常年感冒怎么办?

要不多吃些含蛋白质的食物，多锻炼，不知道你听过乳清蛋白粉没，这个对提高免疫力是挺有效果的，我现在就是喝优恩的乳清蛋白，他们蛋白质含量有75%-80%的，无添加的有80%以上，挺好的

告诉你一个小秘方，用姜冲水喝，晚上还可以用剩下泡脚，既防寒帽。还养肾驱寒，另外多吃大蒜，不愿意吃买点大蒜油胶囊吃，方便还没有味道

提前注射流感疫苗，能管些用，不过最好还是能够坚持锻炼身体，那样才是根本

从你叙述的情况看，你是阳虚体制给你两个建议
1、锻炼：你如果有兴趣的话，找一个站桩练一下，对你的体制回复会很有帮助
2、吃金贵肾气丸。如果感觉上火，就吃一些六味地黄丸。或者找一个老中医给你开药方。
如果你是已婚人士，建议和你爱人分居一段时间。
把锻炼和吃药结合起来，你会很快回复健康的。祝早日健康

多散步，多锻炼。

冷水洗脸，也是一个不错的选择

你的身体，应该进行调理，我认为平日里应该注意养生！！养生，就是在发病前进行调理，未病先愈！！！平日里的确应该进行适当的体育锻炼，这是每一个人都应该注意的！！！建议你，查阅一些有关中医的资料！！

我高中时候经常感冒，在大学的时候，每天都去跑步，后来就很少感冒了

如果没有其他病症的,那你就是自身系统和免疫系统的问题了,因为你的免疫力低下抵抗力差的原因,你应该注意增强机体免疫力和抗病防病能力。 
免疫系统的问题: 食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳； 精神不振、记忆力衰退；容易感冒或染上其他疾病，如各种传染病等；患病后病程长，难以治愈，手术后伤口愈合慢；某些疾病尤其是各种慢性疾病等的发病率增高。 
补益正气与免疫: 免疫是指身体本身具有的排除异物，保卫自己的能...

如果没有其他病症的,那你就是自身系统和免疫系统的问题了,因为你的免疫力低下抵抗力差的原因,你应该注意增强机体免疫力和抗病防病能力。 
免疫系统的问题: 食欲不佳、失眠多梦、容易疲劳； 精神不振、记忆力衰退；容易感冒或染上其他疾病，如各种传染病等；患病后病程长，难以治愈，手术后伤口愈合慢；某些疾病尤其是各种慢性疾病等的发病率增高。 
补益正气与免疫: 免疫是指身体本身具有的排除异物，保卫自己的能力，与中国传统医学“正气” 的概念颇有相通之处。传统医学认为：只要体内“正气”旺盛，就可以抵御各种“邪气”（致病因素）的侵袭；现代研究及临床应用发现，许多具有扶正固本、益气补肾作用的补益类天然植物，如灵芝、人参、茯苓、枸杞、首乌等均有增强机体免疫功能的作用； 
传统医学非常强调“正气”的作用，认为疾病的发生、发展及转化都取决于正邪斗争的消长，从而提出了“扶正祛邪”的基本治疗思路，即强调从整体出发，增强机体的免疫力以与疾病抗争。增健口服液正是通过增强免疫及整体调理，激发机体自身的“正气”，从而达到帮助人们抵抗疾病侵袭的根本目的。 
南方李锦记有限公司的"增健口服液"是根据传统中医理论，运用现代研究成果及实践经验，从多种天然植物中提取免疫调节剂--复合多糖，再配以多种补益类及清热解毒、药食两用的天然植物等精制而成。有效调节、增强人体免疫力，提高机体抵抗力、防止疾病的侵袭，增强并改善体质。 
以复合多糖为核心，有效调节免疫，增强抗病能力，防止疾病侵袭；经国家卫生部审批，具有免疫调节的保健功能；以多种食疗两用的天然植物为辅，增强体质，改善各脏器功能，从而起到整体调理，增进健康状况的作用。 
免疫调节作用：增强巨噬细胞功能，增强细胞免疫及体液免疫；增强机体对抗各种细菌、病菌感染的能力；保肝解毒作用：提高肝脏的解毒能力，修复和保护肝细胞。 
......

参考资料：南方李锦记有限公司 

多锻炼

大枣切开泡水喝。天天睡前泡脚。生活要有规律，大小便要正常，适当运动不能过量。要不找个中医把你一切不正常和饮食习惯讲一下，让他调理。

  多锻炼 ，多保养

我们书法老师说经常按穴位可防感冒，比如搓手指，并且你可以试下中医的穴位疗法，都是既养生又好的方法，建议你查下穴位的书。

建议你最好去看中医，用中医进行调理对你的身体恢复比用西医更好更健康，也许西医会破坏你的健康来保持目前的平衡，但中医可以通过调节保养恢复你的健康，最好还是在比较好的中医师的指导下进行调节恢复，效果会更好。要是你不想麻烦自己又想要身体健康，可以试一下下面的方法：保持每天8-10点开始睡觉，第二天早上早起，到了下午的时候可以进行一些适当的锻炼。因为人体一天中最累最困的时候就是晚上的8-10点钟，这时要是...

