我有经验，先憋一口气以免镪水，然后将腿伸直，用抽筋的腿的相对的手（如：右腿抽筋用左手）拉住脚指往后拉，不一会抽筋现象就会消失．
在水中浮起 把腿绻起，用胳膊抱着两腿。慢慢的动一动腿就好吧？
先冷静 不要慌张 如果水性好的话可单腿踩水 然后让人帮忙或者自己慢慢游到岸边休息 水性不好的话可以喊人来帮忙
答：尽量保持冷静.保持肚子冲满尽量多的空间.然后保持正面向上躺在水上.让浮力保持最大.然后开始help.如果没人的话尽量用双手滑到没有水的地方详情>>
问：巴塞罗那最省心，最安全，最好服务的家庭旅馆,一个人刚刚从巴塞罗那回来，意犹未尽，...
答：一看就是托,骗人的,做的都是一次性生意详情>>
答：食用方法：自古牧民在寒冬季节人畜受寒冻僵时，常用罐饮黄油茶、黄油酒来解救详情>>
