我觉得自己总是疑神疑鬼、自己吓自己：有时身体有点不舒服我会怀疑自己得了癌症；坐飞机的时候我总担心发生空难；爸爸妈妈不在身边我会担心他们出车祸；考试前记好了考试日程，可开考前20分钟左右我就怀疑已经开考了，自己的日程记错了；有时考试错了几道填空题，我会怀疑它们的分值很大很大；晚上睡觉的时候，明明周围很安静，我会怀疑窗外有鬼……尽管我知道自己的这些想法不会是真的，但我还是会非常害怕，越想越害怕。我心理上有没有什么问题？比如强迫症？
可能是你所处的环境对你的压力很大的原因，有时候我也会这样的，到时候你可以用自我安慰的方式来调节自己的心态，比如在考试前心里暗暗地对自己说还有时间，要加油，再做一下深呼吸就好了，坚持这样的话很有效果的。
