仙人掌和黎芦、狼毒、山莱 英、黄茂相克，不要和硝石、滑石一起用。吃的时候一定要了解清楚，要注意它的吃法。否则会造成肚子不舒服涨肚等现象。会对身体不好。
菠菜忌与鲢鱼配膳同食。 錯鱼味甘性大温，可补中益气，除腹中冷气。 波菜味甘、性冷而滑，下气搁燥。据《本草纲目》记载，可liT通肠胃热"。由此可见，波菜 与錯鱼的食物药性、功能皆不相调和。韓鱼多脂，菠菜冷滑，二者同食心容易导致腹泻， 所(获菜与儀鱼不宜配膳食用。菠菜忌与瘦肉配膳同食:菠菜含铜，瘦肉 含钙。铜是制造红细胞的重要物质之一，又为铁、脂肪代谢所心需。如果把含铜食物 和含钙较多的食物混合食用，则易导致含铜食物析出的铜量减少，营养价值降低。菠菜不宜与豆腐、鱼等含钙量较多的食 品混合做菜，如菠菜煮豆腐，因为草酸与钙反 应生成难被人体吸收的草酸钙，草酸钙会影响人的肾功能，且可形成结晶物媚留于泌 尿道，引起结石。
枸杞子与空心菜;空心菜 和枸杞子都是含铁很高的食物，一起大量食用，容易出现腹胀、腹泻等症状。牛奶与空心菜:牛奶及酸奶、奶酪等奶制 品富含钙质，而空心菜所含他学成分会影响钙的消化吸收。
小白菜不宜与兔肉配膳同 食，否则易引起腹泻和呕吐。吃的时候一定要了解清楚，要注意它的吃法。否则会造成肚子不舒服涨肚等现象。会对身体不好。
不宜与甲鱼同食，否则会 导致消化不良、食物中毒等症。。吃的时候一定要了解清楚，要注意它的吃法。否则会造成肚子不舒服涨肚等现象。会对身体不好。
不宜与韭菜配膳同食的食 物;韭菜不可与菠菜配膳同食，二者同食容易造成滑肠，导致腹泻。韭菜不可与牛肉配膳 同食，二者若同食容易令人发热动火。韭菜 不可与蜂蜜配膳同食，二者若同食容易引发也痛。韭菜性属辛温，能壮阳活血；白酒甘辛 微苦，性大热，有刺激性，能扩张血管，使血流加快，可引起胃炎和胃肠道溃疡复发。若饮 白酒而食韭菜，就如同火上加油，久食动血，有出血性疾病者更不宜饮白酒时吃韭菜。古 时曾有"饮白酒，食生韭令人增病"和"韭不可 与酒同食"之说。
藤菜忌与黄豆、毛豆、花生 等同食。藤菜具有利湿滑肠的作用，黄豆具 有下利大肠、润燥消水的功效，二者长期同食易引起腹泻。禁忌事项：藤菜性味寒凉，脾胃虚寒 者忌食，常人亦不宜多食。
芥菜忌与郷鱼配膳同食： 郷鱼味甘性温，具有利水消肿、解热毒的功 能;芥菜的食物药性属辛辣，日常生活中一般 都是将芥菜胳制后食用，脑菜盐重味咸，肺水 肿患者、肾功能不全者食用后，易导致复发或加重病症。芥菜与郷鱼同时食用，会发生生 化反应产生某些刺激性物质，进人肺肾，使肺肾宜导失常，容易引发水肿。因此吃郷鱼时 不宜加入芥菜。
动物肝脏与香菜：动物肝 脏中的铜、铁离子容易使香菜中的维生素C 氧化，使其营养价值流失。猪肉与香菜：香菜辛温，多食会耗气伤 身;猪肉滋腻，助湿热而生疾。故二者不宜配食。
枸杞一般不宜和过多茶性 温热的补品如桂圆、红参、大要等共同食用。禁忌事项：大便滑泄之人不宜食用； 值得注意的是，枸杞头不能与乳酪同食。
花椰菜中含有大量纤维 素，纤维中的醒糖酸可与猪钙中的铁、铜、钙 等微量元素形成混合物而降低人体对这些元素的吸收。花椰菜与牛奶:牛奶含丰富的钙质，菜花 所含的化学成分影响钙的消化吸收。
茄子忌与蜂蟹、黑鱼配膳 同食;茄子味甘性寒、滑利，膀蟹、黑鱼味咸性寒。二者的食物药性同属寒性，若配膳同食， 则会有损胃肠，甚至导致腹痛、腹泻。特别是 脾胃虚弱者更应忌茄子与磅蟹、黑鱼配膳同食。
西红柿与白酒：同食会感 觉胸闷，气短。西红柿与地瓜：同食会得结石病、呕吐、 腹痛、腹泻。西红柿与胡萝卜:西红柿中的维生素C 会被胡萝卜中的分解酶破坏。西红柿与猪肝:猪肝使西红柿中的维生 素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能。西红柿与咸鱼:同食易产生致癌物。西红柿与毛蟹:同食会引起腹泻。
减肥方面金银花比较好 菊花:抗疲劳,护肤养颜,明目清心。 玫瑰花:又名洛神花,清热,解酒,解暑,养颜、祛斑。 金银花:解毒、消炎、杀菌,利尿止痒,降脂减肥。
帝泊洱即溶普洱茶珍饮用十分方便，可以用“一撕，一冲，一饮”来概括，3秒钟就可以喝到，安全、卫生、方便、快捷。而且帝泊洱饮用方式多样，你可以：随意喝。并有养胃、通肠、除浊、祛油腻的功效；定量喝则可以调节血脂、调节血糖。用餐时喝，可以既开胃又去油腻；长期喝则能提高免疫力，远离亚健康；想随时喝时，用热水、温水、冷水冲饮即可。网上唯一指定的销售网站是“大健康网”（从百度搜第一个就是），普洱假的多，千万别瞎买呀。
除了痛风病、尿酸高者不宜食豆制品外，一般人当然可以每天喝豆浆的，我家已坚持了十年！
吃葡萄有美容养颜的作用的,葡萄里面含有抗氧化物质,可以延缓皮肤衰老。葡萄里面还有很多的维生素和蛋白质,最好是把葡萄洗干净连皮一起吃掉。
吃葡萄有美容养颜的作用的,葡萄里面含有抗氧化物质,可以延缓皮肤衰老。葡萄里面还有很多的维生素和蛋白质,最好是把葡萄洗干净连皮一起吃掉。
如果不喜欢吃大豆，可以吃美味的豆浆，豆腐花，豆腐干，这些都是豆类美食，豆腐干的钙含量更是新鲜豆腐的6-8倍，不得不说豆类制品是女性餐桌上最合适的食物之一
吃葡萄有美容养颜的作用的,葡萄里面含有抗氧化物质,可以延缓皮肤衰老。葡萄里面还有很多的维生素和蛋白质,最好是把葡萄洗干净连皮一起吃掉。
可以使人的心情愉悦，我也很喜欢吃至于能不能起到减肥的效果我就不知道了~！ 呵呵~！
麦片 <br/> 燕麦(裸燕麦)又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能食品,燕麦片即精选塞北高寒山区的裸燕麦加工制成的绿色食品。其招牌营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。 此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。<br/>原料介绍 <br/>燕麦就是我国的莜麦， <br/>营养分析 <br/>1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；<br/>2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；<br/>3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；<br/>4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；<br/>5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
其实它们的营养价值是差不多的，当然是大柿子好了，因为小柿子是转基因产品，不安全：<br/><br/><br/>西红柿，又名番茄、洋柿子。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝。现在它是不少人餐桌上的美味。西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。 <br/><br/>功效：<br/>番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。<br/> <br/>番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。<br/> <br/>番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。<br/> <br/>多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。<br/> <br/>尼克酸能维持胃液的正常分泌，保进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。<br/><br/>适用人群：<br/>一般人都可食用。<br/><br/>适用量：<br/>每天吃2~3个，便可满足日常需要。<br/> <br/>特别提示：<br/>烹调时不要久煮<br/> <br/>烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。<br/><br/>怎样吃西红柿有营养？<br/><br/>西红柿中含有一定量的维生素和膳食纤维，这和其他蔬菜没有什么不同。但除了维生素外，西红柿还含有番茄红素。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用和胡萝卜素类似，是一种较强的抗氧化剂，可能在一定程度上具有预防心血管疾病和部分癌症的作用。有报道称，大量进食西红柿的男性患前列腺癌的风险相对较低，这和西红柿中番茄红素的抗氧化成分有一定的关系。<br/><br/>西红柿ＰＫ番茄酱<br/><br/> 和西红柿相比，经过浓缩的番茄酱中的番茄红素的含量更高。不过，番茄酱损失了新鲜西红柿中含有的膳食纤维。因此，专家表示，既可以吃新鲜的西红柿，也可以食用番茄酱，最好是两者都适当食用些。<br/><br/>生吃ＰＫ熟吃<br/><br/> 西红柿可以生吃，也可以做熟了吃。这两种吃法对身体都有好处，可以根据自己的喜好选择。专家介绍，番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂，所以炒番茄或者做汤等都很好，生吃吸收率低。如果摄取维生素C，则生熟均可，因为番茄酸度大，有利于维生素C的稳定，烹调之后损失比较小。如果为获得钾和膳食纤维，也是生熟均可。<br/><br/> 西红柿性偏寒凉，有清热凉血、生津止渴的作用。要是渴了，吃一个西红柿，非常舒服。但对于怕凉的人来说，做熟了吃是最好的选择，生吃容易出现不耐受的情况，导致腹泻。<br/><br/> 健康小贴士<br/><br/> 吃西红柿的时候，最好不要把皮去掉，因为西红柿的皮中也含有维生素、矿物质和膳食纤维。此外，生吃西红柿时要注意洗净。 <br/><br/>为西红柿辟谣<br/><br/> 对“西红柿中含有尼古丁，如果生吃西红柿等于吸烟，容易致癌”的说法，专家表示，西红柿中的尼古丁含量少得可以忽略不计，不能和香烟中的尼古丁含量同日而语，没必要为此烦恼。<br/><br/>西红柿如何选择<br/><br/> 番茄有很多品种。红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处。浅黄色的只含少量胡萝卜素，不含有番茄红素。橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些。小番茄里含糖量高于大番茄，所以适合当做水果，但热量也略高一些。其他如维生素的含量因品种和栽培方式而异，无法一概而论。范志红认为，如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都好，关键是要选择应季成熟的，因为应季成熟的比大棚栽培的维生素含量高。如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或黄色的。
热量不高。。。没有什么高热量的东西 如果米面算的话。。。 <br/>减肥美容真是没听过 没有可能性啊 里面就那些东西 不过解馋到时没问题。。。
9度米醋(即醋酸含量9/100)<br/><br/>如何用醋美容?<br/><br/>醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。<br/>用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。对于皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩，皱纹减少如果在洗脸水中，加一汤匙醋，洗毕后用清水反复洗净，也有美容功效。并且用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪。此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。在洗澡时，在水中放点醋，浴后会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。<br/><br/>用醋泡澡真的可以全身变白吗?我只知道用醋洗可以软化角质层.其实夏日防晒不要光注重从外部涂的什么用品,而是更要注重由内而外的.要提高自身机体的防晒功能,比如每天出门前半个小时吃一个西红柿就能有防晒功能,提高机体的的防晒指数,这样就能照顾到全身肌肤的美白了,我到目前为止都是坚持这样做的.
