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可以请教老师,并看一看其他同学弹跳力好的,问问他们...其实身高挺高的,只要常常练习,就行了..加油!一定要相信自己..
3个回答
可以 弹跳可以后天训练——拉根腱 只是非常苦,要坚持
6个回答
你好! 挺厉害的,我跟你一样高,差一点! 不过这也不算厉害,跟我比是! 现在的人身体素质都相当好! 前一阵子去打比赛,看到过168的摸筐,175的扣...... 当然还有190左右的360! 如果你还不到16岁,坚持锻炼,还有很大的潜力,如果你过了,甚至过了18岁,已经过了"速度敏感期",也不是不能...
13个回答
天天坚持练习蹲杠铃,跳台阶(用前脚掌用力),也主要是小腿肌肉.你会行的.祝你成功.
5个回答
练深蹲蛙跳,练爆发力就可以了,小伙子很有戏,加油。
对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!! 第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时...
有机会,168还扣呢
2个回答
从科学角度讲已经没有可能了,27岁,身体发育已经成熟,如果你现在是10岁左右,锻炼一下还是有可能的,我觉得篮球不一定要扣篮的啊,助攻也是很美妙的事情呵呵,我就喜欢助攻呵呵,娱乐嘛,不过可以降低篮筐高度,爽几下呵呵,祝事业蒸蒸日上!身体健康!
12个回答
扣篮需要两大因素,身高和跳跃能力,如果身高无法达到预想高度,只能靠提高跳跃能力,即锻炼小腿的跟腱,再你每次踮起脚尖时,小腿肌肉就会处于相对紧张的状态,故训练讲都会围绕踮起脚尖的跑跳练习,如小步跑,高抬腿,原地起跳等等,同时可以适当绑相应机体适应的沙袋在小腿处,以及购买训练跟腱的专业极限鞋。
1个回答
正常185到190左右 其实这个没有正常身高的 主要是看自身的身体素质和爆发力 看土豆他们 只有不到180的照样可以扣篮 你说多少算正常呢 但是大多数还是190以上的 可你看CBA里面的中国球员 一场比赛打下来 能看见多少口蓝了 这就看自己怎么训练了