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运动过程中经常岔气怎么办?

慢跑的过程中,经常有岔气的现象,应该如何调节呢?

刘*** | 2008-01-03 12:57:46

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s*** |2008-01-03 14:21:03 107 45 评论

在运动前做好充分的准备活动。
运动前1到1.5小时不要吃东西。
运动前可以和些水，量不易多。
出现岔气应该停止活动。

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