我个人推荐:> 鱼丝(与你相思) ， 可惜很多人不知道鱼丝是什么东西，和什么玩意，但是我还是帮大家介绍下:鱼丝有个别名--“与你相思”。很久很久以前，兴国县有位聪明的女子，嫁给了一位船工为妻。因为丈夫经常出门在外，为让他不贪恋外面的繁华世界，不忘家，便仿效制粉干的方法，以鱼肉和薯粉为原料，精心制成鱼肉粉丝，并取名为“与你相思”，让丈夫带着在路上食用。丈夫每吃到鱼丝，就会想起家中的娇妻，所以，总是按时回家与妻子欢聚，决不留连在外。左邻右舍的女人们，纷纷向船工妻子取经，兴国鱼丝的做法也流传开了。<br/>这鱼丝吃了有很多好处，可以完全代替面条粉干之类的没营养和蛋白质的食品。 <br/>最适合代替早晨食品。品尝过的就会体会到属于ta的特色，和丰富的营养价值 鱼丝价位也并不是很高。 一般人都能吃的起。<br/><br/>我个人全力推介。、 赣南特产。:“百信鱼丝” 、 由王氏(完世)家族提供。
您这是节食减肥，有效果的。不过反弹很大，而且不容易控制。过度的节食会另身体消瘦，可是更容易造成精神难以集中，工作不顺畅等消极影响。<br/>您可以选择代餐减肥。选择高纤维低热量的药食同源的中药粉粉，冲饮，代替早餐或者晚餐。像李博士的“魔芋山药纤体粉”，效果就很明显。<br/>要适当运动，做有氧运动:像游泳、跳绳、慢跑、、、 、、、这种小强度持续性运动。<br/>要注意控制饮食:晚上绝不吃夜宵以及零食。晚餐也不宜太晚，6点左右最宜。不然就代餐。<br/>祝您减肥成功!
亲爱的，说起来比较复杂的。最好的吃法是做成魔芋豆腐，口感非常好，我超爱吃的，别怕，没豆腐的工序多。<br/> 1.首先，削皮(戴上塑料手套，否则手会痒)，加白萝卜剁碎，泡点大米，混合后机器粉碎(用石磨推最好)。<br/> 2.水烧开后，将原汁倒入，继续加热，倒入稀释后的食用碱液体，用木棍不停的搅拌，20分钟后倒出来冷却，切成小块放入开水煮10分钟左右，漂在温水中。<br/> 3.可与泡菜炒，吃火锅，烫麻辣烫，魔芋烧鸭等等。<br/><br/> 魔芋地下块茎扁圆形，宛如大个儿荸荠，直径可达25厘米以上，营养十分丰富，含淀粉35%，蛋白质3%，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所需要的魔芋多糖，即葡萄甘露聚糖达45%以上，并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。魔芋地下块茎可加工成魔芋粉供食用，并可制成魔芋豆腐、魔芋挂面、魔芋面包、魔芋肉片、果汁魔芋丝等多种食品。魔芋食品不仅味道鲜美，口感宜人，而且有减肥健身、治病抗癌等功效，所以近年来风靡全球，并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品” 、“健康食品”等。<br/><br/> 在我国，魔芋作为药品和食品利用已有2000多年的历史，用魔芋制作的食品被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一。从营养角度看，魔芋是一种低热能、低蛋白质、低维生素、高膳食纤维的食品，高膳食纤维才是它有效的营养成分。魔芋是目前发现的最优良的可深性膳食纤维。由魔芋经物理方法加工获得的魔芋精粉被称为“东方魔粉”，是有效营养成分的浓缩品，其中主要的有效成分是葡甘露聚糖，食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。作为一种可溶性的膳食纤维，葡甘露聚糖可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。魔芋的膨胀系数极大，可达原体积的80---100倍，用魔芋精粉制作的食品不需多吃，即给人以饱腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取。<br/><br/> --李时珍在《本草纲目》中记载:出蜀中，绝州亦有之，呼为鬼头，闽中人亦种之，宜树荫下掘坑种类植。据《竹溪县志》记载，本县种植始于明成化年间，已有500多年历史。<br/><br/> --魔芋是美味佳肴。《蜀都赋》言:以灰汁煮即成冻，以苦酒淹食，蜀人珍之。《植物名实图考》中利用齐明王的一首诗:“君看天南星,处处入本草;夫何生海南，而能济饥饱。”可看出魔芋的食用价值。<br/><br/> 1、血液的净化剂:由于魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收，促进脂肪排出体外，减少脂肪、胆固醇进入血液，降低血清中甘油三脂和胆固醇总量，因此可起到预防高血压、高血脂和心血管疾病的作用。据有关资料记载，若每天人体服入3克魔芋葡甘聚糖(均为三次服入)，并坚持长期食用，即可达到上述效果。<br/><br/> 2、胃肠道的清道夫:大量研究表明，魔芋特有的束水凝胶纤维，可以使肠道保持一定的充盈度，促进肠道的生理蠕动，使粪便软化，加快排便速度，减轻肠道压力，解除便秘之苦。<br/><br/> 3、肠癌的克星:魔芋特有的束水凝胶纤维，能促使肠道内重金属元素及食物毒性物质迅速排除，减少有害物质与肠壁的接触时间，阻止肠道对这些物质的吸收，清除胃、肠、胆囊中的滞留物，有效降低结肠、直肠中有害细菌感染的概率，是理想的防癌保健食品。<br/><br/> 4、糖尿病患者的福音:由于魔芋葡甘聚糖的粘度很大，增强了消化道内食糜的粘性，延缓了胃腔内食糜糊的滞留时间，并在肠壁形成保护膜，有效地抑制血糖值和尿糖值的上升。国内外专家研究证实，魔芋食品是糖尿病人的一种较为理想的食品，有降低血糖、改善症状、控制病情的效果。<br/><br/> 5、健康者的最佳食品:魔芋中的“海曼纳”物质，使人食后有饱腹感，从而减少人们摄入食物的数量和能量消耗人体内脂肪，有利于控制人的体重，达到自然减肥效果。健康消费者经常食用，能保持健美体态。<br/><br/> 6、补钙:100克魔芋天然食品中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。<br/><br/> 7、平衡盐份:魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。(营养学证明，人体每天摄取盐份应维持在5g以下)。<br/><br/> 8、排 毒:其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。<br/><br/> 9、洁 胃:大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。<br/><br/> 10、减肥作用:美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实:食用魔芋精粉30天 ,体重下降率为78. 4%,下降幅度为0. 5~ 4. 7公斤。魔芋食品中的膳食纤维在胃内的充盈作用，增加了饱腹感，同时可以减少产热营养素的吸收，可以达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。人体实验表明，举重运动员在不限制饮食及饮水的情况下服用16%魔芋食品，3天减重2.45公斤(为原体重的3.2%)。<br/><br/> 魔芋的热量极低，大约为同等重量米饭的1/80，100克魔芋热量为5千卡，吃到有饱胀感热量也不多，达到减肥目的<br/> 我也想做，你说会有市场吗?魔芋豆腐价格你能承受多少一斤?<br/> 我的QQ:60978492有机会聊聊吧!
越南绿豆膏,椰子肉做的丝或者块，芒果干，鱼干虾米（做粥放点红鱼肉干和虾米还有姜丝小葱 炖上半天 最适合老人家吃）<br/>桂圆干（泡水有润肺去痰的效果，桂圆和着鸡蛋做成糖水很补脑哦，你要闲麻烦直接吃也行）<br/>荔枝蜜（广西荔枝多，所以蜜也便宜，不过要找懂行的，不然被骗的哦~）<br/>广西的药酒历史悠久，价格也很便宜，象什么蛤蚧酒啊，东圆家酒啊很多，带上2瓶送人，划算！<br/>罗汉果干，罗汉果止咳化痰，去毒。带点泡水不错。<br/>沙虫干，比较贵，放少量能让汤的味道鲜美，比鸡精好多了。
在饮食方面也要科学地巧安排，应当做到“六要”和“五忌”。 “六要”是：一要注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水喝开水的良好习惯。二要多吃些含维生素的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。三要用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。四要常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。五要多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有汁胆作用的食物，如山查、乌梅、玉米须 （泡茶慢慢喝）。六要吃旱餐，不可让空腹的时间太长。此外还要注意两点：一是要经常运动，防止便秘，二是肥胖者要计划减肥，因为肥胖会促使胆固醇大量分泌，加重病情。 “五忌”包括：忌吃含胆固醇较高的的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。二忌吃含高脂肪食物，如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂会引起胆囊收缩，导致疼痛。三忌借节日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。四忌食辛辣刺激的调味品，如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。五忌烟、酒、咖啡等，这些带有刺激性的食品能使胃酸过多，胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。
住月子期间的饮食主要有瓜皮醋、月婆鸡（姜酒炖鸡、不要头脚）、甜酒煮鸡蛋、还有青菜，这些是给月婆子补的，如果无奶的话还要吃一点木瓜、或者是猪骨头炖花生米等等。
哪些食物不宜空腹吃？ 转自 : 三九健康网 众所周知，“病从口入”是指吃了不卫生食品。但还要提个醒，一些无毒、又干净的食品也是不能空腹吃的，吃了就会有损健康。 香蕉：由于香蕉含有较多的镁元素，空腹吃时，可使人体中的镁元素突然增高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 大蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛，并影响胃、肠消化功能。 西红柿：由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹下肚，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满，疼痛等症状。 柑橘：内含有大量糖分及有机酸。空腹吃下肚，会使胃酸增加，使脾胃不适，嗝酸，败胃，使胃肠功能紊乱。 冷冻品：在运动后或空腹时大量饮用各种冷冻食品，会强烈刺激胃肠道、心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可以导致各种酶促化学反应失调，内分泌失调，女性月经紊乱等病症发生。 食糖：科学家研究发现，空腹大量吃糖，会使血液中的血糖度突然升高，破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。 白酒：空腹喝白酒，能降低人体内血糖浓度，很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现心悸、头晕、出冷汗及饥饿感，严重者若抢救不及时，会发生低血糖昏迷，导致生命危险。
经期最重要的要做到注意保暖,尽量别着凉或受寒,其次可适当增加饮水量,尤其是类似红糖水或姜糖水,多吃些姜可以去寒,少吃辛辣或刺激性食物.少吃属阴的水果,如:葡萄,梨,李子等.多喝红糖水或姜糖水效果非常好,你试试吧!
