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3个回答
只有多练习了,练往返跑,急停
2个回答
去做快速来回奔跑练习不就完了,找你的同事陪你练习并计时,看最初慢到什么地步,然后定个目标自己超越过去。还有最好去练习一些能快速反应能力的运动也许有好处。
4个回答
提高速度和提高弹跳的方式差不多,都是要负重练习 比如带沙袋,或者举杠铃之类
1个回答
一是叫队友做挡拆。 二是自己不断的急停,假动作。在速度不如对手的情况下,只能看技术了。 三是做些小动作,用力量扛开对手。
11个回答
运球突破时,首先要做到镇静,不要急于求成,同时也要注意保护手中的球。既然你的突破速度慢,那你就应该提高你的爆发力,趁着防守员不注意时,突然加速前进,记住,此时你的反应速度要比对手更快,否则,是很难成功的。必要时可以做一些快速的,易让对手上当的假动作,这就要在平时多多注意和领悟,学习。要提高,不是一朝...
短跑加梅花桩.
帮沙带,跳绳练的是弹跳!启动应该练折反跑
致全国人民倡议书: 希望所有中国人在5月1日至6月1日期间,停止购买所有日货。时间之所以定在1个月以后,是为了使这个通告能使更多的有骨气的中国人知道。那些对不愿意买国货,对日货有感情的人,也强烈要求你们能在5月里有所收敛,配合 抵日联盟 一起抵制日货。 以现在的现实情况,要求所有人都彻底的抵...
35个回答
这个问题还真不是一两句话就可以说清楚的! 要达到平衡合理的膳食,加适量有氧运动!主要还是要多吃!摄取的热量打过消耗的热量,多余的肯定会咋体内堆积,时间久了会胖的!减肥难,增肥比减肥更难,起效更慢
5个回答
怎么打篮球:用手打篮球(哈哈,开个玩笑) 如果要想打好篮球,最起码要把运球练好,这个是最基础的了!如果运球都不会,在球场上会很吃不消的,看见别人都在接球跑位,而自己去是看客,和投客,那是很没有意思的事情,所以运球是很关键的。 等运球成熟了,像一些胯下运球,背后运球,自然而然都熟悉了。对于打篮球来说,...
7个回答
上球场上被虐多了就会了。让对手教你。
1,增强体质和反应. 2,发泄不满情绪,郁闷的时候上场发泄几盘,好多了. 3,引起MM的注意. 4,对职业选手来说,可以挣钱.
10个回答