这些食物 产后多吃能瘦身
1、蜂蜜减肥法
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)。第二、三天:正常饮食。第四天:只喝蜂蜜。第五、六天:正常饮食。通常一星期下来可瘦3—4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜
当然配合蜂蜜减肥也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗……
虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
蜂蜜减肥有可取之处,大家不妨一试。不过,这种减肥方法在营养均衡方面有欠缺,也容易反弹,大家不宜长时间进行哦!
2、蜂蜜+白醋减肥有奇效
最近发现一个经事实验证有效的减肥美容方法:蜂蜜+白醋
1.早餐前20分钟空腹喝
2.中餐和晚餐后立刻喝