个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
长个子。。。练弹跳力!
3个回答
从身高来说,180厘米的人可以摸到篮筐,只要身体素质不是很差,180厘米以上就可以尝试扣篮了!
1.找个1米的篮筐!都可以背扣了!2.踩着凳子(注意安全)赶紧给我加分吧
1个回答
1、弹跳,弹跳是你扣篮的前提,至少你要轻松摸到篮圈才行 2、持球,在你跳起来的时候,单手或双手持球要稳 3、坚持训练吧,当你有了霍华德的弹跳,扣篮对你来说就已经没什么意思了
9个回答
手腕到篮筐才能够扣篮啊 不过你的身体素质肯定不错啊,好好练习一下弹跳和瞬间爆发力,相信你一定能够扣篮的。
8个回答
不太可能,中国人的身体素质普遍的差,不能和美国比,中国篮球界内,弹跳最好的也就是胡光了,莫高能达到3.65米,在美国,这个很常见,所以不要太勉强自己。
17个回答
首先了解弹跳与人体部位的关系,腰背,腹肌,大腿,小腿,踝关节。 锻炼几个部位的肌肉力度和韧性,要想跳的高=力量+速度+身体的协调性。
深蹲(负重,挺直背,上半身略前倾,蹲马步,下蹲到最深,然后起身。)蛙跳
能,有什么不能的,不过要找质量好的架子上练习,要不你会被反扣滴,哈哈哈。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
可以 弹跳可以后天训练——拉根腱 只是非常苦,要坚持
6个回答
从科学角度讲已经没有可能了,27岁,身体发育已经成熟,如果你现在是10岁左右,锻炼一下还是有可能的,我觉得篮球不一定要扣篮的啊,助攻也是很美妙的事情呵呵,我就喜欢助攻呵呵,娱乐嘛,不过可以降低篮筐高度,爽几下呵呵,祝事业蒸蒸日上!身体健康!
12个回答
AA4视频 要是你英文不好我在给你视频对照的翻译,如下: 美国最著名纵跳训练计划(Air Alert4) 此计划需要先练习15周的训练,然后休息一个月,然后再练习Air Alert Advanced(需要6周)。前15周的练习,可以让弹跳增加8--14英寸,也就是20CM--35Cm.有这么一句话;...
提高弹跳是件耗时间,考验耐力的事,除非你先天条件很好,这些都可以跳过,如果不是,那么,你至少要花上半年的时间才会有显著的提高,能否坚持,决定你最后能否成功。如果想扣篮,而且做一些动作的话,那就需要更系统的训练,不仅仅是提高弹跳,而且要增强身体素质,如力量和柔韧性的的练习,系统的训练不仅会达到你的目的...
弹跳加技巧,弹跳不够够不到篮圈,没技巧容易受伤
4个回答