回答者： 我以前便秘很厉害，现在每天早晨起床第一件事就是喝一杯盐开水。再加上自己尽量在思想上让自己有便意，这样我现在基本上解除了这种痛苦。
鸡蛋忌糖精——同食中毒 柿子忌白酒——同食心闷 柿子忌螃蟹——同食腹泻 牛肉忌栗子——同食呕吐 兔肉忌芹菜——同食脱发 鸡肉忌芹菜——同食伤元气 鹅肉忌鸡蛋——同食伤元气 洋葱忌蜂蜜——同食伤眼睛 豆腐忌蜂蜜——同食耳聋 甘草鲤鱼性相反，兼而食之定伤身。 羊肉滋补有大用，若遇西瓜便相侵。 香蕉芋头本不合，同时入胃疾病生。 黄花生熟都可口，进食之际忌花生。 黄鳝皮蛋皆佳肴，同吃就会生疾病。 芥菜味好须牢记，若遇兔肉便伤人。 红薯柿子若同吃，体内结石易形成。 鸡蛋若遇消炎片，同室操戈两相争。 豆腐蜜糖拌着吃，味道虽美毒攻心。 狗肉滋补须注意，若遇绿豆反伤身。 吃水果应注意 香蕉味甘性寒,腹泻和大便溏者忌食 荸荠味甘凉,脾胃阳虚及便溏者忌食 雪梨味甘性凉,肺寒者及便溏者忌食 桔子味甘酸性温,阴虚阳亢者忌食 红枣味甘性温,消化不良和胃病者忌食 橄榄味甘酸性凉,胃病泛酸者忌食 广柑味甘酸凉润,肺寒、大肠泻痢者忌食 荔枝味甘性温，阴虚火旺者忌食 西瓜味甘性寒，脾胃虚寒而致胃肠不佳者忌食 柿子味甘性寒，多食生痰几胃，体弱多病、产后和外感风寒及血虚者忌食 烂生姜 有些人贪图便宜购买低价出售的烂生姜，这真是“贪小全家吃大亏”，因为生姜腐烂后会产生一种毒性很强的黄樟素，被胃肠吸收后很快到达肝脏，可造成肝细胞普遍中毒变性，对肝脏不好的人影响更大，如各种急慢性肝炎，肝硬化及肝肿瘤病人，吃了烂生姜以后，不但能加重肝细胞的损害，而且会危及病人的生命，因此，切忌贪便宜吃腐烂生姜。 隔夜熟白菜大白菜含有丰富的维生素，并有较高的药用价值，也含有大量的硝酸盐类，煮熟后如放置较久，由于细菌的作用，会使硝酸盐还原成亚砂酸盐，亚硝酸盐对人体的害，它进入胃肠道，迅速入血，血液中血红蛋白携带大量的氧供机体代谢，而亚硝酸盐能使政党的血红蛋白氧化而丧失携氧能力，使机体缺氧引起皮肤，粘膜发绀，青紫等症状，严重危害人体健康。 所以要现炒现吃大白菜，忌吃隔夜大白菜。 发芽土豆 土豆一旦发芽是食不能的,因为发芽的土豆有大量的有毒物质龙葵素,食用了这种土豆,龙葵素会对人体胃肠道粘膜有较强的刺激性,对中枢神经有麻醉作用,对呼吸中枢尤为显著:嗓子发干,舌头发麻,恶心呕吐,腹痛,头晕,严重者会神志昏迷,体温升高,抽搐,呼吸麻痹以于死亡,因此发芽土豆不能食用. 霉变银耳 银耳（谷称白木耳）是一种营养滋补食品，然而值得注意的是，如果污染上霉菌，其产生的毒素可以使人中毒，严重者可导致死亡，中毒的症状主要是头昏，头痛，恶心，呕吐，咳血，四肢麻木，抽搐等，严重者可发生脑水肿和急性肝坏死而死亡，因此，在购买时一定要仔细检查一下银耳有无霉点，霉斑等变质现象。 另外，家中贮存的银耳发现有霉变情况，也一定要弃之不食，严防食霉变银耳中毒。 生鸡蛋 吃生鸡蛋是非常不好的，其原因有： 第一，生鸡蛋内含有一种卵白素，这经受使食物中的维生素B失效，从而引起人体的毛发脱落或局部发炎等病症， 第二，如果病鸡所产的鸡蛋或存放时间较长的陈蛋，蛋很可能的细菌寄生，生吃这种蛋会感染病菌而生病， 第三，吃生鸡蛋不易消化，大部分蛋白质将随烘便排出去，因此营养也不如熟鸡蛋好。 总之，鸡蛋不可生吃，也不可用热水，热粥，热牛奶，热豆浆等冲泡吃。 因为在鸡的泄殖腔内含有许多细菌，鸡蛋在排出过程中，无论是鸡蛋表面，还是鸡蛋内部都可污染细菌，特别是沙门氏菌，可引起沙门氏菌食物中毒，此外，生鸡蛋清中含有一种抗生物素物质，可妨碍生物素的吸收，生物素也叫维生素H，属水溶性维生素，存在于动物肝脏，蛋黄酵母，绿叶蔬菜中，为人体正常生长与脂肪，碳水化合物及蛋白质的利用所必不可少的营养素，所以吃生鸡蛋或半生不熟的鸡蛋都有害身健康。 看更多的>>>
吃还是要和以前一样，注意营养全面就行了，但有些不能吃的要留意，如过在吃药，那萝卜，绿豆和人参不能吃，解药的。
煨汤，乌鸡最佳，用沙锅微火慢炖，至少两个小时，然后内放枸杞、黄芪、党参或西洋参，放足水慢炖半小时，作料只搁几片鲜姜少许盐即可。 此汤具有调中理气、暖胃健脾的功效，对孕妇、尤其对中年妇女能起到很好的保健养颜作用。一星期３次为宜，尽可放心食用，不会发胖。 木耳豆腐汤 原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗 制作方法：(1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。 功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇 清热减肥瘦身汤 材料 带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。 做法 1、将冬瓜皮、带皮、切块，瘦猪肉切块。 2、海带泡水、切段，水煮滚后加入所有的材料，先以大火煮10分钟，然后转文火煮2个小时，最后再加入调味料就可以啦！ 功效 这种汤尤其适合肥胖美人儿饮用，还可以清热去湿、减肥瘦身喔！ 备注 冬瓜有利尿去湿的功用，含纳较低，对治疗水肿与糖尿病的肥胖，有一定的效果；海带也消除脂肪与降低胆固醇的作用，且对大脑也好；陈皮有行气健脾、燥湿化痰的作用，全部煮成汤来喝的话，热量不高，对于想要减肥的美人儿来说是一个好的养生汤。但是并不建议当成正餐吃，因为它不含淀粉质，所以提醒美人儿还是要吃有淀粉类的东西，身体才会健康！
关键是吃的要少，要以清淡的东西为主，多吃蔬菜水果，如果可以的话，就以蔬菜水果为主食，少吃面食和米食，基本上不吃零食，吃菜要吃水煮的，不吃油多的东西，不管他是什么油，肉蛋奶一定要吃，对身体有好处，但是肉要以鱼肉为主，少吃或不吃猪肉，吃完饭后喝适量的茶，平常喝水要多，但是只能喝白水，不要喝任何形式的饮料，包括果汁。这是非常健康的饮食习惯，但是坚持下来比较痛苦，我试过，虽然同样是每天坐办公室，但是居然不知不觉瘦了好多，身体也健康多了，你可以试一试：）
多吃细软易消化的食物，配合健脾养胃的食疗，如用山药、百合、糯米、粳米按1：1：0.5：3的比例熬粥，长期坚持食用，效果很好。
这是一种胃病，光从饮食上调理不管用，应先把胃病治好，饮食上自然就好了。也就是俗语说的“吃嘛嘛香”。健胃消食片不管用,向你推荐用"吗丁啉"。很好使的！ 从前我的一个朋友也是像你这样，后来服用吗丁啉一段时间，现在好了。 相信你服也一定会管用。祝你健康！
头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
请人做。不过你什么都不会，很可能以后会给你的员工卖掉噢。做好此类准备。不过，跑了可以再找，有钱就这点好。
1960年，英?l生了一件轟?邮澜绲幕痣u事件。有??農?鲲?養的十萬隻火雞，不知什麼原因，短短的???月?热慷妓懒耍罐r?鲈馐芰撕艽蟮?p失。這件事引起了科?W家的注意。他???過??地調查，發現這十萬隻火雞的死亡，是吃了發霉的花生?料引起的。他??在發霉的花生上找到了一種叫黃麴毒素的物質，用這種含有黃麴毒素的?料餵養?游铮蠖嘁鹆烁伟┗蛭赴；痣u就是因?槌粤撕S麴毒素的花生?料而中毒死亡的。 有人作過調查和化?，發現花生玉米、黃豆大米小米、小?、高梁、芝麻、豌豆、白薯等食物，發霉以後都?a生各種毒素，如黃麴毒素黃八霉毒素、染色麴霉毒素、環氯毒素和展青麴毒等。這些毒素被人吃進去後，就有可能生癌。 中?A?|地?^有??縣，曾發生群?吃了發霉的玉米發生中毒事件。某些地?^群?有吃發霉食物的??T，而肝癌發病率明顯比其他地?^高。?t?W家研究證??，黃麴毒素是引起肝癌的原因之一。 有人??，發霉的食物加?嵴糁筢崮懿荒艹??過研究發現，黃麴毒素以及其他?追N霉毒素都有不怕?岬谋臼隆｜S麴毒素加?岬?68℃以上才開始分解破?模靡话阏簟⒅蟆⒂驼ǎ粤诉??l生中毒事故。所以，發了霉的食物即使?過蒸煮，?不是保險的。?榱祟A防生癌，我??都不要吃霉的食物。 那麼，豆豉、腐乳、霉乾菜及醬等一些食品，都是?過發霉過程製作出?淼模粤??掳?回答是「不?埂Ｒ?檫@?製品根??y定，基本上不含有黃麴毒素，所以吃了不?掳?
