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”。专家提醒:考试焦虑是在一定的应试时,以担忧为基本特征,以逃避为行为方式,通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态。 焦虑是一种常见的情绪,是生活的正常部分。不管考试、结婚和应聘等,人们对于结果都有点担心。中等程度的焦虑往往可能是强大的动力。但过度焦虑会引起一些生理功能紊乱。 怎样科...
1个回答
焦虑情绪应及时排解, 学生需要重建自信。这个心理过程应该是:对目标的确信———“我一定能够考上大学,我这次能考出好成绩”;产生勇气、能力———“我能恢复原有的实力”;集中精力和注意力,产生解决问题的技巧和方法———夯实学业基础,获得自信。此外,考生还要去除“高考是终极目标”等杂念,反而能轻装上阵。 ...
放平心态,心平气和地对待考生,考试,成绩。
病例分析:你好,因为高考是人生大事,所以很多人在这个时候都会出现失眠,必要时候可以临时使用佐匹克隆。意见建议:这个药物不属于安定类,没有依赖性,而且很快就要高考,所以临时使用不会有问题的。
@小鱼吃虾米--虾米:老师,怎么能让自己在考试两天身心状况达到最好,最近又到自己的疲惫期了。因为之前有过模考因为状态不好导致出现各种错误,高考[微博]前应该怎么调整啊?一定要回答,真的特别重要,我是特别受情绪一些的干扰,想一次性上个好大学。 @祝云天[微博]:是对自己有信心,二是作息时间规律,三...
我带着孩子上了一段时间心理课程,在河北理心心理,很专业的老师,环境也不错,孩子现在缓解好多。
3个回答
您好!1:睡前喝1杯热糖水,使大脑皮层受到抑制。2.睡前喝1杯热牛奶,有催人入睡作用。3.睡前,将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。4.百合15克,与粳米、糯米各50克,共煮成粥,加适量冰糖食用。5.鲜百合50克,用清水浸一昼夜,与冰糖合炒食用。6.取生熟枣各15克,水煎去渣,用其汁将百合煮熟,连汤吃...
2个回答
据你描述这是考前焦虑症,过分的担心考试为主,伴有躯体焦虑,可伴有失眠等。 建议可以进行心理咨询,运用心理学的放松训练进行培训,掌握放松训练,希望对你有帮助。