建议你最好去看中医，用中医进行调理对你的身体恢复比用西医更好更健康，也许西医会破坏你的健康来保持目前的平衡，但中医可以通过调节保养恢复你的健康，最好还是在比较好的中医师的指导下进行调节恢复，效果会更好。要是你不想麻烦自己又想要身体健康，可以试一下下面的方法：保持每天8-10点开始睡觉，第二天早上早起，到了下午的时候可以进行一些适当的锻炼。因为人体一天中最累最困的时候就是晚上的8-10点钟，这时要是可以安心睡觉，那么你的睡眠质量会空前提高，而且这时也是一天中最好入睡的时间段，不仅可以治疗你的失眠和睡眠质量不好，还可以直接提高你的身体血气水平，有利于恢复；下午进行适当的锻炼，即达到锻炼的目的又可以调节心情促进健康。
不要小看这一小小的提前的睡觉，可是你恢复最关键的基础。坚持下来就可以治疗你现在所有的症状，我并没有夸大睡觉的作用，你是一段时间就会清除的。 

平时多加强锻炼 多吃点蔬菜 多到户外运动运动

在外地不知道是怎么样，在大连地区，一般在冬初进补海参，一两千块钱的量就应该够了。
不妨试一试，注意不要买到假货。

加强体育锻炼。按时作息，注意饮食生活习惯，辅助治疗。

    一般来说，感冒后的一段时间里对感冒都有一定的免疫能力，不是那么容易感冒。想根治你的感冒，是不可能的。根本在于自己身体状况，想少生病，还得多锻炼，不是那种偶尔想起了就去练练，最好天天坚持，锻炼后还得注意防寒问题，不要因为热就用冷水和脱衣服散热。

不要经常和喜欢感冒的人一起。你的抵抗力很差

    我这三年来的身体状况和你有点接近！我还患了过敏性鼻炎，更是痛苦得很！去年一整年我每月都得吃感冒西药，999对我已经不起作用！日夜百服宁、泰诺我是经常吃！一个月接连二三的感冒、重感。。。近一年来经过以下方法现在有所好转：
   1、 尽量坚持每天做运动，我自己是晚上打乒乓球，让自己出汗。（你可以按自己喜欢的方式运动，跑步，打球，骑车，跳健身操等方式都可以）
   2、尽量早睡早起，吃比较...

    我这三年来的身体状况和你有点接近！我还患了过敏性鼻炎，更是痛苦得很！去年一整年我每月都得吃感冒西药，999对我已经不起作用！日夜百服宁、泰诺我是经常吃！一个月接连二三的感冒、重感。。。近一年来经过以下方法现在有所好转：
   1、 尽量坚持每天做运动，我自己是晚上打乒乓球，让自己出汗。（你可以按自己喜欢的方式运动，跑步，打球，骑车，跳健身操等方式都可以）
   2、尽量早睡早起，吃比较健康的食品！
   3、我从2010年初经亲戚介绍吃蜂胶（是胶囊），每天早晚空腹各2颗（感冒时就停），到现在已经吃了快10个月了，大概吃了三个月左右就有感觉感冒少一些，就算感冒我也不吃西药了，吃吃维C银翘多喝水就能顶过去了！
   4、（前年我打过二次吊针，当时鼻炎很严重，找了家个体诊所医生，打了一星期的吊针，主要是针对鼻炎的药，有激素，才几天时间我就发胖，感觉自己象充气，所以我不喜欢打吊针！好象丙种球蛋白有打了一次，估计是能快速的提高免疫力的吧！你找正规渠道进的药试试吧！血制品要小心些！
    

买感冒药备着！

早睡早起，多多锻炼，这样就会好点了

别老吃药了，是药三分毒，时间长了产生抗药性了，冷了就多穿点，平时注意段莲，多喝水，不能挑食，你是不是营养不良啊！补补吧！

xue 中医的理论 穴位  达到增强体制的目的

生命在于运动，适当的运动+合理饮食+根据季节增减衣物，能让你有一个好身体

1.适当体育锻炼，衣着保暖。
2.每年入冬前注射流感疫苗主动免疫，或丙种球蛋白被动免疫。
3.服用一些中药提高免疫力，如果有兴趣，可以给你个方子：党参15g、白术10g、茯苓15g、甘草10g、当归15g、川芎10g、白芍10g、熟地15g、黄芪60g、防风、淫羊藿15g、桂枝10g。治疗感冒作用虽不显著，但重在预防。当然，如果能找中医师辩证论治更好。

容易感冒，即中医的卫气不足，因为感冒是和肺系有关系。所以想办法提高你的卫气功能，就很少感冒。提高卫气功能，主要靠中医中药来调理，而锻炼是补充方法，你去看诊中医医师，会给你合理配方，不要依赖什么偏方了。

注射流感疫苗。平时注意加强锻炼，增强体制，提高自身抵抗力才是根本。