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你好,你的年龄还小,脂代谢功能正常,皮下脂肪和骨骼肌、骨骼等正在发育期间。身体强壮是骨骼、骨骼肌发育较好,营养良好的外在表现。与饮食、身体发育和经常体育锻炼有一定的联系。建议适量的体育锻炼,适量的进食一些荤类食物,很快就能好转的。
1个回答
多吃含脂肪多的食物,尽量不要胖,因为身体谁也不能想控制,当你不想再长肉的时候,你也挡不住了。
2个回答
您好,对于您的问题,您最好是要用比较健康的方式增肥,也要多加锻炼身体. 想要增肥的话,最好的方法就是多吃肉类,但是蔬菜也要多吃,晚上的时候可以喝一杯全脂牛奶,平常的时候可以吃点有营养价值的高蛋白全脂食物。
五个迅速燃脂的有效减肥运动,每周花3个小时,居家就能完成,经济又有效。 1、椅子桥式:锻炼部位:臀部、大腿 准备:仰卧,弯曲膝盖,把脚后跟放在椅子上方,手臂自然放在身体两侧。 动作:抬高臀部,脚后跟往椅背方向移动,直至背部完全离地,保证肩膀到膝盖部位成一直线,然后慢慢放下臀部,回到准备动作。 次数:...
抽血化验一下甲功
增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果.
=。= 很多人天生吃不胖】不过可以试着睡前吃东西·夜宵什么的·肉不是关键吧·主要看成分
你好,身体消瘦的原因很多,一 是遗传因素所致,二是消化不良所致,处理;一是加强营养,二是休息好保持心情舒畅,可以到医 院检查一下消化道,甲状腺功能看看,根据检查结果对症处理。