怎么都睡不着。我最近经常失眠?
我最近经常失眠,现在白天特别困,也挺找不敢睡,可是到了晚上就特别精神,怎么都睡不着。想知道失眠的治疗方法?失眠的治疗方法
您好:失眠郁抑症这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。患者以适当休息、合理营养为主,选择性使用药物为辅。应忌酒、防止过劳。用药要掌握宜简不宜繁。经过治疗90%以上的患者可以完全治愈。在饮食方面要忌辛辣、忌酒等。
睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。这些生活方式都会引起失眠。失眠患者要正确对待,及早诊治,树立战胜疾病的信心,在医生的帮助下,争取早日恢复健康,远离失眠,让生活更加美好。
答:龙眼 其味甘、性温,具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可,对改善睡眠有益。 水果 水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味,可诱...详情>>