人体每天吸几斤热量？

热量论卡不论斤。一个人每天需要的热卡摄入量根据人的性别、身高、体重、运动量大小、肠道吸收功能的强弱、基础代谢率、外界环境温度等诸多因素的不同而变化很大。一个中等身材的成年男性，如果是轻体力劳动，每天大概需要2500卡左右的热量。重体力劳动的人，则可能需要4000卡以上。按需要摄入2500卡计算，如果只吃葡萄糖，胃肠全部吸收，大约需要吃625克，也就是一斤3两；如果吃纯脂肪，需要277克也就是半斤多...

热量论卡不论斤。一个人每天需要的热卡摄入量根据人的性别、身高、体重、运动量大小、肠道吸收功能的强弱、基础代谢率、外界环境温度等诸多因素的不同而变化很大。一个中等身材的成年男性，如果是轻体力劳动，每天大概需要2500卡左右的热量。重体力劳动的人，则可能需要4000卡以上。按需要摄入2500卡计算，如果只吃葡萄糖，胃肠全部吸收，大约需要吃625克，也就是一斤3两；如果吃纯脂肪，需要277克也就是半斤多一点；如果1/3脂肪、1/3糖和蛋白质，大约需要9两左右。每天摄入的能量如果超过消耗的能量，那就会以脂肪形式储存起来：如果每天需要2500卡，结果你多吃了1/5个馒头（也就两口吧），大概90卡吧，那就多了2590卡，那你多摄入的那90卡就会转化为10克脂肪而使体重增加10克。一天增加10克，10天100克，100天就是1000克，也就是两斤，如果长此以往，1000天（不到3年）就会增加20斤！看出来了吧？胖子就是这样养起来的哦。反之，如果你原来能量收支平衡，每天少吃两口，3年下来就会减轻体重20斤！

一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500卡至2000卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千卡热量可换一公斤肉肉。

人体生理上每天至少需要一千卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否...

一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500卡至2000卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千卡热量可换一公斤肉肉。

人体生理上每天至少需要一千卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百卡而死亡的。另外，每天低于一千卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。

　　由于有的人经常使用不健康的减肥品或经常节食，他的代谢水平可能会比常人低，也就是他不用摄入这么多的热量就可以维持现有体重，所以请不要随便使用不健康的减肥方法。