英国出版的《食物圣经》，这本书介绍了人生命所需要的“燃料”，强调要根据年龄调配饮食。 10～25岁 这个时期大多数人不注意膳食调配，喝酒太多，睡眠太少，过于忙碌。这段时期是调节饮食、保养身体的理想时期，你以后会因此受益无穷，为中老年打下健康基础。 25～35岁 这段时期宜多食乳制品、豆类、绿叶蔬菜和干果，以减少患骨质疏松症的危险。等到你考虑开始成家时，对一个男人来说，饮食中应含有丰富的锌、硒、维生素E和C，这会改善你的生殖能力。那些想要怀孕的女人应该少饮酒，少喝咖啡。对怀孕的妇女来说，含油量丰富的鱼，如沙丁鱼，是维生素D、脂肪酸和其他营养的一个良好来源。 35～45岁 人一到这个年龄段，新陈代谢率开始放慢，应少食用高甜度、低营养的食物，如甜点心、沙拉、动物脂肪和糖果。宜食用各种干果、粗杂粮、鳄梨、花茎甘蓝、大豆、新鲜水果等。 45～60岁 大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素E，能减缓这种症状的发展；高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜分量，减少肉的摄入量，脂肪的摄入量要降低30%；安排纤维丰富的饮食。 妇女到了绝经时，要多食大豆产品。这是一种含钙丰富的食品，能把骨损耗减少到最低程度。含有植物雌激素的食物能减缓这些症状。建议每天补充适量维生素E。 中年人担心前列腺病。不过，他们可以安排含有丰富的锌、维生素E、低饱和动物脂肪的饮食。芝麻、瘦肉、肝脏等是锌的良好来源。鱼肝油、向日葵籽油等含有维生素E。 60岁以上 平均而言，老年人营养需要量同成年人相同。主要的不同之处在于，老年人需要较少的热量。 老年妇女需要的铁也少了，因为她们不再有月经了。大多数老年人需要维生素D。老年人食用脂肪、蛋白质、碳水化合物的比率同成年人差不多。 65岁以上的人缺少镁和钾，有的老年人也缺少维生素C、铁、维生素D、β—胡萝卜素和大多数B类维生素。 这个年龄段的人容易得癌症、心脏病和中风。因此，推荐含有丰富抗氧化物的饮食，把患这些疾病的危险减少到最低程度，如水果、蔬菜、植物油、纤维、含油多的鱼和低脂肪动物。 有证据显示，人的年龄越来越老，免疫系统就越来越弱。这就可能降低了抵抗癌症的免疫力，因此就要安排含锌量丰富的饮食。到了这个年龄，妇女要比男人更加容易患骨质疏松症。戒烟，加上有着丰富维生素的饮食，就能改善骨的健康。适量饮用葡萄酒，多食加有抗氧化物和雌激素的饮食可能防止早期老年性痴呆病。
一，要培养自己好吃不懒做品质；所谓好吃就是要保持自己 始终有良好的食欲，没有食欲的时候也要坚持吃，千万不能不想吃就不吃，俗话说得好，人是铁，饭是钢。你不吃东西，营养从那里获得？你从事的各项活动所会出的能量又从那里得到补充？你今天累了不想弄吃的，就不吃算了。明天累了又不想做的吃，这样恶性循环，就会感到一天比一天差，最后动不动就感 到乏了。千万不能这样让身体长期透支，长此以往其结果是难以想像的。所以不能懒吃，更不能懒做，就算是很累了也要做的吃！ 为了有健康的身体就是要培养好吃不懒做的品质。 二，饮食要学会巧 安排；上面说了不能懒做，你可能会想那么累还做个几菜一汤去满足好吃，不容易做到。是的这就要把饮食来个安排，如何安排首先要有一个周安排，比如根据自己的情况计划一周喝一次排骨汤、吃两次鱼、两次肉、二次豆制品以及蔬菜等 ，然后抽一个时间从超市购回放入冰箱，利用星期六、星期天的大块休息时间，进行一些初步处理，可以做成半成品的就做成半成品，有的还可以 直接做成菜，这样平时就不会太紧张，只须补充一点小菜就够了。 三，每天要有牛奶和鸡蛋，牛奶用在早餐配点心，鸡蛋放在做饭时间比较紧的中午，炒蛋、蒸蛋都 是又快又简单的菜。 四，如果有条件也可以在睡前把鸡块加水放进电汤煲里，第二天早晨起来就可以喝，也可以用汤来煮点面什么的，也是很好的。 现在市场上粮食深加工的东西多的是，超市走走定有许多满意的主付食。家里经济条件好生活可以安排得好，条件较差也可以安排得比较好，只要想些办法就行。但是千万不能懒，不能亏待了自己。 同时在饮食上注意各种平衡: 热量平衡 产生热量的营养素有3种，即蛋白质、脂肪与碳水化合物。脂肪产生的热量为其他两种的2倍多，富含脂肪的食物称为高热量食物，以畜禽肉类为其代表。如果摄取的热量超过人体的需要而造成体内脂肪堆积，人变得肥胖，患易高血压、心脏病、糖尿病、脂肪肝等多种疾病。如果摄取的热量不足人体的需要，造成营养不良，同样可诱发多种疾病，如贫血、结核、癌症等。 健康人，为保持体重适中，蛋白质、脂肪与碳水化合物三种营养成分的摄取需按合理的比例，1∶1∶4.5。每日早午晚餐的热量分配为总热量的30%、40%、30%，即人们常说的早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少。 味道平衡 食物的酸、甜、苦、辣、咸5种味道，对身体的影响不同。 酸味：食物中的有机酸产生，可提高胃酸浓度，增进食欲。酸味入肝，增强肝功能，并促进钙、铁等矿物质与微量元素的吸收。酸味食物也富含维生素C，在益智防病方面有显著功效。 甜味：来自食物中的糖分，糖是人体热量的主要来源，可补气生血，解除肌肉紧张，增强肝脏功能。糖能有效地阻止癌细胞附着于正常细胞，帮助人体抵抗感冒、流感、心脏病与神经疾病的侵袭，增强记忆力，提高用脑效率。 苦味：来自食物中的有机碱，且富含氨基酸与维生素B12。 辣味：能刺激胃肠蠕动，增加消化液分泌，提高淀粉酶的活性，并可促进血液循环和机体代谢。 咸味：可向人体供应钠、氯两种电解质，调节细胞与血液之间的渗透压及正常代谢，在呕吐、腹泻等失水情况下，要吃咸食以补充丢失的钠。 但是，酸食吃得过多，容易伤脾，也会加重胃溃疡的病情；甜食吃得过多伤肾，升高血糖及甘油三酯，诱发动脉硬化；苦食吃得过多伤肺，或引起消化不良；多食辣味伤肝，或刺激肠胃，招致直肠、肛门疾病；多吃咸食伤心，体内钠、氯增加，改变细胞渗透压，加重肾脏负担，或诱发高血压。各种味道的食物均应不偏不废，保持平衡，才有利于身体健康。 颜色平衡 各种颜色的食物所含营养成分的侧重点不同。 白色：以大米、面粉等代表，富含淀粉、维生素及纤维素，但缺乏赖氨酸等必需的氨基酸。 黄色：以黄豆、花生等为代表，可提供优质蛋白、脂肪及微量元素。蛋白质含量相当高，而脂肪较少，适宜中老年人和已患高血脂及动脉硬化症病人食用。 红色：以鱼、畜禽肉为代表，其优质蛋白、维生素A、及钙、锌、铁等微量元素十分丰富。但维生素相对不足，脂肪较高，特别是畜肉，多食易致心脏病与癌症。 绿色：以蔬菜、水果为代表，是人体获取维生素的主要来源，可减少心脏病与癌症的发生。 黑色：以黑米、紫菜、黑豆、黑芝麻等为代表，富含铁、硒、氨基酸，但蛋白质含量较少。 各色食物搭配，取长补短，营养成分种类齐全，才能达到营养均衡。 荤素平衡 荤素食物，前者含有后者较少甚至缺乏的营养成分，如维生素B12等，常吃素者易患贫血、结核病。素食，含纤维素多，抑制锌、铁、铜等重要微量元素的吸收，含脂肪过少。常吃素，危害儿童发育（特别是脑发育），导致少女月经初潮延迟或闭经。也可祸及老人，引起胆固醇水平过低而遭受感染与癌症的侵袭。 荤食也不可过量，高脂肪与心脏病、乳腺癌、中风等的因果关系早有定论。荤素平衡，以脂肪在每日三餐热量中占25%～30%为宜。 酸碱平衡 食物有酸碱之分并非指味道而言，是指食物在体内最终代谢产物的性质。凡最终代谢产物为带阳离子的碱根者为碱性食物，如蔬菜、水果、奶类、茶叶等，特别是海带等海洋蔬菜，为碱性食品之冠。最终代谢产物为带阴离子的酸根者为酸性食物，如肉、大米、面粉等。酸性食物蛋白质多，碱性食物富含维生素与矿物质多。酸性食物会使体液偏酸，引起轻微酸中毒，易招致风湿性关节炎、低血压、腹泻、水肿、偏头痛、牙龈发炎等疾患。碱性食物会使体液偏碱，易招致高血压、便秘、糖尿病、骨质疏松症、动脉硬化乃至白血病等病。 机体体液，最好是酸碱平衡并略偏碱性的状态，酸碱食物的比例掌握不可忽视。 阴阳平衡 中医认为，根据体质特点，利用食物的温性、平性与寒性可以调节人体阴阳，达到防病保健目的。 温性食物：粮豆类的面粉、豆油、酒、醋等，瓜菜类的生姜、大葱、大蒜、胡萝卜、香菜等，水果类的龙眼、荔枝、大枣、莲子、核桃、花生、葡萄、乌梅、木瓜、李子、栗子、橘子、桃子等，肉类中的羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、牛肉等，水产类的黄鳝、虾、草鱼等。 寒性食物：粮豆类的荞麦、大麦、绿豆、豆腐、豆豉、豆浆等，瓜菜类的苋菜、菠菜、油菜、白菜、黄瓜、西瓜、竹笋、芋头、茄子等，水果中的梨、菱、柑、香蕉、甘蔗等，肉类中的兔肉、鸭肉等，水产类的鳗鱼、螃蟹、牡蛎、田螺等。 其他食物则多为平性。安排食谱时，要结合自己的体质特点，参照上述食物的性质进行合理选择，使身体阴阳达到平衡状态。
患有甲亢病症的人需要忌 食的食物主要有如下几种：1. 人参:其性温热，味甘苦，能大补元气。只宜虚证寒证，不宜实证热证。因为多食人 参，有助热上火，耗胆动血之弊，肝火偏旺或是阴虚内热的甲状腺功能亢进者，千万不可 食用。2. 狗肉:其性温，多食会“发热动火，生痰发渴”。甲亢之人多为肝火内炽，或阴虚火旺 之体,《本草经疏》中早有告诫：“凡病人阴虚 内热，多痰多火者慎勿食之。”3. 羊肉:其性温，味甘。甲亢之人多有内热与痰火，所以不宜食用。此外，甲亢患者应当忌食雀肉、蚕蛹、香 椿头、芥菜、芥末、花椒、茴香、丁香、大葱、大 蒜、洋葱、生姜、韭菜、肥猪肉、猪油、牛肉、鹅肉、猪头肉、公鸡、芫荽、海带、紫菜、海藻、黄 鱼、带鱼、淡菜、大枣、荔枝、龙眼肉、党参等。
