客人们不扫兴,就改在室内进 行羽毛球游戏。结果与会者情趣横生...
相传在14世纪末叶,日本出现了把插上美丽羽毛的樱桃当球,两人用木板来回对打的运动。这便是羽毛球运动的雏形。以 后传到外国,19世纪中叶,球改用以软木制成的球托,使用穿弦的球拍。1870年,英国一位公爵在他的领地开游园会,天公不作美, 下起雨来,为不让客人们扫兴,他就在室内安排羽毛球游戏,结果与会者情...
能减肥。
上肢、下肢、腰部。
一周一到两次,一次1-3个小时,这个强度比较适中,应该比较适合你,供你参考。
打羽毛球是比较轻松的运动项目,与步行相比,打羽毛球的运动强度相对高一些,属于中等强度的运动,适合于较年轻、身体条件较好、有一定锻炼基础的患者。这种运动的效果明显,运动量比较容易控制。另外,打羽毛球属于两人以上的活动,比独自步行更有乐趣,更容易坚持下去。在与家人或朋友一起打球的过程中,一方面增进了与家...
羽毛球运动是由古代羽毛球游戏逐渐演变 而来的。据载,原始的羽毛球游戏活动至少在 2000年前就已流行于亚欧等国家了。不过不同 的国家、地区和民族对这种游戏的叫法不同, 原始的羽毛球游戏在中国叫“毽球”,在印度 叫“普那”,但其形式和性质基本一致。相关资料表明,现代羽毛球运动起源于印 度,形成、发展于...
快别练了老大,时间久了你就像个招潮蟹一样右半身发达,左半身萎缩(左撇子除外)。右臂比左臂明显粗,背括肌和胸大肌也是明显比左边发达。想清楚喽,如果还执迷不悟,玩的变了形需自己承担一切法律及民事责任哈哈。
相传14世纪末的日本,有一种以插满羽毛 的櫻桃为球,两人用木板来回击打的运动方式, 人们称这种运动为最早的羽毛球运动。18世纪,在印度的普纳城,出现了以插了 羽毛的毛线球为击打对象的“蒲那游戏”。1873 年,住在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇的公爵鲍 弗特在庄园内举办了一场“蒲那游戏”的表演。 受阴雨...
现代羽毛球运动诞生于英国,19世纪中叶,由网球派生而来。1870年,出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。1873年,英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里进行了一次羽毛球游戏表演。从此,羽毛球运动便逐渐开展起来。1875年,世界上第一部羽毛球比赛规则出现在印度的浦那。三年后,英国又制定了更完善...
相传在14世纪末,日本出现了把櫻桃插上美丽的羽毛当球,两入用木板来回 对打的运动。这便是羽毛球运动的雏形。以后传到外国,19世纪中叶,改为软木 制成的球托和穿弦的球拍。1870年,英国一位公爵在他的领地开游园会,不料天 不作美,下起雨来,他为不使客人们扫兴,就改在室内进行羽毛球游戏,结果与会者 情趣...
羽毛球运动是两人或四人的球场运 动,用长柄轻球拍把带羽毛的球打过横 跨球场中线挂的球网。羽毛球运动是一项能够让人眼明手快、全身得到锻炼的 体育项目,老年人长期练习羽毛球都会有这种感受:通过经常观察对手挥拍情 况和高速飞行中的球,经常打羽毛球的人,在对手击球的一瞬间可以看清楚球 拍翻转变化的微小动作。
羽毛球运动项能够让人眼明、手快、全身得锻炼体育项目 让人练得眼明手快原因简单:因运动羽毛球速度快(据统计名优秀运动员击球速度能达每小时350公里)要求对方球员眼睛紧紧追寻高速飞行球体眼部睫状肌断收缩和放松大大促进了眼球组织血液供应从而改善了睫状肌功能长期锻炼能提高人视觉灵敏度和眼睛反应能力对于普通爱...
羽毛球运动从开创至今,技术与战术的发展从简单到全面,从全面到快速灵活,从快速灵活到多变,其中产生了几次飞跃。
活动之前进行拉伸运动,确保热身,运动后必须拉伸,使运动产生乳酸给身体带来影响减少到最低,适当热敷受伤组织,减少运动其部位。一般情况下2周之内会痊愈,如果不行尽快就医。
羽毛球运动的雏形,出现在19世纪中叶。当时印度的“浦咕 那城”里,有一种类似羽毛球的游戏开展得十分普遍,它用圆形硬纸板或以绒线编织成球形插上羽毛,练习者手持木拍,将球在章空中轮流击出。这项活动在英国驻印度军队里开展得尤其活跃。根据考证,类似羽毛球活动的板羽球游戏在中国古代也早就有了。现代羽毛球运动起...
对于羽毛球场馆地面设施来说,良好的地板能防止受伤,足感舒适。os欧氏羽毛球塑胶地板所拥有的运动品质,是最安全的运动地面。能帮助运动员提高运动效率:跳得更高、跑得更快、运动效果更好。稳定的有规律的反弹性使地面达到最佳舒适效果。满足任何类型的运动员的理想地面,不管是初学者、职业选手,还是世界一流选手。o...
运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量 握拍和挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、跨关节 等部位,做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态,所以 对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、 接球的过程中,不断的弯腰、抬头等动作,使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。
羽毛球运动是由古代羽毛球游戏逐渐演变而来的。据载,原始的羽毛球游戏活动至少在2000年前就已流行于亚欧等国家了。不过不一样的国家、地区和民族对这种游戏的叫法不一样,原始的羽毛球游戏在中国叫“毽球”,在印度叫“普那”,但其形式和性质基本一致。相关资料表明,现代羽毛球运动起源于印度,形成、发展于英国。1...
一双好的羽毛球鞋对这项运动到底有多重要。好 多人打球时鞋穿得很随意,脚踩篮球鞋、慢跑鞋、帆 布鞋就上阵了。
羽毛球竞赛规则(2010) 定 义 运 动 员:参加羽毛球比赛的人。 一场比赛:由双方各一名或两名运动员进行的比赛,是羽毛球比赛决 定胜负的基本单位。 单 打:双方各一名运动员进行的比赛。 双 打:双方各两名运动员进行的比赛。 发 球 方:有发球权的一方。 接发球方:发球方的...
羽毛球运动的特点 一、是一种全身运动项目 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,...
羽毛球运动地板之简介 羽毛球运动地板是一种pvc材料制成的产品,它是由浓度特别高的聚氯乙烯基组成的,表面还经过聚亚安酯处理,使得它的表面更加的耐磨,并且还不容易断裂,厂商还在里面加了一些特殊的纤维玻璃层,使得羽毛球运动地板变得坚硬,不易变形,羽毛球运动地板还经过防菌处理,让它的表面能够一直保持着清洁...