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锻炼多种脏器经国内外专家研究,跳绳对心脏机能有良好的促进作用,它可以让血液获得更多的氧气,使心血管系统保持强壮和健康
1个回答
病情分析:你好,按你描述的这种情况,你昨天晚上跳绳五百次以下,意见建议:你多大年龄了呢,如果是青春期的女孩子,生长高峰期,你的这种情况,有利于长高的,没有什么坏处的。
您好!根据您所说的情况,想问下早晚都跳绳行吗?可以的,建议坚持。我每天都锻炼也节食怎么不瘦呢,这会引起贫血,低血压,低血糖,营养不良等症状,建议不要使用这个方法,以免引起副作用! 建议您要健康减肥,要健康饮食,避免暴饮暴食,同时注意避免高糖,高脂的过多摄入,还可以进行运动,如跑步,跳绳等,并要...
不会太多……我还觉得太好了
2个回答
这样可以有效锻炼你的小腿肌肉 有助长高呢 (认真回到您的问题,请投好评)
坚持应该有5斤左右,我估计
三个"3" 每周至少运动3次(才巩固效果) 每次至少运动30分钟以上(才燃烧脂肪) 每次运动时心跳能达到130以上(才为有氧运动)
4个回答
你的身高可以啊,不算矮,跳绳什么的不清楚,但是吃点钙类的东西还可以
这不是长久之道,建议运动减肥,每天坚持二十分钟以上的运动,即使不节食,也会有很好的效果。健康才是最重要的。
好,要快速的减肥的最主要的方法就是适当运动加上控制饮食,忌高热量和高脂肪的食物,这是最主要治疗方法,然后在这个基础上通过服药一些药物来达到减肥的目的的,你目前的方法不应该不会增重,但是减肥效果有限的,也可以长期坚持对你的身体还是很有好处的 建议你一定要控制饮食,少垃圾食品,多吃蔬菜水果和含纤维...
要看你姿势正不正确,还要看饮食习惯,估计5斤可以的
您好,可以适当的活动,可以散步等有氧运动,但是跳绳或跑步还不太适合。
3个回答
当然不行啦,再这样,你要去见阎王了 运动减肥很好,可是不要节食,每次运动在半小时以上! 减肥中不能吃的太少 吃的少刚开始可以看到明显的效果,但是时间一长新陈代谢就会逐步降低,因为人体有一个平衡点,你吃的少,消耗的自然也少,吃进去的东西逐步变的不容易消耗,慢慢的减肥越来越困难。为了减肥,有的MM就逐步...
6个回答
跳绳十分钟相当于跑步四十分钟 好处大大的有
可以。 注意事项:想要跳绳瘦腿的朋友,不管是减肥还是瘦腿都是苦力活,重要的是要坚持去练。保证每周至少锻炼三次,每次45分钟左右,坚持至少6周的时间才能看到效果。同时在减肥瘦腿的过程中,饮食上也不容忽视。建议控制晚餐食物的种类和食物的数量,晚餐食物的种类上主要以蔬菜和水果为主,晚餐食物的数量上可以减...
牛奶含有丰富的钙质,能促进骨骼生长。跳绳可以锻炼身体,相信坚持不懈就能达成心愿。