患有干燥综合征的人需要 忌食的食物主要有如下几种：1. 狗肉：其性温，味甘，具有温补气力之 功效。但当干燥综合征者出现阴虚口渴或阴虚内热的症状时,应当忌吃狗肉。《本草经 疏》中记载，狗肉多食则“发热动火，生痰发渴，凡病人阴虚内热，多痰多火者慎勿食之”。2. 锅焦:是烧干饭时所起的焦锅巴，其性燥热、易伤阴助火，所以患有干燥综合征的人 不宜多食。3. 人参:其性温热，味甘苦，属于温补强壮之品。尤其是野山参，性热助火，耗阴动 血，经常食用，更加耗阴损液，温燥伤津。所以,干燥综合征患者不宜食用。4. 爆米花:其性燥热，有伤阴助火之弊, 干燥综合征多属阴虚之证，所以要忌食。《随 息居饮食谱》中说:“炒米虽香，性燥助火，非 中寒便泻者忌之。”另外，爆玉米花性同炒米，多食易助火伤阴，所以干燥综合征者不宜 食用。5.炒花生：炒花生极易助热上火。正如《滇南本草》中所说:“炒用燥火行血。”干燥 综合征者多属阴虚火旺之证，切忌多食炒花生。如用水煮食即可，如《随息居饮食谱》所 言:“花生，有火者但宜煮食。”此外，干燥综合征患者应当忌食麻雀肉、 龙眼肉、荔枝、花椒、辣椒、洋葱、牛肚、茴香、 炒蚕豆、炒黄豆、羊肉、狗肉、金橘、冬虫夏草等。
对于患有贫血的人来说， 不宜食用的食物主要有如下几种：1. 碱性食物:人体内若为碱性环境，则不利于铁质的吸收，胃酸缺乏也会影响食物中 铁的游离和转化，故贫血患者应尽量少食馒头、荞麦面、高粱面等碱性食物。2. 油炸食物：贫血患者的胃肠功能好坏 直接影响到疾病的恢复，油煎炸的食品一方面会破坏大量营养成分，另一方面影响消化 吸收,造成肠道功能紊乱。3. 多盐:若贫血患者出现水肿，必须限制食盐的摄入量，可采用少盐、低盐饮食，每天的 食盐量应控制在5 ~8克,最多不应超过10克。4. 不易消化食物:贫血患者往往同时存 在着消化功能紊乱的现象，所以花生、葵花子、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱、竹笋、毛笋、 甜薯干、奶油、海蜇、毛蚶以及没有煮烂的各种肉类等不易消化的食物应尽量少吃。5. 多脂肪食品:食用过量脂肪，能抑制人体的造血功能，因为脂肪过多对贫血患者的 消化和吸收都有影响。6. 大蒜:大蒜含较多的挥发性物质，可降低血糖，多食大蒜则会抑制人的胃液分泌，生 熟品都可使血红蛋白、红细胞减少。《本草经疏》说:“气虚血弱之人，切勿沾唇。”贫血患者如果食用，将会加重病情。
患有白细胞减少症的人多 属中医虚症或虚劳范畴，需要忌食下列食物：1. 槟榔:属于破气伤正之果。所以体质虚弱的白细胞减少者，万不可随意食用。《本 草正》中说它“破气极速”。《本草蒙筌》还有告诫:“槟榔，久服则损真气”。2. 柿子:属于大凉之果，非常容易损伤脾胃阳气。要忌与蟹一同服食，白细胞减少者 不宜食用。《随息居饮食谱》就曾告诫:“凡中 气虚寒者忌之”。3. 荸荠:其性寒，属于破积耗气之品，体弱之人白细胞减少患者不宜食用。《本经逢 原》中曾说:“虚劳咳嗽切禁”。4. 薄荷:属于辛凉之品，具有疏风散热之功效，只泻不补，《本草从新》中说：“辛香伐 气，多服损肺伤心，虚者远之。”所以，虚弱之病，包括白细胞减少症患者都应忌食用。5. 芥菜:又称雪里蕻，属于发物，具有耗气伤正之弊端。所以白细胞减少的体弱之 人，要忌食。《本草纲目》中就曾指出：“久食则积温成热，辛散太甚，耗人真元。此外，白细胞减少症者应忌食辣椒、胡 椒、桂皮、茱萸等辛辣温燥伤阴的刺激性食 物;忌食苦瓜、生萝卜、金橘等耗气伤正之品; 忌食螃蟹、香蕉、茼蒿、生瓜、蚌肉、田螺等寒 凉损阳、生冷伤脾的食物。
月经不调患者饮食有以下禁忌事项：1.不要吃过多的甜食。如 果吃过多甜食,如饮料、蛋糕、红糖、糖果等， 会导致糖分摄人过多，容易造成血糖不稳定，出现心跳加速、头晕、疲劳、情绪不稳定等不 适，加重月经不调。2. 月经过期量少且虚寒气滞的女性患者应 忌鸭、鹅、蟹、瞥、河畔、田螺、黄瓜、冬瓜、菠菜、宽菜、萝卜、柿子等生冷滑腻、性质寒凉的食物。3. 月经超前量多且血热妄行的女性患者 应忌食辣椒、胡椒、姜、韭、葱、蒜、牛羊狗肉之类辛辣、刺激、破气动火之物。
痛经患者饮食有以下禁忌事项：1痛经患者忌食冷饮、冰 棍、冰啤酒、生苹果、生梨等生冷性食物。2. 痛经患者忌食茶、咖啡及各种花茶等 刺激性物品。3. 患者忌食酸涩食物。一般酸性食品具 有收敛、固涩的特性，食用后易使血管收敛，血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，从而造 成经血瘀阻，使痛经加剧。酸性食品如米醋及以醋为调料的酸辣菜，泡菜和杨梅、石榴、 青梅、杨桃、櫻桃、柠檬、芒果、橄榄、杏子、李子、橘子、桑葚等水果，均应忌食。4. 忌喝烈酒。如果你在经期的时候出现 了疼痛问题，并且伴有水肿，还是不要喝烈酒的比较好。
精液异常症患者应忌食下 列食物：1. 牡蛎肉性质偏凉，易伤阳气，凡男子因 精寒不育者，切勿服食,或阳虚体弱滑精者， 也当忌之。正如《本草求真》所言:“脾虚精滑 者忌。”《本草经疏》亦云：“牡蛎，肾虚无火，精寒自出者非宜。”2. 芹菜又称旱芹、药芹。性凉，味甘苦， 具有一种特殊的香气。据报道，泰国一位女医生博差丽研究发现，芹菜具有减少男子精 子数量的作用。因此，因精稀精少而不育的男性，应当忌食之。精液异常症患者还应忌食茄子、香蕉、西 瓜、莼菜、丝瓜、香瓜、海带、地耳、莴苣、芹菜、 菊花脑、薄荷、金银花、绿豆、绿豆芽、鸭肉、竹笋、瓢子、柿子、荸荠、柿饼、冬瓜、马兰头、豆 腐、蟹、萝卜、生黄瓜、菜瓜、崔瓜、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉、菊花、决明子等性寒之物以及烟 酒、丁香、胡椒、洋葱、大蒜、辣椒、茴香、花椒、芥末、胡荽等辛辣刺激性食品。
外阴良性肿瘤患者饮食有以下禁忌事项：1忌烟、酒及辛辣刺激性 食物。2. 忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。3. 忌公鸡、鹅等发物。4. 瘙痒严重时忌海鲜及刺激、致敏食物。5. 溃疡、出血忌温热性食物:羊肉、韭菜、 姜、胡椒、桂皮等。
盆腔炎患者饮食有以下禁忌事项：患有盆腔炎的妇女，应该忌食以下食物：1. 辣椒、胡椒、油炸花生、油炸辣蚕豆、咖 喱鸡、咖喱牛肉等辛辣的食物:这些食物能刺 激炎症病灶,促使局部充血，加重病情。2. 糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪 油及肥猪肉、羊脂、蛋黄等过于甜腻的食物: 这些食物有助湿的作用，会降低治疗效果，使 病情迁延难治。3. 狗肉、羊肉、鹅肉、桂圆、红参、鹿角胶 等温补食物:慢性盆腔炎病性属热居多，食用 温热食物犹如火上浇油，会出现带下黄稠、口 苦、身热等现象。4. 海鱼、螃蟹、虾、蛤蜊、毛蚶、牡蛎、鲍鱼 等海腥河鲜发物:不利于炎症消退。5. 忌食生冷食物，如冷饮、寒性瓜果、凉 拌菜等，否则会加重疲滞，导致病痛不止。
子宫脱垂患者需要忌食下列食物：1. 滑利之蔬菜:冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、茭白、茄子、苋菜、白菜、菠菜等蔬菜（蔬菜食 品），性味寒凉而滑利，食用后会造成脾胃虚弱，使子宫下滑，难以回缩。2. 生冷食物:本病患者多有脾胃素虚、肾阳衰弱等症，多食生冷食物和各种冷饮、冰镇 食物、生梨、西瓜、橙、香蕉、荸荠、柿子等，会进一步损伤脾肾阴气，使脾胃运化无力，加重 中气下陷，使子宫下垂难以恢复。3. 辛辣刺激食物：辣椒、胡椒、咖喱、芥 末、过浓的香料等辛辣刺激物，会加重子宫的炎性改变，故应忌之。4. 苦寒驱虫药物：使君子、苦楝根皮、川 楝子、雷丸、鹤草芽、槟榔、鹤虱等，这类驱虫药都有一定的毒性，且性味苦寒，在驱虫的同 时，也会损伤人的正气，故本病患者忌用，治疗必须用药时，可选择外用法。5. 寒性下坠的水产品：蚌肉、田螺、蛏子 等水产品性质十分寒凉,食用后会损伤脾气， 进一步加重中气下陷，升提无力，使子宫脱垂 难以回复。其他如螃蟹、梭子蟹、蛇、甲鱼，亦均有寒性下坠的作用，造成子宫虚冷下垂。6. 产气食物:本病易反复发作，出现腹胀症状，如果多食大豆及豆制品、炒蚕豆、白薯 等胀气食物，则会因肠内气体充盈而导致子宫脱垂的症状加重。7. 行气破气类药物:青皮、厚朴、佛手、本 香、乌枣、大腹皮、沉香等行气破气的中药，可引起气虚而不利于疾病治疗与康复。8. 清热、泻下药物：大黄、芒硝、番泻叶、 芦荟、甘遂、大献、芫花、商陆、牵牛子、巴豆、石膏、知母、梔子、黄连、黄檗、黄芩、龙胆草、 大青叶、板蓝根、穿心莲等，这些药物均对人体正气有较大的损伤作用，在泻下或热退以后，人体亦随之大亏，故必须慎用，非必要情 况，尽量不用。
小便频多的人应该忌食下 列食物：1. 螺蛳:性大凉，具有清热、利尿之功效。《本草汇言》称:“此物体性大寒。”总之，螺蛳 性寒，又能利尿，对肾气不足、小便频多者有弊而无利,切勿多服食。2. 玉米须:性平，味甘，具有利尿之功效。《现代实用中药》就称它为“利尿药”。因此, 尿频之人，切勿食之。3. 冬瓜:性凉,味甘淡，具有利水、消肿之 功效。《别录》、《滇南本草》等都说它能“利 小便”。尿频之人理当忌食。4. 西瓜性大凉，具有利小便之功效，《日 用本草》中称它“利小水”。西瓜的利小便作用是很明显的，而且性属寒凉，对肾气不足、 小便频多者尤忌。此外，中老年人尿频者应忌咖啡、茶、白 茅根、田螺、啤酒、瓠子、赤小豆、蚌肉等具有 利水作用的食物。
