怎么才能集中精力去看书？
学校出来才一年多，现在拿到书就想睡觉，不管是看那类书籍，都不能集中精神，但是我又想看书，可就是看不进去，每次最多只能集中精力十多秒，太郁闷了，而且外界环境稍有变动我就会跟着影响，哪怕是很小的一点点动静，不管在哪种环境下读是一样的，这可怎么办啊，请问怎么做才能稍微好点，大家帮帮忙吧
拿到书就想睡觉，不管是看那类书籍，都不能集中精神，也许是太疲倦了吧？不妨先闭目养神，待头脑清醒，能集中注意力，再看您想看的书。
建议平时注意体育锻炼，增强体质，提高耐力。在经济条件许可的条件下，注意饮食营养平衡。这样，也许可以有较充沛的精力。
外界环境稍有变动我就会跟着影响，哪怕是很小的一点点动静。可按如下方式脱敏：拿您必看的书，到很吵闹的地方看，坚持5分钟，10分钟，30分钟……，不久您就习惯了。
答：其实你只是需要多一点动力、多一点压力、多一点毅力 你需要有一个目标，在精神不集中的时候这个目标可以帮你敲敲警钟 如果你从心里觉得看书不看书都无所谓，也不去假设浪...详情>>
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