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肯定会有D影响的,个人建议在跑步前,一定要做好充足的热身运动,另外不管在跑步机或户外都戴上护膝装备,减少膝盖的摩擦与劳损!
4个回答
所以说,如果你爱对了运动,你就能更快收获一副满意的身材
1个回答
跑步可以说是所有运动的基础,会对你参加其它体育运动产生积极的影响
1肌肉长期中长跑可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物
大腿小腿在跑步机上跑步不会变粗,会出现肌肉
2个回答
其实你的问的太含糊了!!锻炼身体是一个有氧运动,长期跑步不见得你就是在做有氧运动,做操,晨练也都是算做有氧健身的!
5个回答
1全身肌肉长期中长跑可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉,使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物
你好,一般来说,小腿有肌肉与种族及个体差异有关,与运动有关。要让小腿的肌肉消除,可能不太现实。建议顺其自然,小腿粗有粗的美,只要身体健康,就是美的
3个回答
1肠胃中长跑使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收,当然,更让人羡慕的是怎么吃也不胖
在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高
通过跑步,女性体内的脂肪含量可以减少12%~20%
1约同学、朋友和你一起跑步是不错的保证的方式,你们可以在发生意外情况的时候相互照应,比如你不小心崴了脚,也多了一些交流对象,这将增加无穷动力
问题分析:你好,只要骨骺线没有闭合,一定程度上有助于长高。 意见建议:特别是参加室外的运动。
但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到:他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题,有的人即使快走也会膝盖疼,但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习,膝盖都变得越来越结实
会越来越勤奋 会越来越坚强 抗压能力越来越强 会早起精神会变得好起来 魅力会增加 身体会变好会变成美食家,动手能力越来越强 会拥有强大的幸福感和自信 绝对增加霸气值 会严于律己,原则性越来越强 社交圈子更丰富,人生会变得更精彩 坚持一周后也许你的双腿会感到酸痛无比,但是心情却莫名地感到舒畅, 因为跑...
1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊椎:经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,正确的跑步姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很...
腿部肌肉经常跑步的人肌肉组织也会发生变化,经过一段时间的锻炼后,你会发现腿部的肌肉会变得非常的结实、健美
多做局部按摩就可以
可以减肥,很棒的运动方式。但是不要空腹。(如果还有什么不懂得,要追问我哦,不要害羞o(≧v≦)o~~,我的回答若对您有用,赐我一个好评吧,赠人玫瑰,手留余香,好人一生平安。)
慢跑是没事的!
跑完后做一下伸展运动可以避免小腿变粗。
您好!解决眼睛干最直接的方法当然是让眼睛湿润, 可滴人工泪液,例如泪然,爱丽等, 日常生活中多食用维生素A食物, 如:胡萝卜,西红柿,菠菜或深绿色,深黄色蔬菜等对眼睛有保健作用.
适当的运动肯定是对前列腺炎是好处的。众所周知,体育运动可以帮助患者改善大脑、肌肉的调节功能,能增强体质,“这就能增强全身的抗感染能力。体质增强,抗感染能力也得以增强,这对男性前列腺炎患者来说是非常有益的。
不是长期跑步,是长跑。因为长跑不用爆发力,所以动作的过程对小腿有拉伸作用。短跑就不是了,需要很强的爆发力,要炼肌肉。
病情分析:您好,变应性皮肤血管炎与长期站立是有直接的关系的,一般需要药物配合物理治疗的,建议用什么药请根据自己的身体情况,疾病症状,抗药性等尊医嘱综合性治疗! 您好,变应性血管炎是比较常见的一种疾病,轻者仅有皮损,数周可愈,严重者可有多脏器受损。 指导意见: 建议你最好是采用中医中药治疗比较好,可以...
建议你做引体向上锻炼,同时多吃瘦肉,蛋奶,口服钙尔奇进行治疗,这样就可以有很好的效果的。
我原来短跑。都是肌肉,现在就松了
长跑——属于有氧运动(30分钟以上的部分可以减脂) 短跑——可以是有氧运动,也可以是无氧运动,时间持续断,减肥效果不好。 长期的跑步,有益于身体健康,跟增肥没有什么关系的。
大概是受凉了