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一般讲,蛋白质的来源有两大类:一是动物蛋白质,如各种奶类、鱼肉、虾、肝脏、蛋类、瘦的猪肉、牛肉;另一类是植物蛋白质,多种豆类及其制品(尤其黄豆)。对于小儿来讲,在饮食中应该以动物蛋白质为主,动、植物蛋白质相互搭配,也即荤素搭配吃。因为动物蛋白质质量高,含有小儿生长发育所必须的氨基酸量多,但价格较贵;...
1个回答
平时的话你可以给宝宝吃点苹果香蕉葡萄之类的,来进行补充一下维生素都是比较好的,而且不会有副作用。
因为我们的身体没有为蛋白质设立储存仓库,若一次食用过量的蛋白质,不但无法吸收,对身体也没什么好处
孕妇是可以吃蛋白质粉的,安利的蛋白质粉就可以,水果中含有蛋白质的量比较少的,可以吃些蛋类,豆制品,里面含有蛋白质的含量比较高,适当的喝些孕妇奶粉也是不错的。
最好还是食补安全放心一些的,多吃鱼虾,海产品,牛奶,豆类,均衡饮食,荤素搭配来补充一下的的。
百香果又称鸡蛋果,营养丰富,有“果汁之王”的美称。该品种是新近从国外引进的珍贵高级名贵水果,属多年生热带藤本植物,它叶形奇特,花色鲜艳,四季常青。据科学检测,其果实含有人体所需17种氨基酸,多种维生素和类胡萝卜素以及微量元素。可溶性固形物占5%-16%,总酸量为3.8%-4%,甜酸适中,营养价值很高...
含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶,羊奶,马奶等;畜肉,如牛,羊,猪,狗肉等;禽肉,如鸡,鸭,鹅,鹌鹑,驼鸟等;蛋类,如鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋等及鱼,虾,蟹等
6个回答
干果中蛋白质含量较新鲜水果高一些,但这两种食物蛋白质含量都不太高,而且缺乏赖氨酸等必需氨基酸,适合搭配动物性蛋白食物来吃。但是花生是一个例外,它的蛋白质含量较高。干果如核桃、榛子、瓜子、杏仁、龙眼、芝麻等,水果如椰子、桑葚、樱桃、枣、橘子、桃子等蛋白质含量相对比较高。
高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。
2个回答
大豆。。。