老年人为何经常犯困?谢谢.....
老年人为何经常犯困?谢谢.....
人们都会有犯困的时候,但是,不论是谁,只有让心情好才能保证精神好,年轻人往往不注意老人需要什么,总限制老人的行动,这样老人就会心情不好。要让老人精神好,应该让老人做自己喜欢的事,如:和老年朋友下棋,打小牌,唱戏,打太极等。
起居有常防春困 “春眠不觉晓”,春天的觉似乎总也睡不够,白天也时常觉得昏昏欲睡、精神不振,这就是“春困 ”现象。在生机盎然的大好春光里,为什么会春困呢?这是因为春天气温回升,皮肤和肌肉微血管处于迟缓舒张的状态,血流缓慢,体表血液供应量增加,流入大脑的血液就相应减少,中枢神经系统兴奋性刺激信息减弱,抑制性功能相对增强,于是就出现了 “春困 ”现象。
为了不让“春困 ”影响我们正常的工作和生活,应该努力克服“春困”。 一、做到起居有常。每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间,还要注意居室空气的新鲜流通。 二、加强锻炼。每天起床后坚持到公园、田野进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。
三、平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。多吃一些新鲜蔬菜和水果也可有效预防“ 春困”,这是因为“春困”与机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,而多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和体内酸性产物,又可补充维生素。
。
答:为什么老年人的身上常有一股味道 -娱乐休闲会所 >> 休闲人生 >> 健康人生 一般健康老人的身上是没有怪味道的。有了怪味道的老年人,一般是身体状况下降,体内潴...详情>>
问:睡懒觉会影响男人的性欲么睡懒觉睡醒了在睡 会影响男人的性欲么
答:一般来说睡觉对恢复体力很有好处,所以应该对恢复性欲是有好处的.但刚睡醒.精神还不那么集中是会多少影响性欲的.详情>>
问:谁可以告诉我不小心在人体静脉注入了空气,也不知道是多少量,谁可以告诉我不小心在人...
答:在打点滴时如果不小心从输液管进入了少量空气,那应该是没有什么问题的,少来年感的空气进入了血管后,会被吸收掉,不至于形成较“大”的血栓而产生危险。既然您已经过了好...详情>>