怎么办？过度忧虑吗？

这属于强迫症，是抑郁症的一种，是需要情志调节的其实，你根本没有必要担心，虽然每年会有80万到100万的残疾儿童出生，但是相对于巨大的人口基数，这个比例是很小的，不一定就会在你身上发生，再说了，担心也没用，该发生的还是会发生的，这样只会增加你的心理负担，还有就是要增加自信，把注意力都放在工作上，不要老去想那些乏味的事，如果做不到这些，建议找个心理咨询师。

我怎么和你的想法有一致的啊，通病啊。

你好！ 
第一， 失眠的危害 
1. 失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 
2. 失眠引起记忆力减退、头痛。 
3. 失眠影响工作、学习和生活。 
4. 失眠可导致植物神经紊乱。 
5. 经常失眠可引起老年痴呆症。 
6. 经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。 
7. 儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。 
第二，失眠的治疗 
多数情况下，注意睡眠卫生就可以解决失眠问题...

你好！ 
第一， 失眠的危害 
1. 失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 
2. 失眠引起记忆力减退、头痛。 
3. 失眠影响工作、学习和生活。 
4. 失眠可导致植物神经紊乱。 
5. 经常失眠可引起老年痴呆症。 
6. 经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。 
7. 儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。 
第二，失眠的治疗 
多数情况下，注意睡眠卫生就可以解决失眠问题，例如：改变生活习惯和睡眠习惯，按时上床和起床，睡前不喝咖啡饮料等等。另外通过有效的药物治疗，也可以解决失眠问题。 
应该重视睡眠质量和睡眠习惯对健康的重要性，积极到医院求治，做到早期诊断失眠，查找失眠的原因。如果是躯体因素造成的失眠，应积极治疗原发病。而对非身体疾患造成的失眠，主要应寻求失眠原因，袪除病因的同时再服用一些调节神经系统类的药物等方法战胜失眠。 
本症指原发性失眠。表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况。患者感到忧虑或恐惧、心理上恶性循环，使本症持续存在。原发性失眠症往往在青年或中年起病，很少在儿童或少年时出现。失眠症的病程差异较大，如果是心理性或医疗性应激事件引起，病程可以是有限的几个月。最常见的情形是，最初阶段的进行性加重失眠，持续数周到数月，随之较稳定的慢性睡眠困难持续数年。有的患者虽只经历过一次发作，但在以后遇到某些生活事件会出现睡眠的明显波动。 
第三，病因：有人认为与脑力衰竭有关，但缺乏确切的病因学的定论。 
第四检查：诊断要点： 
　　 l，以睡眠障碍为几乎唯一的症状，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦。 
　　2，上述睡眠障碍每周至少3次，并维持1个月以上。 
　　3，失眠引起显著的苦恼，或精神活动效率下降，或妨碍社会功能。 
　　4，不是任何一种躯体疾病或精神障碍症状的一部分。 
第五，　 鉴别诊断： 
　　1，继发性失眠。引起继发性失眠的常见原因有以下几方面：①任何影响中枢神经系统的躯体疾病；②身体方面的痛苦或不适，如皮肤疾病的痛痒或疼痛，癌性疼痛等，常造成失眠；③酒、咖啡、菜或药物等引起的失眠；④精神疾患。大多数精神障碍患者有失眠症状，特别是焦虑症及抑郁症患者几乎均有失眠。只要临床表现（包括病史、体检、各种检查结果）足以诊断以上疾病之一者，原发性失眠诊断不予考虑。 
　　2，其他睡眠障碍，如夜惊、梦魇患者可有失眠，若有典型的夜惊和梦魇症状观则不考虑失眠症。 
　　3，一过性失眠障碍。这在日常生活中常见，不需任何治疗，身体可做自然调节，故病程不足者不诊断失眠症。 
第六，治疗：心理治疗： 
1，一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 
　　2，行为治疗。进行放松训练，患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 
药物治疗： 1，苯二氮卓类。 
　　2，抗抑郁剂。如米安色林、阿米替林、多塞平、马普替林等。 
其他： l，生物反馈。可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。 
　 2，体育锻炼。适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。 
　　3，调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。 

以上供你参考 祝好！