尿血症患者要忌食以下 食物：1. 胡椒:性大热，味辛辣。李时珍认为：“胡椒大辛热，纯阳之物。辛走气，热助火。” 《本草经疏》说:“胡椒，其味辛，气大温，血有 热,与夫阴虚发热，热气暴冲，切勿轻饵。”2. 人参:性温热，味甘苦，具有补气强壮之功效，但有助热上火、耗阴动血之弊，凡出 血性疾病，都不可服用，尿血之人若体质不虚，或属急性尿血，当忌之。3. 肉桂为大辛大热的调料食品，有助热 上火，动血伤阴之弊，一切出血性疾病皆不宜食之。尿血之人尤当禁忌，误食之会加重小 便出血的病情。4. 丁香为五香粉调味品之 一。性温热，味辛，有助热上火之弊。《本草 经疏》就认为：“一切有火热证者忌之。”《随 息居饮食谱》中亦说:“阴虚内热人忌之。”因此，无论是因实火，还是虚火尿血者，概不宜 食用丁香之类五香粉。此外，应忌吃大蒜、辣 椒、花椒、生姜、茴香、芥末、洋葱、蟹、芫荽、香椿头、鵝肉、虾子、龙眼肉、川芎、白酒、公鸡、 荔枝、狗肉、羊肉、各种海鱼等。
尿路感染患者应忌食以下 食物：1. 石榴:性温涩，并有助火生痰之弊，实邪实火之症皆不宜吃，尿路感染之人多为下 焦湿热、热结膀胱所致。只宜吃清利食品，故勿吃石榴为妥。2. 木瓜:性温,味酸甘。《随息居饮食谱》 中曾经指出：“木瓜多食患淋，以酸收太过 也。”患有尿路感染者忌吃收敛性质的食物，而木瓜尤为酸涩收敛之品，故当忌食。3. 人参:性温热，味甘苦，具有补气强壮之功效，但有助热上火之弊，中医认为，尿路 感染性疾病是属湿热下注膀胱所致的“热淋”之症，所以不宜食人参。4. 桂皮:性大热、味辛辣，属纯阳之物，有助热上火，动血伤阴之弊。清尿路感染为湿 热下注膀胱，多属中医“热淋”之证，切勿多吃 辛辣刺激的肉桂。5. 生姜:性温热，味辛辣。生姜中的生姜素会刺激膀胱等泌尿系统的黏膜，从而加重 泌尿系统感染的炎症反应。6. 胡椒中医认为，尿路感染性疾病是属 湿热下注膀胱所致的“热淋”之症。胡椒大辛大热，极易助热动火，清代名医王孟英认为 “多食动火燥液，耗气伤阴”。因此，热蕴膀胱的尿路感染者切勿多吃胡椒，否则必将加重 病情。7. 狗肉：属于温补性食物，食之易“发热 动火”。尿路感染多属中医下焦湿热证，《本草经疏》中说:“凡病人阴虚内热，多痰多火者 慎勿食之。”尿路感染应吃性凉清热食物，故性温助火的狗肉，切勿服食。此外，尿路感染患者应忌吃羊肉、牛肉、 黄鳝、虾子、黄芪、冬虫夏草、栗子、茴香、丁 香、红専、葱、杨梅、橘子、樱桃、龙眼肉、葡萄、荔枝、蒜、辣椒、花椒、搾菜、醋、麻雀、鹅肉、黄 鱼、带鱼、紫河车、党参、芡实、烟酒等。
患有泌尿系统结石者需要 忌食的食物主要有如下几种：1. 菠菜：由于食用大量的菠菜会使人体 排泄掉较多的锌和钙，经常大量食用菠菜容易患肾结石和膀胱结石。所以，已患有泌尿 系统结石的病人不宜过量吃菠菜，以免加重病情。2. 竹笋:其性凉，味甘，具有清热、消痰、利水之功效。据现代研究，由于竹笋中含有 较多量的难溶性草酸钙，因此，患有泌尿系统结石的病人要忌多吃常吃竹笋，以防止病情 加重。3. 白酒:其性温热，味辛烈，泌尿系结石多有湿热蕴结下焦,多次长饮白酒，会加重下 焦湿热之邪，增进病情，诱发肾绞痛，所以要忌食。4. 胡椒:属于大羊大热的调味品，又是一味典型的“辛辣刺激性食物”。《本草求真》 认为:“胡椒走气动火、阴热气薄，最其所忌。” 而泌尿系统结石多为膀胱湿热蕴结所致，所 以不宜常食用胡椒。5. 肉桂:又称桂皮，为常用的调味佐料，其性热，味辛，属于纯阳之物,有助热动血之 弊。《本草经疏》曾告诫:“血淋尿血……法并 忌之。”所以，无论是肾结石，输尿管结石，或 是膀胱结石患者，都不宜食用。6. 橘子:其性凉，味甘酸。由于橘子中含大量的维生素C的代谢产物，易与体内代谢 的钙离子结合形成结石,从而加重病情。所 以，肾结石和尿结石以及膀胱结石者都不宜 食用。此外，患有泌尿系统结石的病人,忌多食 猪心、羊肝、猪肾、猪脑、鸡肝、猪肝、鸡脑、牛心以及奶类、鱼类等;尿酸结石的患者忌多食 扁豆、咖啡、豆腐、红茶、可可、巧克力等含嘌呤较多的食物;草酸盐结石的患者还要忌多食土豆、龙须菜、毛豆、可可等含草酸较多的 食物和豆腐、奶酪、牛奶、豆类等含钙量高的 食物。
患有淋病的人应忌食下列食物：1. 刺激性食物:含有酒精的各种饮料以及含挥发油、辣素、草酸多的各种蔬菜,韭菜、 菠菜、蒜苗、洋葱等刺激性食物有助火损血之弊，淋病患者服食后，对病情不利。2. 燥热动火食物:韭菜、榨菜、雪里蕻、芫 荽、羊肉、狗肉等燥热动火的食物，对淋病犹如火上浇油，对病情不利。3. 辛辣食物:辣椒、胡椒、生姜、大蒜、芥末、咖喱、辛辣调味品、浓茶、咖啡等辛辣食 物，有助火之弊，严重的会损伤血络，出现血尿。淋病患者食用后会加剧病情。
肾炎患者需要忌食以下 食物：1. 白酒：性质辛烈苦温，有蕴湿生热之 害。李时珍说:“烧酒，纯阳毒物，与火同性。” 肾炎病人饮之，只会加重病情,有百害而无一 利。无论急性或慢性肾炎，皆不宜食。2. 鸡蛋:过多地食用鸡蛋，容易导致体内尿素氮增多，使肾脏病情加重,甚至导致尿毒 症。所以，慢性肾炎者不宜食用。3. 食盐:性寒，味成,咸走肾。所以，肾炎 之人应忌盐，尤其是急性肾炎水肿之时和血 浆蛋白低下的慢性肾炎病人，更要忌盐，以防引起水钠潴留，加重肾炎水肿。4. 鸡肉：鸡肉中含有丰富的蛋白质，多食 会增加氮质血症和加重尿毒症的病情，慢性肾炎尿毒症者忌食之。《中药大辞典》中指 出：“凡实症、邪毒未清者不宜食。”此外，肾炎患者应忌吃咖喱、芥末、茴香、 辣椒、肉桂、花椒、胡椒、葱、大蒜、生姜等辛辣 刺激性的调味品；忌香烟、咖啡、可可、洋葱、韭菜、芹菜、茭白、苋菜、猪头肉、带鱼、豆腐、 土豆、油菜、香椿头及海鲜发物;忌吃火腿、腌 雪菜、咸菜、咸板鸭、咸鸭蛋、皮蛋、虾米、面酱、酱油、咸萝卜干、榨菜、豆腐乳等含盐量过 多的食物；肾功能不全，血中非蛋白氮增高时，要忌吃河虾、禽蛋、肉类及动物的内脏等 高蛋白高胆固醇食物。
患有淋巴结核病症的人需 要忌食的食物主要有如下几种：1. 虾子:性质温热，味甘成，具有补肾、壮阳之功效。但属于发物，能诱发病气。所以， 患有淋巴结核之人不宜多食。清代食医王孟英指出：“虾，发风动疾，生食尤甚，病人忌 之。”《饮食须知》中亦有告诫:“多食动风助 火，发疮疾，有病人勿食。”2. 雪里蕻：性温，味辛，属于发物食品。 所以，淋巴结核患者，切勿多吃久食，以免诱发或加重病情。《本草衍义》中就说:“多食动 风。”王孟英亦云：“春芥发风动气，病人忌之。”3. 鸭蛋：性凉，味甘，具有滋阴之功效。 淋巴结核者不宜食用。《食性本草》中曾说: “生疮毒者食之，令恶肉突出。”《日用本草》 亦云:“发疮疥。”《随息居饮食谱》中还告诫: “鸭卵，滞气甚于鸡子，诸病皆不可食。”淋巴 结核病人亦当忌之。4. 螃蟹:性寒，是属于诱发病气之发物。宋代医家寇宗爽曾说:“此物极动风，体有风 疾人，不可食。”淋巴结核患者不宜食用。5. 香椿头:性温，味甘平，属于发物，多食动风，并发宿疾，如孟诜指出：“动风，多食令 人神昏，血气微。”王孟英亦说:“多食壅气动 风，有宿疾者勿食。”因此，患有淋巴结核的病人切勿食之。此外，淋巴结核病人忌吃鸡翅、鸡爪、菠 菜、前子、芫荽、洋葱、辣椒、鸡头、肥猪肉、猪 头肉、公鸡、乌贼鱼、章鱼、春笋、羊肉、八角、狗肉、韭菜、南瓜、莴苣、桂圆、肉桂、丁香等， 亦忌烟酒。
患痈疖疔毒的人需要忌食 的食物主要有如下几种：1. 螃蟹:属于诱发病气之发物，《本草衍义》中就曾说“此物极动风，体有风疾人，不可 食”。凡痈疖疗毒患者多食,会加重病情。2. 桃子:性热，味甘酸，古代医家多认为桃子极易上火。《别录》中早有“多食令人有 热”的记载。《滇南本草图说》也认为：“多食动脾助热，发疮疖。”王孟英亦云：“多食生热， 发痈疮。”故凡内热生疮、有痈疖疔毒之人，皆当忌食之。3. 羊肉：性温热而助阳。痈疽疔毒之人,火毒为患，宜清凉之食，切勿食羊肉之类温补 食品。4. 虾子:性质温热，味甘成，具有补肾兴阳之功效，又属于发物。《食疗本草》中载： “虾，动风，发疮疥。”《饮食须知》也指出：“多食动风助火，发疮疾，有病人勿食。”痈疖疔毒 之人以火毒为患，虾子性热，壮阳助火，又易动风发疮，故应忌食之。5. 襦米:甘温黏滞，若作糕饼，性难运化。《饮食须知》中说:“多食发热，壅经络之气，令 身软筋缓，久食发心悸及痈疽疮疖中痛。”故凡火毒内盛的痈疖疔毒者切勿食。6. 杏子:性温热，味甘酸，属于发物。如《本草衍义》中说:“多致疮痈及上膈热。”《饮 食须知》也指出：“多食昏神，令膈热生痰，动宿疾，发疮痈。”正因杏子“动宿疾，发疮痈”， 性又大热，故患痈疖疗疮之人切勿食之。7. 爆米花:属于香燥耗津食品，邪热炽盛的痈疖疗毒之人切忌食，正如清代医家王孟 英所说，“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之”。8. 狗肉：属于温补之物，具有益气壮阳之 功效，《本草经疏》认为它能“发热动火”。《本草纲目》亦云：“若素常气壮多火之人，则 宜忌之。”痈疖疔毒者皆为气壮多火之疾，一切温补食物皆当忌之，狗肉尤忌。9. 辣椒:性大热，味辛辣，多食会引起痈疖疗毒的加剧。因此，患有内外科发炎性的 疾病时，医生常嘱咐病人不要吃辣椒等刺激性食物。无论是咽喉发炎，或是痈疖，皆当 忌食。10. 生姜:性温热，味辛辣，久食有损阴积热之弊。痈疖疔疮之人皆火毒为患，《本草纲 目》中说:“生姜，痈疮人多食则生恶肉。”《随 息居饮食谱》亦云：“阴虚内热，目并喉患，血 证疮痛……均忌之。”11. 胡椒：大辛大热。李时珍指出：“胡 椒，大辛热，纯阳之物。热病人食之，动火伤气，阴受其害。”王孟英亦云：“多食动火燥液，耗气伤阴，发疮损目。”痈疮实属火热为患，理 所当然要忌吃大辛大热、助邪上火的胡椒。12. 人参:性温热，味甘苦,为温补气血的 中药，只宜虚寒之证，不宜热证实证。凡患有痈疽疔疮或丹毒流火者，概莫食。此外，患有痈疖疔毒者，应当忌吃红枣、 紫河车、西洋参、杨梅、樱桃、石榴、砂仁、猪头 肉、鹿肉、香椿头、洋葱、龙眼肉、荔枝、丁香、黄芪以及香烟、白酒、酒酿等。
