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不吃反季节蔬菜和水果,不吃禽颈。以避免早熟保持良好的心情,不要过于激怒。营养要全面,不能挑食,偏食,多吃含钙丰富的食物,每天至少保证一杯牛奶,鱼,肉类等含蛋白质较高的食物也要多吃,不能抽烟喝酒抓住阳光,有空的时候应该多出去晒晒太阳,散散步,活动活动筋骨睡前做TALLPLUS助高伸展运动生活,早起早睡...
1个回答
多参加体育锻炼,补充营养。(赠人玫瑰,手有余香,祝你好运,帮到你请给个好评)
2个回答
加强体育锻炼,增加合理营养,多吃点牛肉、水产品和坚果
打篮球唯一能长高的运动!
可以补充维生素等营养,建议去医院拍个片,看一下骨骼是否闭合,一般发育的时候主意不错那个营养,加强锻炼都会长高的,如有帮助,请给个好评哦,谢谢
5个回答
多运动,打篮球,打羽毛球
如果没有到18岁 还是有希望的 ,可以跳绳打篮球 等这些蹦跳运动来刺激骨骼生长。多补充钙质
3个回答
建议你可以多运动,像是跳绳,走路及慢跑都可以,每次持续30分钟以上,晚上尽量11点以前睡,人体成长的黄金时间是在11至2点,所以一定要早睡,事情太多可以早上起做,不要熬夜做,再搭配补充钙质,多喝牛奶,另外建议你可以?⑴嬉鬃车哪谭?它的颗粒比一般奶粉细很多,很好吸收,而钙质由3种钙组成,可以让人体的吸...
多锻炼,营养均衡,夜间睡觉不要晚于十点。
你好,这个身高存在一定的遗传因素跟父母的身高有一定的关系,目前你的年龄还是可以长高的?后天主要是加强营养,多运动
适量补钙科学锻炼。 另外睡眠也是很重要的,要保持一定的睡眠。 三语塞的博客提到。长高有先天因素 但关系不是很大, 营养也很重要。 遗传基因也是有的,比如看你父母的升高,一般都是遗传父亲的身高。
多做拉伸运动
喝牛奶,打球。
多锻炼,注意营养均衡,补充维生素D,多晒太阳! 这些都能促进盖的吸收,所以你还要注意多吃含盖丰富的食物。 男孩子最多能长到25。
4个回答
多运动,特别是多打蓝球就可以啦
多运动,多吃点营养的东西。就会了 不要考虑那么多,只要去试试就知道了
建议你可以多运动,像是跳绳,走路及慢跑都可以,每次持续30分钟以上,晚上尽量11点以前睡,人体成长的黄金时间是在 11至2点,所以一定要早睡,事情太多可以早上起做,不要熬夜做,再搭配补充钙质,多喝牛奶,另外建议你可以?⑴嬉鬃车? 奶粉,它的颗粒比一般奶粉细很多,很好吸收,而钙质由3种钙组成,可以让人...
补充人体必需的营养,多加体育锻炼这样效果会好一些的。
亲 女孩子跳绳有助于长高的哦 另外 你平常多喝点牛奶哦 诚意回答 给个好评吧 谢谢亲
经常锻炼身体,可以打篮球的,就很快长高了,,有帮助到你请设置为有用哦。
6个回答
没有秘方,只有充足,均衡的营养供给,加上科学合理的,有针对性地运动,才会最大限度地长高!营养与运动这两方面同样需要具备专业的知识。希望我的回答对你有帮助。
8个回答
多喝牛奶,多运动
病情分析:你好,你现在的情况还是可以长高的。指导意见:你好,成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,7-8个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适...
你好,你现在的情况还是可以长高的。指导意见你好,成年人到23岁骨头才会闭合真正的停止生长。现在你要保证每天有充足的睡眠,78个小时。平时多摄入含蛋白质丰富的食物,例如肉类,鱼类,豆类,每天保证一瓶奶,同时还要多吃点含钙丰富的食物,如虾类,骨头,等等,可以满足组织的生长和骨头的生长。要适当的做做运动,...
不急会长的。多跑跑步,多喝牛奶就好了。
养生方面来讲,首先你要多运动,加强锻炼!可以去吊下单杠(其原理就是垂直牵拉脊柱)。然后现冬季进补的最佳时机,可以根据你的身体状况多吃一些滋补肾阴或者肾阳的食物,中医讲肾主骨,肾为先天之本,只有肾精充足了加之后天的饮食营养,我们身体才能有源源不断的动力为之生长、为之抵抗外邪~ 希望能帮到你·(身高...
多打篮球就好
影响身高的原因主要和,生长激素的水平,骨骺端的增长,以及平时的锻炼营养都有关系。建议首先可以拍腕部x光片。如果骨骺没有闭合的情况可以通过补充钙剂,多参加锻炼,比如跳绳,瑜伽,游泳等,促进身高增长。
身高和遗传因素有关系,后天营养也很重要,要看你有几岁?如果是在婴幼儿或是青少年期注意营养搭配,比如牛奶鸡蛋长期吃,对身高的后期增长还是有点作用,不要去相信药物的什么治疗,现在我们医学界还没有达到这么发达。
想长得高一些,最好是多参加锻炼,平时吃饭注意营养搭配,可多吃些富含钙的食物,如牛奶、骨头汤等,也可吃些钙 片都会起到相应的效果。