体质较弱怎么办？

我今年24岁 感觉身体大不如少年时候 脚跟无力 腰膝酸软 找中医看了下 说是肾和脾有点问题 开了六味地黄丸和藿香正气丸 最最关键的是他给我把脉后说 身子现在是比较弱 想问下该如何调养？吃些什么？做些什么？

w*** | 2008-10-22 11:36:27

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针*** |2008-10-22 15:30:46 64 25 评论

吃药是次要的，最好锻炼，祖国传统医疗体操“五禽戏”或“八段锦”有很好的强身疗效，八段锦较简单，综合调理全身，做一做很好的，或者慢跑也能有效提高身体机能，摆脱亚健康。
也可以食疗，像山药，枸杞，莲子，羊肉等，都能补益像你这样的情况

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最主要药多锻炼身体，注意饮食，补充各种维生素

w*** | 2008-10-22 19:44:53 45 32 评论

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嘿嘿，我小时候体弱多病，从记事的那年起，几乎每年住院一次。

自从中学以后，才刻意加强体质锻炼。我选择游泳和习武，特别是在高中其间连续两年不间断的冬泳，体质得到最彻底改变，想病也难。

只要有毅力，相信你也行！

天*** | 2008-10-22 12:15:36 58 29 评论

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这么年轻，当然是加强身体的锻炼了。最好别吃药，没听过广东一句话吗？吃药吃药，越吃越弱！！如果太虚的话，买的鸡或者白鸽，加些药村炖来吃，会有比较好的效果。。

b*** | 2008-10-22 11:52:05 56 29 评论

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