白天瞌睡太多为什么

晚上睡眠良好而白天睡意过多要考虑是否得了嗜睡症。本病是一种神经性疾病。本病可以采用中药调理，也可在生活中采用食疗法进行调理：
　　（1）增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。
    （2）多食新鲜的水果蔬菜对治疗嗜睡症更有利，要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬...

晚上睡眠良好而白天睡意过多要考虑是否得了嗜睡症。本病是一种神经性疾病。本病可以采用中药调理，也可在生活中采用食疗法进行调理：
　　（1）增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等富含蛋白质的食物。
    （2）多食新鲜的水果蔬菜对治疗嗜睡症更有利，要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常有帮助。
　　（3）补充维生素：如维生素Ｃ有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助；Ｂ族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对治疗嗜睡症很有帮助。（淄博市古方中医疑难病研究所）