最近晚上老是失眠，白天就瞌睡，这是为什么？

最近晚上老是失眠，白天就瞌睡，这是为什么？

2*** | 2011-12-23 23:44:55

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2*** |2011-12-24 01:26:51 37 4 评论

单单这样的描述不够啊，得看最近生活工作心情等等。。比如压力啊。。而且这个有习惯性的。。 晚上临睡前泡个脚、喝点薰衣草茶，或者薰衣草沐浴露洗澡，都有帮助吧。

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晚上睡不好白天就瞌睡
晚上睡前一杯温牛奶试试，不要吃太饱，不要太兴奋，不要睡前运动，可以听点轻音乐，灯光调成昏黄色，总之尽一切力量睡过去

楚*** | 2011-12-24 02:42:32 30 9 评论

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可能是晚上想太多，导致没睡着，久了就有心理负担，晚上总担心自己睡不着。或者是内分泌失调，需要调理

1*** | 2011-12-24 01:43:04 32 9 评论

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你好，这是失眠的症状，长期下去容易导致心理疾病，会影响到学习工作的
意见建议:
因此要积极治疗，可使用安神补脑液进行治疗，同时要多吃坚果类食物，例如核桃，杏仁等，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力

b*** | 2011-12-24 01:38:32 46 6 评论

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