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每次来大姨妈都心情烦躁,不知道怎么办好!有没有什么药物可以调节的啊
1、可以在心情烦闷时听听舒缓的音乐或者是你喜欢的视频音频 2、可以在饭后黄昏傍晚时分到公园或小树林等空气好,开阔的地方散散步,发发呆,呼吸呼吸新鲜空气或眺望眺望远方; 3、要保证充足的睡眠,以及营养的供给,可以多吃些有助于活血、理气、凉血、散寒、益气、滋阴、养血的食品,如芹菜、桂皮、藕、山楂、马齿苋、羊肉、生姜、乌鸡蛋、鸡蛋等
经前期紧张综合征,与全内雌激素/孕激素的比值升高有关,体内雌激素 过多或相对过多,致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外,平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现,在行经前 2-3天加重,表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿,下腹坠胀、疼痛...
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经前期紧张综合征,与全内雌激素/孕激素的比值升高有关,体内雌激素 过多或相对过多,致使体内水钠潴留面出现水肿、头痛等症状。此外,平时情绪紧张、急躁、 忧郁的人也易发生经前期紧张综合征。这种不适一般于月经不潮前7-14天开始出现,在行经前 2-3天加重,表现为精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或忧郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛 、思想不集中、记忆力减退等。有的人还可以出现手、足、面部浮肿,下腹坠胀、疼痛以及乳 房胀痛等。这些精神症状和水钠潴留症状,在月经来潮后消失或明显减轻。首先要解除精神上的紧张与思想上的负担,坦然地对待月 经来潮,尽量做到宽慰、放松。在日常生活中要避免不必要的精神刺激,饮食要少盐,生活要 有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失。对于症状比较严重的,可在医生指导下,服用苯巴妥等镇静药物或孕激素、雄激素等来治疗。
您的大姨妈几岁?如果处于更年期,那么去看医生;如果不是更年期,那么需找出心情烦躁的具体原因,有针对性地进行心理疏导,可去看心理医生或亲人作心理支持。 仅供参考。