天天看着烟，就是不抽。。。。。。。
在美国现在有一个戒烟比较有效的方法就是“不要在家里抽烟”。我正在尝试。
最简单的办法：找一个爱唠叨而又不抽烟的老婆！！！！
实话告诉你，没受过苦就想戒烟？没门！我没见过一个人有那么大的自制力，绝大多数人都是大病过后才下决心要戒的，而且就这样还是有人没戒成。 那些说戒烟需要毅力的人都是胡扯，他们自己没上瘾而已，你让他们抽两年再去戒，他们也戒不了。
吸烟控制法 （l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的。
开始吸毒,绝对就忘了烟了.
把家搬到没有卖烟的地方
其实戒烟就是对自制力的挑战，从这一层次上就应该搞定它。不能让一根烟侮辱你的自制力。 吸烟所谓的尼古丁等物质有瘾，不过是个噱头。我爷爷吸烟60多年，70岁的时候也戒了。 其实最的的瘾主要不是对那些物质有瘾，主要是对吸烟吸引注意力，能帮助你分散注意力（比如焦虑，无聊等等）----对该功能的上瘾，与对持烟吸烟这个动作的习惯。 我的方法是身边，手边常备木糖醇。 嘴里常忙着，并且让自己的生活丰富起来。 搞一些体育运动。 体育运动是分散压力，让人的精神活跃起来最好的方法。 希望对你有用。
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答：抑郁，像感冒一样普遍？ 世界卫生组织调查显示，抑郁症发病率目前已经上升到了常见心理疾病的首位。据估计，大约有25%的女性和10%的男性遭受过抑郁症的困扰，约...详情>>
