体内寒气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的寒气就越多，久而久之，必然就会导致寒气攻入脾脏，引发一系列的病症。
相关检查
血常规
可以通过观察舌头，舌苔如果比较白，平时又畏寒怕冷，就有寒气。
体内寒气重，跟生活习惯有很大的关系，比如吃太多生冷的食物、居住的地方寒冷潮湿、夏天贪凉爱吹空调，久而久之就导致了体内的寒气过重。
严格的说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。因此，明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确的处理并了解寒气排出的症状。如感冒，感冒的症状出现并不是由于身体变弱了，相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。许多从来不感冒的人，并不是身体真的很强健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气，才没有任何不舒服的症状产生。许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的经验，这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除。这种没有能力排除寒气的人，使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出。这种情况的人要想排除体内的寒气，只有先养足血气，通过日常保养(经络锻炼以及改善生活习惯)来调养自已，血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。
避免淋雨：这是许多浪漫的年轻人喜欢经历小说和电影中场景的行为，由于现代年轻人大多晚睡以 致血气普遍不足，身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出，因此也就不会有任 何症状，大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨。久而久 之面对这种小雨就完全不在意。
其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，经常淋雨的人，头顶多半会生 成一层厚厚软软的“脂肪”，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪一天休息够了，血气上 升就会开始排泄这些寒气，由于长时间累积了大量的寒气，身体需要借助不断地打喷嚏 、流鼻水的方式将之排除，这时又会由于频繁的打喷嚏、流鼻水而被医生认定为过敏性 鼻炎。很可能由于年轻时贪图一时的浪漫，却要耗费许多年甚至大半生来承受过敏性鼻 炎的痛苦，实在不明智。
洗头必须吹干：
许多人洗头都有懒得吹干的习惯，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些行为都会促使 头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨有相同的后果。
游泳时必须注意的事项：
游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入 身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是这些寒气大多数不会实时反应，使多数人不认 为游泳和寒气有什么关系。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特 别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。
喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳的 前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。
至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和 人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当 成喜好，喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。
给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以 让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。
展开全部阴阳 Jul 18, 2008 1个回答
口臭 Sep 21, 2015 2个回答
Nov 17, 2014 1个回答
寒气重 Feb 23, 2016 1个回答
答：适当通过体育锻炼来增强体质，提高抵抗力，促进全身气血运行流畅，对症状的缓解有一定的效果，食物上多吃一些温阳类食物，如韭菜、羊肉、海产品等；对于药物可以服用依稀补气温阳类的中成药。
寒气重 Jun 23, 2014 4个回答
答：考虑不是的,脾主四肢,考虑是脾胃弱.建议给孩子健脾养胃.
寒气重 Jul 23, 2015 2个回答
寒气重 Nov 14, 2014 1个回答
寒气重 Nov 16, 2014 1个回答
