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就是把羽毛球尽量击打得又高又远,回击到对方场地的底线处
2个回答
第一、把动作做的正确,尤其是肩关节的打开,可以多看视频,在镜子前模仿改正。 第二、增加上肢的力量,爆发力,可以用哑铃、单杠、空挥拍等方法。 第三、要体会腰部发力、肩背发力、腕部发力的感觉。 第四、多练习、并能随意改变球的路线,主要练习底线两个角。 第五、记得打之前要做热身运动,一次不要练习过多,循序...
1个回答
手臂要伸直在头顶区击球
准备姿势:起动后用后场反手后退步法向来球方向移动,右脚在前,身体背向球网,右手反手握拍屈肘举于身体右侧与肩同高的地方,两眼注视来球。引拍动作:持拍臂手肘向上抬举,身体稍向左转体,含胸收腹,左腿稍屈,同时手臂回环内旋引拍,握拍手尽量放松,手腕稍有外展。击球动作:当球下落至右肩前上方一定的高度时,大、小...
3个回答
太冷清了,我来捧个人场 楼主可以去百度搜索一下肯定能找到你要的答案
拍子面接触球时要正,发力要集中。多多练吧
8个回答
练好发力,反正还是要多练习了. 会力,也会控制.
建议你咨询一下专业人士……
、最关键的是选择的问题,在你的后场反手区域,你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点,不容易失误,而且高、吊、杀都能够结合,能够给对方威胁,反手只有在被动的时候作为过度球来用 2、在你练习反手击球的时候最好不要着急在场上练,最好先打一打吊线球,目的是找好手感 3、在你打反手球...
看懂教学片中的分解动作后,反复练习,先挥空拍练,再用多求练习,要耐心,握拍手臂及手指要放松,击球的瞬间手指握紧拍柄,配合手腕发力击球,用心体会从放松到突然握紧发力的击球感觉,一定能练好。
17个回答
前提要握拍正确,姿势正确
技巧比较重要! 主要是用小臂和手腕的力量~~ 平时多自己反手往天上打,联系!
我以右手握拍来举例 如果你是左手握拍,那就相反先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置,这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好,身体右转,左脚在前。然后挺胸抬头注视来球,身体略微后仰,左臂的小臂抬到肩上,同时左脚也抬起,右脚只是脚尖着地 右手在头后肩上做弧形引拍动作,目的是把全身力...
1、引拍,准备击球动作。同时脚步要极快地移动到球的下方,侧身对来球,等待球的下落。引拍的具体动作见网上有许多视频。前提是握拍要正确。 2、当球下落到一定的高度时,(如右手持拍)右脚蹬地向左转身同时重心由右脚移至左脚,右手小臂向右后肩快速下垂,手臂放松,然后小臂快速内旋向上伸直,带动手腕内旋发力击球,...
呵呵,路过,建议,最后注意手指的发力才是关键的关键。
首先你必须跑动灵活,其次,你要有力量,也给他打高远球,或者偶尔打网前小球,吊他一下。 如果球打在你的反手位,你必须侧身接,这样回球质量高,如果实在来不及侧身,也只能反手接了,回网前小球比较合适。 以上打法比较适合单打。
6个回答
第一练步伐,第二多去练练力量,第三找个教练,齐了
定点防守,不定点进攻。 针对不同的对手,根据自己的比赛经验,在防守和进攻中调整自己的位置。
可不可以下压呢,不要跟她斗高远球,打下压球如果你体力好,反应快的话,就打快球,令她失误,或者试下吊球,不过如果技术不过关就不要了,这样的话吊得不好会给她扣失
找一教学光盘,多看几遍,慢慢悟就行了。
排上向上倾斜击球 向下就是杀球
(1)正手高远球:在右后场区击球的位置上,左脚在前,右脚在后,稍屈膝,侧身对网,重心在右脚前掌上面,左手自然上举,头抬起注视来球,右手持拍于身体右侧,击球前,重心下降准备起跳。起跳的同时右臂后引、胸舒展。当球落至额前上方击球点时,上臂往右上方抬起,肘部领先,前臂自然后摆,手腕尽量后伸、前臂急速内旋往...
在髙远球中,过顶高远球的飞行弧线最大。与直线的扣球 相比,过顶髙远球的飞行弧线又长又高,是羽毛球特有的飞行 弧线。过顶髙远球在高远球中是防守意识最强的一种击球手段, 这是因为击出又高又远的球,可以借此机会来调整身体姿势和 心理压力,以摆脱被动。另外,还可以迫使对手跑动而消耗体 力。与一般的高远球一样...