红斑狼疮症患者要忌食以 下食物：1. 鲢鱼：性温，味甘，具有温中、暖胃、补 气之功效，但又有触发宿疾疮毒之弊。清代食医王孟英曾经指出：“多食令人热衷,动风， 发疥。”患有红斑狼疮者不宜多食。2. 茄子:其性虽凉，但民间及古代医家却认为茄子为发物食品。《随息居饮食谱》告 诫:“秋后者微毒，病人勿食。”所谓“动气”、 “发痼疾”，故视之为“发物”。红斑狼疮之人 应忌食之，或谨慎服食。3. 白酒:酒是一味辛烈苦温、助热上火的刺激性饮料，一切热证实证、阴虚火旺之病， 概莫能服。正如清代食医王孟英所言“烧酒，一名汗酒，性烈火热，遇火即燃。阴虚火体， 切勿沾唇。”红斑狼疮患者切勿饮用。4. 爆米花:性燥热，易伤阴。《随息居饮食谱》中曾说:“炒米虽香，性燥助火，非中寒 便泻者忌之。”红斑狼疮多为毒热炽盛，或为阴虚火旺，多食炒米，伤阴助火，法当忌食。 又有爆芦花（即爆玉米花），其性亦燥热助火伤阴，红斑狼疮之人亦忌之。5. 桃子:性热，味甘酸。《随息居饮食谱》云:“多食生热，发痈疮。”可见桃子性质温热，食之易助热动火。红斑狼疮者多属热毒炽 盛，或阴虚火旺，故不宜多食桃。6. 杏子:性温热，味甘酸。根据古代医家经验，多吃杏子，有“生痰热，发疮痈，动宿疾” 的危害。民间也有“桃饱人，杏伤人”之说，因此，有红斑狼疮患者，忌食之为妥。7. 荔枝:性温热，多食易助热上火。《中药大辞典》认为：“阴虚火旺者慎服。”王孟英 认为“多食发热、动血，凡上焦有火者忌之”。8. 人参:为温补强壮食物，能大补元气。但人参性质温热,尤其是野山参，性热助火， 凡属实证热证，或是阴虚火旺之病，切莫食用。9. 葱:性质偏热，有辛温助热之力，又有香窜刺激味。《随息居饮食谱》认为“阴虚内 热及时病，血证等多种疾病皆忌之”。所以，红斑狼疮患者切忌多食。10. 带鱼:性温，味甘，具有补气养血之功效，又是一种高蛋白高脂肪的海腥发物。清 代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》中告诫: “带鱼，发疥、动风，病人忌食。”多食恐有触发 宿疾疮毒之弊，红斑狼疮者当忌食之。11. 胡椒:性温热，味辛辣，李时珍称之为“纯阳之物，辛走气,热助火，此物气味俱厚”， 是一味典型的辛辣刺激性食品。凡属阴虚有火、内热素盛之人，皆当忌之。12. 生姜:性温热，味辛辣,古代医家多认 为，久食生生姜有“损阴，积热”之弊，故主张阴虚内热者忌食之，红斑狼疮多热毒为患，病 者多属阴虚内热体质，所以切不可多吃生姜，以防加重病情。13. 羊肉：元代医家李杲认为，“羊肉甘 热”，与人参皆为温补之物。红斑狼疮热多为内热旺盛，不宜服食，正如《金匮要略》所言: “有宿热者不可食之。”14. 狗肉：性温，味甘，为温补性食物，食 之易“发热动火，生痰发渴”。红斑狼疮之人多为热毒炽盛，或阴虚内热。《本草经疏》中 曾说:“凡病人阴虚内热，多痰多火者慎勿食 之。”因此，红斑狼疮者切勿服食。
食物的酸碱性只是在体外，进入体内后，健康的几天都会调节使体液维持在一定的PH范围内。碱性食物多是蔬菜和水果，提倡吃，这一点是对的。 醋有一定的保健作用，可以软化血管，预防感冒等，所以经常吃点醋是有好处的。 这两种说法都没错。 人的胃液主要成分是盐酸，你的胃液怎么会是碱性的呢？你吃了酸性的东西会胃痛，那是另一回事，看看医生，在医生的指导下治疗会好的。
我从养生一对一定过他们的产品，叫“佛手桑橼汤”，是调理肝气用的，买之前他们的客服介绍过，我就做了一些笔记，里面有佛手，香橼，枸杞，枸杞根，葛根，桑叶，还有一些东西实在没记下来，要不你打他们电话问问。
俗话说，是药三分毒，药补不如食补。其实日常养生不用那么纠结，食补是最健康自然的养生方法，举个例子，就像最平常的萝卜，就有清热化痰、理气、解毒的功效。特别适合气郁上火生痰的人，青萝卜效果最佳，最好生吃，如果胃有病还可以做萝卜汤喝。如果你还觉得食补不够的话，你还可以向类似养生一对一这样专业的机构购买一些养生方剂。
水肿是因为阳气不足，新陈代谢不好，竹明老师讲过这种症状得补阳或者是调气，推荐你喝白扁豆粥，白扁豆有健脾的作用。不过你也有可能是气拥（气太多）的原因，那就需要理气不是补气了，最好先打热线电话让专家确认一下，不要适得其反。
有好多啊！最简单就是多喝牛奶，我每天大概喝两袋蒙牛奶，蒙牛纯牛奶和蒙牛早餐奶，感觉最近精力很充沛。当然，饭菜也要注意营养均衡。多吃黄豆芽、大豆、木耳、香菇等。
在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品；同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。 百合：百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。百合具有明显的镇咳、平喘、止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。百合还可以抑制肿瘤的生长。将百合洗净，煮熟，放冰糖后冷却食用，既可清热润肺，又能滋补益中。 大枣：据中医专家讲，大枣不光是甜美食品，还是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃二经有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。根据药理研究，大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。 红薯：我国医学工作者曾对广西西部的百岁老人之乡进行调查，发现此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。另外，红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的功能。 枸杞：枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压。至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。相反，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。 简单易做的滋润养身秋补食品： 梨子粥：梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。 木耳粥：将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。 百合粥：新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之功效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比较适宜。
一份水果是橘子维生素C的两倍，钾含量比香蕉含量多，等于一碗全谷食物的纤维，而且热量低于100卡路里！奇异果单吃微甜微酸，用切片或以杓子挖，也可以加在谷物、松饼、沙拉或铺在优格上面，口味一样很搭
先将白萝卜和羊肉洗干净后切块备用，在锅内放入适量清水，放入羊肉，用大火煮6分钟捞出羊肉沥干水，等重新换水烧开后再次放入羊肉、姜、料酒、盐，炖至六成熟，将白萝卜入锅至熟
黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥(红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥)，还有敦煌艺术宝库中发现的神仙粥(由芡实、山药和大米组成)等均为干稀相配的典型代表
补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。 补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等。 补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾、淡菜等。 滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等。
亦即产生中医结合食疗之重要原则,例如：病由热邪引起-宜清凉饮食：西瓜、鲜藕病由寒邪引起-宜温热饮食：干姜、羊肉、红妆清补药-淮山、莲子、百合、冰糖、桑椹、豆腐、蜂蜜、赤小豆、绿豆、薏苡仁、小麦芽温补药-羊肉、牛肉、鸡、鳝鱼、荔枝、桂圆、胡萝卜、糯米
