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指导意见: 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
1个回答
才13岁耶!我13岁大概才155,现在15岁已经173了,放心,自然会长高!
3个回答
看有没有开始性发育(男遗精,女月经初潮),主要看骨骺有没有愈合(要拍X片)
2个回答
病情分析: 您好,13岁男孩标准身高是159cm,您孩子是达标的,根据孩子父母身高推算遗传身高是165.5-175.5cm,具体要看孩子自身的情况,有经验的医院通过照X片预测身高,如果实在担心就可以去做一下。 指导意见: 您好,孩子如果开始发育了,那么青春期可以迅速的生长,平均8-10cm每年,这时...
你好,这种情况是要根据遗传基因或者后天的营养情况而定,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物 建议平时防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
如果身体其他的各方面都是良好的,是健康的,不要担心,另外就是您可能比较担心身高的情况,这个建议你测一下骨龄,如果骨龄尚可,那么还是有长高的可能。
正常,女孩的青春期到16岁左右才结束
是属于偏胖一点的建议多运动,饮食要均衡多吃蔬菜和水果比较好,希望我的回答可以帮到你。
指导意见: 你好,根据你的描述,这是正常的生长发育,不必担心的.祝你健康.
应该没有问题,均衡饮食、适量运动、充足睡眠是关键
根据现在的身高体重计算是正常的,不用过于的担心。另外,现在正处在生长发育的高峰阶段平时营养搭配一定要,多元化。保持心情舒畅。以及充足的睡眠,都有利于身高,继续增长。
2-14岁身高的计算公式:年龄x5+75cm,体重的计算公式:年龄x2+8kg.比如10岁的标准身高和标准体重分别是125cm,28kg。身高和体重与营养有关。饮食上应多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。
13岁女生的标准身高范围是150.3-162.3cm,标准体重范围是37.94-53.55kg,每个人的生长发育是否正常,不但需要在整个同龄人范围横向比较还需要根据自己个人的生长发育轨迹纵向比较 根据提供的数据,横向比较,都在标准范围内,考虑身高、体重符合标准,建议可以平时加强营养和锻炼,帮助...
身高多少啊,处于成长时期 不要盲目减哦
您的标准体重是51公斤左右。由于你的年龄还小,不能刻意减肥,注意保证足够的营养。
你现在正处于发育阶段,多吃含钙高的食品比如说牛奶就是最好的选择,每天一颗蛋,当然不要牛奶和鸡蛋一起吃这样早上特容易犯困,多注意饮食规律,平衡膳食。不过最主要的还是锻炼,应该多去打篮球,羽毛球,还有跳远,做完记得压腿,这样对腿特别好,当时压过了就觉得腿变长了。当然坚持是最重要的,希望你长高,长漂亮。
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2~12周岁: 身高=年龄×5+75 体重=年龄×2+8
很多人都关心自己的身高问题,都希望自己长的高点再高点,甚至不惜采取“各种手段”,相信各种“方子”,我们来分析一下与身高有关的一些因素,你就会少走些弯路,更不要上当受骗。 将来的身高,一般说来父母的遗传占绝大因数。简单的计算方法是,父母的平均身高,男孩加6厘米,女孩减6厘米,最终身高在此数据上下4厘米...
一般来说,长高到18岁是没有问题的,只要平时饮食平衡,注意运动,男生长个很快的。不要过于担心。
首先要搞清楚解影响你身材高的原因是什么(这个很关键) 人的身高主要取决于遗传基因,这是指先天因素。 但是实践证明,通过后天的努力,身高的遗传特性是可以改变的。 营养、生活环境、体育锻炼、精神状态等因素亦对遗传发生作用 一般人在20岁左右,身体已经不再长高 长骨按其部位分为骨干和骨骺,骨骺和骨干之间的...
你现在正处于青春期是发育长身体的时候,是可以长高的,不用担心。建议在平时的饮食当中多吃含钙丰富的食物,如动物内脏,每天睡觉前和一瓶牛奶 ,牛奶的钙丰富,也容易吸收,还有要经常锻炼,如打球,只要做到这些长高是没问题的。
你就要多吃些高钙食物(特别是牛奶)、多做运动.
病情分析:你现在先看看自己能不能长高那就得查个骨骺线看看有没有问题意见建议:还有就是注意不要吃辛辣刺激的食物,不要吃太油腻的食物
你好,这样的情况的话,其实还是不能过分的着急,长高是一个过程的问题。 建议注意一定的饮食的营养,持续的加强锻炼,只有长期的坚持才会有很好的效果。
健康指导:你好,分析:13岁女孩国家平均身高身高是156.3厘米,平均体重是44.79。体重有些偏重。你好,分析:减肥的原则是“减体重不减体质”, 建议:一,饮食,早餐可以丰盛,中餐适量,晚餐可少吃也可以吃些易消化的粥类,水果有,木瓜,熟透的香蕉,苹果,橙子等。其它食物有,酸奶,洋葱,红薯,益生菌饮...
问题分析:身高受很多因素的影响,遗传、营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在13岁,身高155,不过只要正确合理的饮食锻炼,仍然有机会再增高一点。 意见建议:建议多做一些跳跃运动,如打篮球、跳绳等等。多吃富含蛋白质的食物,如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。同时,睡眠质量比较高也有助于长高。
根据您的身高体重,计算出的体质指数BMI(体重kg/身高cm的平方)=18.5。正常BMI参考值为:18-24。您的指标仍在正常范围内,且偏瘦。此外您,目前才13岁,仍处于青春期,尚有继续长高的可能。
根据您的描述,您正处于发育期,注意饮食调节及运动锻炼,还是可以高点的。 建议平时多食一些含蛋白及钙高的食物,如牛奶,蛋类,坚果,瘦肉等搭配均匀,不挑食,每天坚持适量运动,如跑步,跳远等。