豆芽生鱼片需要的材料有豆芽200克,生鱼肉300克,胡萝卜数片,酒2茶匙,葱段、姜丝、
姜汁、盐、胡椒粉、湿淀粉、麻油各适量。做法是豆芽洗净;鱼肉洗净、切片,腌料拌匀。
热油爆香姜片,炒豆芽八成熟,待用。
油热,酒、湿淀粉、生鱼片入锅炒熟。
豆芽、胡萝卜片入锅,猛火炒匀,即可。
这道菜口感鲜美,其中鱼是富含维生素B11(叶酸)的食物,另外鱼肉中的蛋白质和入体所必需的氨基酸也相当丰富。而豆芽
则含有丰富的维生素C,对于保持皮肤弹性,防止皮肤衰老有很大作用,
且可消除皮肤黑斑、黄斑,是养颜的好食物。