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扣篮需要两大因素,身高和跳跃能力,如果身高无法达到预想高度,只能靠提高跳跃能力,即锻炼小腿的跟腱,再你每次踮起脚尖时,小腿肌肉就会处于相对紧张的状态,故训练讲都会围绕踮起脚尖的跑跳练习,如小步跑,高抬腿,原地起跳等等,同时可以适当绑相应机体适应的沙袋在小腿处,以及购买训练跟腱的专业极限鞋。
1个回答
如果你转Pg,那16级就可以了,但是如果转sg,那就要好久了,呵呵
我见过一个25级的双手扣篮,我想大概你级别到了20级以上就可以扣了,
5个回答
至少1米95 我身高1米90 垂直弹跳50左右 只能单手抓篮筐
4个回答
这要看你的弹跳能力了,一般情况下是可以摸着篮筐不能扣篮的,但是如果弹跳好的当然可以扣篮,比如NBA那些矮个子。
6个回答
你把篮筐装到地板上,保证你可以享受到灌篮的乐趣
3个回答
多练习练习弹跳力
拿等同于2分能力和种投一样 是扣篮的命中能力值。实际上没什么必要有这么一个能力值 因为扣篮很少有不进的
身高+弹跳=200就可以了,你要27的弹跳,15级20弹跳,3级升一点,训练一次,还差3点,33级就可以了,每加1点就可以少3级,如果训练2次,加个帽子,加个耳包,就可以了.买个加弹跳的永久的鞋+5,现在可以了。弹跳鞋100点+1万多的积分
10个回答
身高+弹跳=200就可以灌篮,也就是你24弹跳就可以了,15级应该20弹跳训练两次22,每3级升一点弹跳到了21级就可以罐篮了,训练一次就24级罗.
NBA球星们不加助跑的原地垂直起跳高度: “土豆”韦伯:133cm 一米七 佛朗西斯:111cm 一米九 艾佛森:110cm 一米八 梅森:108cm 麦迪:101cm 卡特:100cm 科比:99cm 贾森·理查德森:99cm 乔丹:98cm 布伦特·巴里:98cm 德雷克斯勒:95cm 威尔金斯...
17个回答
能! 办法一:练弹跳,练到摸高能明显超过篮筐上沿。 办法二:垫个垫子或弹簧踏板,提高你起跳的高度。 办法三:降低篮筐高度。 人有多大胆,就能跳多高。不怕做不到,就怕想不到!
这个是靠天分的 我们学校就有一个1.7M 摸筐的 他的滞空时间也很长的 建议你练习下相关肌肉
可以扣了,想F那样的,我跟个PG组过,他扣了3次,1次中,我说厉害。第二次不中,我无言,第三次被盖,我说你别再来那
8个回答
扣篮的最基本条件1,弹跳力强;2。瞬间爆发力强;3。弹跳摸高手腕高于篮框。练习:1。力量训练;2。弹跳训练,3。耐力训练;原地摸高与跑跳摸高训练。比如弹跳训练,方法一是小腿上绑重物跳(原地跳),二是跑动跳,三是在沙坑中(沙坑挖低)向上跳。练习到绑了五公斤重物跳时无绑重物感,能不下蹲跳到桌面高度,也就...
楼上的那位,买的东西点数加的那高还怕你不会灌吧`? 不过SG好象很难灌难的```
13个回答
能抓住球,多练练弹跳。我1.78,活动开了,可以单手扣,双手扣不了
这个问题解决当然是两方面啦! 一是继续长高,二是增加弹跳! 不知您年龄几何啊,还有发挥空间不? 增加弹跳主要是锻炼爆发力和小腿的力量了,可以蛙跳,踮脚跟等。最有效的还是蛙跳!可以分组练习,每天坚持,这样效果肯定有!
175以上,到底是多高?如果190CM肯定非常容易扣篮,如果180CM以下,那么要练弹跳能力了!
Freestyle也是就是花式,花式动作是随机出现的。 2000的扣篮有两种,一种是单手虚扣这是一定要在3秒区内按篮框方向+D才可以出现,你的灌篮能力越强出现概率越高。 另一种是单手大力扣篮也就是战斧是在你可以使用3步上篮的位置随机出现。
C当然是最高为好能力高嘛 PF176左右最好 蓝板能力和跑动能力比较平均 3V3挡拆也好挡 男 身高+弹跳到200 女 身高+弹跳到190 就可以扣蓝了 一般男G 1级穿+弹跳装就可以扣了
190可以空接灌蓝,那为什么我163的SG 20多级就接空接灌蓝了,加起来还不到180?
可以扣了现在,扣篮的点从蓝筐下面到你最远可以用出上篮半圆区域里都有可能扣的~~~~
这个问题也是个老问题了 现在1级的后卫也能双手扣 但出现几率小 扣和身高弹跳等因数都有关系 级高了 出扣篮的机会多 就是这样的道理 还有极限扣是要踩步子的 就是后卫的霸王步那个路字 你多练练就会熟练运用 希望你玩的开心
体重减掉一些应该会对弹跳有所帮助, 毕竟负重少了, 但是会对弹跳的提高有多大帮助就很难说, 如果瘦太多了, 会否引起体能下降也是个要考虑怕问题.
2个回答
1、弹跳,弹跳是你扣篮的前提,至少你要轻松摸到篮圈才行 2、持球,在你跳起来的时候,单手或双手持球要稳 3、坚持训练吧,当你有了霍华德的弹跳,扣篮对你来说就已经没什么意思了
9个回答
练弹跳啊!如果你以前没有练过弹跳,应该还有上升的空间的,努力就一定能实现。
如果跳起来手腕能高于球框应该就能扣了
你也太垃圾了吧!我1.68都能抓篮圈了1.91都不能扣篮不如给个材我算了。最好就是每天早上跑步还有用尽全身的力往上跳,还有蹲杠铃练爆发力,不用多久你就能扣得到了,我平时就是这样练的。
26个回答
凡事哪有那么绝对的 说加起来190 那是说 到190 容易说扣篮 或者说上篮出扣篮几率就大了 我朋友1级沙其 也出扣篮 如何解释呢 呵呵