你好，引起失眠的原因很多，具体如下： 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。 6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。 建议先到神经内科就诊
失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。 失眠主要由于压力大或者身体，生理和心理原因造成的，绝大多数的失眠是由于不良的生活习 给你以下建议：晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西； 不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
你好，失眠的原因可以归纳为生理性、躯体疾病性、药源性、精神障碍性、睡眠卫生问题和环境因素6个方面。建议最好在医生的指导下用药，同时采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：
指导意见：
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：
指导意见：
一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。
可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等。
二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈。
五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。
数羊吧，呵呵。
我心情不好时就会失眠！我不知道你是怎么回事失眠？睡觉前放松自己，不去想乱七八糟的事情；拿本小说躺到床上；放收音机或放你喜欢听的音乐。OK？慢慢的，你就会进入甜蜜的梦乡了！愿你睡个好觉！！
我失眠的时候会看一些恐怖故事，很多人都会说：那不是会吓的更睡不着么？可是恰恰相反会睡的更香的！ 这个方法对我很灵，但对你就不知道灵不灵了！可以试试，但如果你胆子小的话，可千万不要啊！
听听非常轻柔的让身心都放松的音乐,你让自己放松的象一片飘动的白云,会很快入眠的;要不就喝一点啤酒或者白酒,马上就困的睁不开眼睛,我觉得这个很有效,但只可偶尔为之,不然就会对酒精产生依赖.
我每天晚上临睡觉前，就喝杯牛奶加一勺蜂蜜，效果很好~
试试晚上喝杯牛奶或蜂蜜。
你失眠也要总有个原因吧？ 为什么失眠？ 找到病根，解铃还需系铃人啊。
同病相怜啊，让自己身体忙起来，越忙越好；头脑闲下来，越闲越好。自己要有疗养的意识，白天累的要命，晚上再喝杯牛奶，我就不信睡不着！
治疗失眠手段多样 现今，人们生活节奏较快，工作环境复杂，人们的思想、情绪也 更为复杂，失眠症的患者人数增多，并常与抑郁、焦虑等症相伴。中 医认为失眠的原因大多为：情志不遂、劳逸失度、思虑过甚、忧郁焦 虑。 失眠的症情轻重不一，有入寐困难的，有寐而易醒，有醒后不能 再寐，亦有时寐时醒，甚则彻夜不寐的。
由于夜寐不安，白昼则疲倦 难忍，心烦不安，四肢无力，食饮不馨，头痛头晕，记忆力明显下降。 在临床上应根据患者的具体症情，采用不同的方药治疗。 中医强调，要明辨虚实阴阳进行调治，气虚者，用黄芪建中汤； 阳虚者，用金匮肾气丸；阴虚者，用黄连阿胶汤；肝气郁结不畅者， 有柴胡加龙骨牡蛎汤。
西药的安眠剂也可配合应用。还可针灸内关、 太冲穴来帮助睡眠，也可用很安全的耳穴贴压法。中药浴足，可帮助 一些老年失眠患者入睡。心理疗法、音乐疗法、生物反馈疗法也是临 床上常常使用的。 。
现今，人们生活节奏较快，工作环境复杂，人们的思想、情绪也 更为复杂，失眠症的患者人数增多，并常与抑郁、焦虑等症相伴。中 医认为失眠的原因大多为：情志不遂、劳逸失度、思虑过甚、忧郁焦 虑。 失眠的症情轻重不一，有入寐困难的，有寐而易醒，有醒后不能 再寐，亦有时寐时醒，甚则彻夜不寐的。
由于夜寐不安，白昼则疲倦 难忍，心烦不安，四肢无力，食饮不馨，头痛头晕，记忆力明显下降。 在临床上应根据患者的具体症情，采用不同的方药治疗。 中医强调，要明辨虚实阴阳进行调治，气虚者，用黄芪建中汤； 阳虚者，用金匮肾气丸；阴虚者，用黄连阿胶汤；肝气郁结不畅者， 有柴胡加龙骨牡蛎汤。
西药的安眠剂也可配合应用。还可针灸内关、 太冲穴来帮助睡眠，也可用很安全的耳穴贴压法。中药浴足，可帮助 一些老年失眠患者入睡。心理疗法、音乐疗法、生物反馈疗法也是临 床上常常使用的。 希望对你有帮助：）。
答：教你克服失眠的十个高招！ 一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都...详情>>
答：电冰箱在停用一段比较长的时间后，压 缩机里的润滑油就会发黏，使机内各个工作部 件都处在干涸的状态。若突然开机使用，压缩 机的活塞只能够在没有滑润的状态下工作，...详情>>
