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一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由...
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主要是性格和心理的问题,与打篮球的水平关系不大。 你是一个追求完美的人,什么事情都要做得最好,但事实上,没有人能做到完美,即使乔丹、科比这样的篮板高手,比赛中也会出错,你出错有什么好怕的。 只有平时刻苦训练、比赛时勇于表现自己,不怕出错,才能提高自己的水平。 对自己说,是男人就勇敢点!
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慢慢来,篮球技术不是一天,两天就能练出来的 不用怕出丑麻,因为谁都是从不会到会,最后到达完美的,就是伟大的篮球之神Jordan也有出丑的时候,当年Kobe在季候赛的时候,还投过2,3次3分球,连篮板都没碰到,今年他还不是一样在季候中没打出水平,在一场比赛中才得了13分,就连Iverson刚进NBA的...
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基本功,把基本功练好,
要我说你还是跟大众一块打就行了 基本上没人取笑你 反正实践出真知 你跟这儿问这个还不如自己放开手脚大胆打就行了 管他嘲笑不嘲笑呢
要学会打篮球,作为初学者应该把基本功练好,比如带球,运球,上篮,投篮等等一些最基本的练好,只要把基本功练扎实,以后进步就会很快。作为一名初学者,在球场上一定要有自信,这个是十分重要的,要相信自己,要敢于进攻,不要慌张,要有自己的节奏,不管自己面前是技术多好,身高多好的防守者,只要时机合适,就选择进攻...
其实你已经说出原因了,你是因为怕别人嘲笑才打不好的。你完全可以不把他们的话当一回事,但是有些人的话真的让人很难接受,想不当回事还真不行。 所以如果真想练好篮球的话,你可以自己买个篮球,约上一两个会打篮球的好朋友,因为他们不会嘲笑你而且在篮球方面能够给你帮助的朋友,经常出去练练。如果怕白天人多,也可以...
大胆地去打就是了。先可以找一些水平较低的人的去打。 或者自己买一个篮球,先自己练习练习,如果有人找你来一起打,就更好了。这没有什么诀窍的。 另外可以找一些入门级的篮球教学录像啥的看看。
运动嘛,打着玩而已,我们又不是职业队员,无所谓打好打坏,关键在体验篮球的快乐!当你投中球的那一瞬间,那感觉……酷!
自信很重要,要表现自己善于学习,多多练习。 多参与到比赛中,先找到自己的优点,比如脚步移动快,比如体力比较好。。。发挥自己的优点
篮球运动员很难早期出成绩的原因:(1) 从国内外优秀篮球运动员的成材过程来看,培养一个成熟的篮球运动员, 如果从他玩球的时间算起,大约要10 ~ 12年左右的时间,这么长的不间断训练如 果不早期发现,早期培养是很难成材的;即使一下子冒出来,其运动寿命也是短暂 的。(2) 从篮球运动和比赛的特点来看:...
多玩球,多运球,多看精彩的篮球视频,多跟别人玩球,多跟人交流。我刚上大学的时候在学校也是个小菜鸟,但是通过了自己慢慢学慢慢玩篮球的技术居然也在无形中进步。我认为篮球这运动最主要还是要对篮球有一种“手感”有了好的“手感”就能很好的运球,包括在精彩视频中的动作,高手们的动作都能看一眼便能学会。再经过平常...
我觉得没什么啊...有一种很街头的感觉...轻松就好
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只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U 练习篮球的基本带球方法 1.持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习...