个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
规定时间是大约三分半满分。跑时应蓄力匀速跑 。最后二百米左右冲次 。
2个回答
一次专心的跑一步 保持,再一步 一直到跑完 不给自己压力 享受这个过程 很快就跑完了 速度会很快,试试 `
西安市中考体育满分50分,计入中考,每一分都与其他科目的分数同等重要,不容忽视,因此很多考生和家长都早早做准备。爱知中学初三学生每天早上都进行跑步训练,学校已通知毕业生们,今年中考体育测试中台阶试验改为1000米长跑了。但是更多学校目前尚未有此类通知,因此众多家长感到很迷茫。 早在2012年底,关于...
1个回答
1000好有氧运动
您好,3分40秒,求好评谢谢。
跑1000米可是我的长项虽然说不能跟体院的比但我每次跑都是满分,基本都在3分10秒左右第一圈时别看别人跑的快自己也跟着跑,要按照自己的节奏跑!把腿放轻松来,你可以咬一颗棒棒糖在嘴里,吃巧克力也行!那样不容易疲劳!要超人的话一定要在直道不要在弯道!如果不严的话可以在弯道从内道超人!加速要在最后110米...
葡萄糖是充能的,跑完后在吃可以补充能量,跑前也可以吃,貌似没啥效果,可以去试试红牛之类的
3个回答
每天学习累了~拿出1个小时到操场跑一万米(觉得多5000米也行)~~不求快~~之求不停~~~~ 跑2个星期你就不是以前的你了~~ ~~首先体能会得到很大提升~~~ 其次心理会得到提升~~一万米都天天跑~~~~一千米不和玩一样么~~~~ 只是注意跑一万米千万别快跑~~否则就把自己弄伤了~~~开始和走的...
吃点营养的东西,运动的话牛奶不要喝,葡萄糖吃可以,不要吃多,跑步的活尽力就行。
5个回答
用处不很大,但是这种运动饮料一般都是提前半个小时左右,不能吃巧克力,可以喝点葡萄糖
差别不大属于入门级的跑鞋~
7个回答
跑1000主要是分配好体力,起跑时不要太快,要匀速跑,等到最后100至150时冲刺跑
拔腿就跑