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如果你已经是成年人了——特别是22岁以后,那很抱歉,基本上不可能了。相反如果现在是青少年,就有不少方法可以帮助调整体态和增加身高了。特别是体位法和调息,同时保持健康的饮食也是长高的因素。
1个回答
您好,影响身高的原因有很多主要是遗传因素,平时的营养以及生长激素的水平,另外还有根据骨骺是否闭合综合考虑,根据目前你的年龄,长高的可能性比较小了,但是瑜伽可以塑身,保持良好的身材
2个回答
要想充分发挥长高潜能、就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查、如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
可以啊,本人亲身经历。我练瑜伽之前是156,现在练了不到一年长高了2厘米,超开心的。
3个回答
你好影响身高的因素有很多如遗传因素、营养因素、环境因素、内分泌因素等等建议您平时注意均衡饮食多食优质蛋白含量高的食物如牛奶、瘦肉、蛋类等等保证充足且全面的营养摄入积极运动保证充足的睡眠希望对您有所帮助
我在新街口明道瑜伽馆锻炼了一段时间,发现自己体型变的比以前好了,穿衣服更好看了,那里的老师教的很好。
健康指导:你好,根据你提供的情况,是可以的,瑜伽可以促进全身伸展,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
没听说。感觉也不可能。要是可能的话还要什么增高药?电视上今天播这个药的广告明天播那个增高器的广告干啥?不如直接动员大家练瑜伽去得了。 至于你说的,估计是幻觉,心理作用
6个回答
身高问题是和父母有关系,父高高一个,母高高一窝。这是一般规律。 也有基因突变,比如祖上有高个,后代也会有高个。 当然你19岁了,男孩长20女孩长18,25,23还要蹿一蹿。 你还有机会长,多吃蔬菜,水果,增加维他命,多运动,促进骨骼生长。不要有负担,有利于长高,俗话个子都是让心眼坠的。傻吃傻喝长大个...
你可以通过补钙,补充好营养,经常进行跳跃伸展等运动,瑜伽的话一般不能明显增高的。
可以
问题分析:你好,15岁女孩子,只要骨骺线没有闭合就可以长高。 意见建议:练瑜伽也不错。关键还要多吃富含钙和蛋白质的食物,如鱼肉蛋奶;不要熬夜,保持良好的心态
你好,身高一般和遗传,生长激素水平,营养状况有关系的,可以让孩子适当补钙为好的,增加营养,注意锻炼身体,另外有条件的话可以补充生长激素的,一般会改善的
你好,很高兴为你解答,这个可能有一定的效果的,但是最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了,完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法,甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等,注意饮食要营养均衡,保证充足的睡眠,因为人的增高是在睡眠的过程中。
这个可能有一定的效果的,但是最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了,如果 没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法,甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等,注意饮食要营养均衡,保证充足的睡眠,因为人的增高是在睡眠的过程中。
想减肥必须要锻炼,每天坚持跑步吧,一个小时也可以,连续半个月就可以了,不能吃完就睡,吃完休息半个小时就可以跑步了,坚持才是胜利,祝你减肥成功
长不高的,相反有时候瑜伽动作不当,会造成伤害,别过分拉扯。
4个回答
运动可以增加营养物质的摄入量(通俗的讲就是可以增加饭量)而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的,可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养! 身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16...
瑜伽有一些拉伸运动, 比较有利于拉开韧带。 如果,你还在18岁以下,每天多拉伸一下, 利于骨骼发育, 长高比较有希望的。 如果,已经过了青春期, 就不一定了。 但是,长期坚持是有好处的。 瑜伽本来就是相对来的缓慢的运动, 需要长期坚持才看得出效果。 希望你梦想成真。
瑜伽的动作以静力拉伸为主,不可能增高。 如果脊柱的异常弯曲,例如侧弯与后凸是由于肌肉力量不平衡所致,通过肌肉力量的锻炼可以轻微增加1—3厘米,实质上并非“增高”,只不过是恢复到原来的身高而已,在视觉上可能会感觉身高增加。 另外,一个人身高长定以后,就处于退化的过程,软骨等不能被强化而只会磨损。...
如果你已经是成年人了 —— 特别是 22 岁以后,那很抱歉,基本上不可能了。相 反如果现在是青少年,就有不少方法可以帮助调整体态和增加身高了。特别是体位 法和调息,同时保持健康的饮食也是长高的因素。