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鱼脑熬汤,或核桃,等含蛋白质高的食物 建议你平日一定要注意劳逸结合,精神放松等等。
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平常最实用的就是牛奶 身体综合的健康很重要一些鱼肝油(DHA)也应该是必要的如果会失眠 喝一些安神补脑液
1个回答
健康指导:你好,高三学生是学习和长身体的重要时刻。建议合理饮食,饮食应合理化多样化。注意粗细搭配,适当补充粗粮等。宜食富含蛋白质和钙的食物,以补充机体生长所需的营养成分,如瘦肉,鱼肉,鸡蛋等。宜食核桃,杏仁,龙眼等坚果类,可以益智健脑。也可以在睡前喝牛奶,有助于睡眠,睡眠质量提高,记忆力也会提高。
你好,最好吃一点核桃和芝麻:这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。 鸡蛋中所含...
8个回答
高三学生处于临考状态,家长忙于后勤支援。那么,高考复习、考试期间,一日三餐究竟安排如下: 一、早餐要醒脑。早餐是保证午前精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物:谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。早餐最好包含这4类食物,如果只有3类食物也可以认为这顿早餐是...
早餐:牛奶 鸡蛋 苹果;午餐:菠菜粉丝汤、番茄菜花、清蒸小排骨;晚餐:三鲜馅饺子、木耳拌黄瓜、棒子面粥。另外,早中晚还有必备消暑甜品绿豆汤。
青少年合适的早餐是一杯牛奶,一个新鲜水果,一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头,面包,饼干等碳水化合物). 食谱推荐 方案1 周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克) 周二:牛奶3瓶,花卷3只(每只50克),蛋糕3个(每个25克),梨1只...
推荐你松花粉我妹妹吃的是国珍牌的当时听说的,说一个女生吃完学习成绩变好了,也不容易感冒了然后我妹也吃了,学习成绩不知道有没有好转,不过脸上的痘痘确实少了好多,以前她有点内分泌失调,所以脸上有痤疮,现在就剩下点疤了:)
最好吃一点核桃和芝麻:这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好
病情分析: 你好,这种情况,考虑学习压力大,精神紧张所致的神经衰弱症。 指导意见: 这种情况,可以服用宁心益智口服液或安神补脑液或脑心舒治疗。注意大脑的休息,要劳逸结合。
西洋参含片主要的功效是清补,可以提高人体的免疫力,但是毕竟是药物,是药三分毒,如果没有药物的适应症,使用有可能对身体不利。 高三的年龄段,正是长身体的阶段,最主要的是保证营养的均衡供养、适量的锻炼身体、保持良好的休息习惯,有了药物的适应症,例如经常的有头晕、乏力等,可以使用西洋参之类的药物。
高三学生应该多吃一些豆类,大豆,黄豆,绿豆这样的食物能够补充,豆类食物里面蕴含着大量的是硒元素,
心理分析:不是你记忆力不好,正常人的记忆曲线就是记住-忘掉-再复习-再忘,但不会全部忘,增加理解、多元记忆维度、及时复习会记的更好更准确心理指导:1.一些保健品能增加大脑营养成分供应,对改善记忆有一定作用,但一定正规厂家大药店2.增加复习和对知识的理解,及时预习和复习对记忆的帮助会更大,祝你有个好成...