最常见的保肝、护肝食物有以下几种：西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食；柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。李子：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功；梨子：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！ 大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食；猕猴桃：富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗；香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化；绿豆：增强肝脏解毒功能；枸杞：为滋补肝肾佳品鸭子：鸭子性凉有滋阴功效
中国传统医学向来重视饮食调养与健康长寿的辩证关系，药膳从来就不是独立存在的，它有一定的中医基础，结合了中医食疗学，人体阴阳五行与药膳的调理关系，藏象与药膳的调理等内容。简要地说，它包括了食疗和药膳两个方面。食疗即用饮食调理达到养生防病治病目的；药膳即用食物与药物配伍制成膳食达到养生防治疾病的作用。中医学在长期的医疗实践中积累了宝贵的药膳食疗保健经验，形成了独特的理论体系。
中国食疗，源于古代。饮食疗法，远在周秦时期就已经相当成熟。而在中国中医学中，也十分重视用药膳进行保健工作。这时的药膳即古代的食疗。，而在现代，我们给食疗总结了一个定义，即食疗是在中医药理论指导下，用药物、食物，通过烹调加工，变为具有防病、治病的保健食品。食疗也可以指一种养生方法，又称“食治”，即根据食物的不同性味，作用于不同脏器，而有调理和治疗作用。它是养生学的一个重要分支， 包括药膳等重要内容。 人类用食物治病起源甚早。《黄帝内经》指出：“凡欲诊病，必问饮食居处。”还说：“天食人以五气，地食人以五味。”《千金要方》中有“食治篇”，分果实、菜蔬、谷米、鸟兽叙述，孙氏日：“为医者，当晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”能用食物治好疾病的医生，才是高明的医生。 在中医理论指导下，研究以饮食防病、治病或康复的方法，称为中医食疗学。主要包括两个方面内容：一是如何将食物经过一定的烹饪加工，充分发挥其食物的治病、保健作用；二是配人适当的药物，虽然用药，但通过技术处理而以食物的形式进行疗疾与保健。我国有“药食同源”之说。甘人谓安身之本必资于食，救疾之速必凭于药，将饮食与药物并论，认为可供饮食的动、植物及加工品，虽然种类繁多，但其五色、五味以及寒热、补泻之性、亦皆禀于阴阳五行，从这个意义上讲，食物与药物应用的道理并无二致。所以历代医家，对于饮食的宜忌，调剂方法亦颇究心，用饮食治病、防病、保健积累了许多宝贵的知识和经验，在古医籍中亦多有论及，具有专门论述。历代书目著录及现存的食疗文献，散见于医家著述中，是我国的宝贵财富。
中医学认为该病属外感时邪热毒，湿热郁于肌肤所致。患者在饮食上，要多饮水，忌刺激性食物和发物，宜吃易消化及营养丰富的半流质食物，如面汤、绿豆汤、银花露、龙须鸡蛋面等。水痘与其他热性病一样，忌食辛辣之品，辛辣之品可助火生痰，使热病更为严重，这类食品如芥末、辣椒、辣油、咖喱、韭菜、茴香、香菇、薤白、香椿头、南瓜、芸臺等。水痘的治疗宜用清热解毒为主，故食物中属热性的不可服用，这类食品有肉类、鱼类、坚果类等。患者常因发热而出现食欲减退、消化功能不良等情况，故忌食油腻之物，这类食品难以消化，会增加胃肠道的负担。
①苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。 ②薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。 ③蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走窜的作用，因此是作用较强的食物。 ④刚开叫的公鸡，配150克生姜(切成片)，在锅中焖炖，不放油盐，可放少量白酒，1天内吃完。隔1周再服1次。公鸡仔具有补虚益肾暖胃祛寒的作用，可缓解局部疼痛、关节肌肉无力。 ⑤童子鳝鱼0.5干克，阴干，泡入1千克白酒中，1个月后即可饮用。每次饮酒50毫升，每天2次。童子鳝鱼性温善窜，有舒筋活络、祛风除湿等功能，可缓解局部红肿热痛，防止病变向其他关节走窜，并对肩肘关节活动障碍效佳。 ⑥多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。 ⑦香菇、黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状。 ⑧瘦猪肉200克，辣椒根150克，共煮汤，调味后服用，每日分2次服。可以缓解剧烈疼痛症状。 总之，很多食物都可以起到缓解类风湿性关节炎患者症状的作用，但我们选用食物时一定要对症，否则会影响效果。这里的对症主要是根据中医学将类风湿性关节炎归为痹症，并分为风痹、寒痹、湿痹、热痹四型。根据不同的类型选用不同食品。一般而言，风痹宜用姜、葱等；寒痹宜用胡椒、干姜等食品；湿痹宜用苡仁、山药等；热痹宜用冬瓜、丝瓜、绿豆芽等。
我在吃的爱希儿精子营养素效果也不错，我之前吃的中药和生精片以及VE都没有它好哦。你说的那个没有试过。
脾虚会导致体内水湿运化无力，生成内湿，弥漫中焦，而清气不能上升濡养肺金会导致肺阴虚而出现肺的虚热。故而需要以健脾除湿为主。滋养肺阴为辅。 可以服用健脾除湿汤，参苓白术散等方剂来调理。平常注意不要吃寒凉伤脾胃的东西
多吃豆制品，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。
应该挺难适应的，上海人喜欢吃甜食，南昌人比较喜欢吃辣，而且南昌的冬天也是属于干冷的那种，夏天天气跟上海相比也平均比上海高出3℃左右，不过我觉得吧，呆久了也可能会慢慢适应的
去吃过几次 刚开始大冬天吃觉得好舒服 又暖又鲜<br/>后来夏天去吃 热哭了 汤都没喝 吃完就觉得口渴<br/>得是味精重了吧 偶尔改改口味还是可以的~
还是不要一起包汤喝，因为他们性味是不同的，分着会营养更好赤小豆俗名]红豆、赤豆、红饭豆、米赤豆。[性味]性平，味甘酸。[功效]健脾止泻，利水消肿。[宜食]适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用。《食疗本草》：“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”《食性本草》：“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人。”《产书方》：“下乳汁，煮赤小豆取汁饮。”《本草纲目》：“通乳汁，和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。”[忌食]赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食。陶弘景云：“性逐津液，久食令人枯瘦。”《食性本草》：“久食瘦人。”《本草新编》：“赤小豆，可暂用以利水，而不可久用以渗湿。湿症多属气虚，气虚利水，转利转虚而湿愈不能去矣，况赤小豆**下身之水而不能利上身之湿。盖下身之湿真湿也，用之而有效；上身之湿，虚湿也，用之而益甚，不可不辨。”《本草纲目》：“赤小豆，其性下行，久服则降令太过，津液渗泄，所以令肌瘦身重也。”《随息居饮食谱》：“赤小豆，蛇咬者百日内忌之。”[按语]赤小豆的营养成分不如大豆，除含蛋白质、脂肪外，并含有维生素A、B、C和植物皂素以及铝、铜等微量元素。还要提醒注意的是，赤小豆与相思子二者外形相似，均有“红豆”之别名。相思子产于广东，外形特征是半粒红半粒黑，过去曾有误把相思子当作赤小豆服用而引起中毒的，食用时不可混淆。另据元代贾铭《饮食须知》中介绍，赤小豆的花叫“腐婢”，能解酒毒，食之令人多饮不醉。绿豆又叫青小豆，是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的价值，还具有非常好的药用价值。有“济世之良谷”的说法。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。≮功效≯绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。如发生有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理。经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。绿豆中的钙、磷等可以补充营养，增强体力。≮适用人群≯老少皆宜，四季均可。≮适用量≯每次40克。≮特别提示≯绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。≮健康红绿灯≯绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。
病情分析：你好这位朋友，人流后要平躺休息，增加全面的营养，观察出血量，积极的消炎，腹部保暖，还得注意饮食的调理。<br/>指导意见：你好，建议多吃蛋奶肉类的食物为好的，不要吃生冷和刺激性的食物，经常吃鱼汤、鸡汤、猪蹄汤、煮鸡蛋、精瘦肉、丸子汤，馒头、馄炖等容易消化的食物。
